Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 08:00 - 18:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/317469035540225/

Nutricionista Verónica Mena Escobar

Casa
Costa Rica
San José
Nutricionista Verónica Mena Escobar

Se brinda consulta nutricional en Escazú, consulta virtual y a domicilio. Nutrición real!

06/08/2026

Productos cómo las galletas NO deberían ser una opción para comer a diario, pero sabemos que algún momento vamos a comernos una galletita 😊

Se puede elegir una opción dónde su aporte de azúcar no sea tan elevado, aquí les dejo diferentes opciones y marcas!

Aquí no satanizamos nada, sólo tratamos de buscar mejores opciones para consumir ❣️

30/07/2026

Comida casera, con muchos nutrientes y deliciosa!

Arroz, frijoles, picadillo de carne molida con chayote y maíz dulce 😊

Por más comida casera ❣️

30/07/2026

No se trata de restricción, se trata de equilibrio ❤️‍🩹

Me dedico a dar consulta privada desde hace 7 años y me encanta poder ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas por medio de la alimentación.

Mí espacio de atención es un lugar para escuchar y guiar, no para regañar!

Lic. Verónica Mena Escobar 😊

25/07/2026

Recuerde que para éste tipo de caminatas necesita energía de rápida absorción, por lo que productos con azúcar le van a funcionar 👏🏻

1. Además del agua, las bebidas deportivas o jugos 100% fruta son adecuados.
2. Barritas o galletas que tengan azúcar, éstas opciones tienen entre 3 a 6 gramos de azúcar.
3. Los bocaditos de Tricopilia son muy prácticos por su tamaño.
4. Fruta deshidratada es una opción pero también la fruta entera cómo el banano o manzana.

Después de la caminata reponga energía con carbohidrato + proteína, recuerde seguir hidratándose.

22/07/2026

Analicemos estas versiones de galleta maría:

Versión original: menos 1 gramo de fibra
Versión integral: menos 1 gramo de fibra 💁🏻‍♀️

El precio son cómo 300 colones de más, el punto es que talvez así sea con otros productos, se compra porqué al ser integral es mejor, pensando en que el aporte de fibra es mayor al original y no lo es.

22/07/2026

Recuerden que la consulta para 2 personas tiene un precio especial.
Para más información pueden escribir:
https://wa.me/message/GBQ2PN27OXETF1

16/07/2026

🧍‍♀️ Consulta nutricional individual
👫 Consulta nutricional en pareja (novios, esposos, familiares, amigos)
🖥 Consulta virtual

Consultorio ubicado en San Rafael de Escazú
Para más información https://wa.me/message/GBQ2PN27OXETF1
Siempre es un gusto ayudarle 😊

24/05/2026

Todo ejercicio físico cuenta: caminatas cortas, subir y bajar gradas, hacer mandados a pie, limpiar la casa, etc

Bloquador, lentes y tennis, caminamos cómo casi todos los domingos porqué ser sedentarios no es una opción 🙅🏻‍♀️

Hoy fueron 8046 pasos (sólo en la caminata de la mañana) + lo que haga en el día, 5 km nada despreciables.

Agradece a tú cuerpo con movimiento!!!!!

18/05/2026

Este almuerzo me representa 😊 arroz, frijoles, fajitas de res y ensalada.

Amo el arroz y los frijoles, ésa combinación además de deliciosa es muy nutritiva.

No soy fan de la carne de res, prefiero el pollito 😅 pero recuerden que entre más variedad de alimentos, más variedad de nutrientes.

En este tiempo dónde la comida es muy costosa 💸 no desprecien el arroz y los frijolitos, no hagan caso cuándo les digan que son malos 🙄

Recuerden que lo importante es cuidar la cantidad que se consume y éso con todos los alimentos ❣️

12/05/2026

💚 ¡Cuiden su salud juntos! 💚

Aprovechen promoción especial en consulta nutricional para parejas, amigos o familiares.

Incluye:

✔️ Valoración nutricional

✔️ Plan de alimentación personalizado

✔️ Recomendaciones saludables adaptadas a su objetivo

Para más información:
https://wa.me/message/GBQ2PN27OXETF1

Dirección

San José

Horario de Apertura

Martes	08:00 - 18:00
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