Lunes 08:00 - 18:00 Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 08:00 - 18:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 18:00

Tierrazul

Sabemos que no hay dos pacientes iguales, por lo que en Tierrazul nuestros clientes cuentan con un servicio integral y personalizado.

Somos una clínica enfocada en la prestación de servicios de salud, queremos aportar bienestar desde la excelencia, garantizando un trato humano
y personalizado, que nos permita transformar la vida de nuestros clientes. Iniciamos nuestra gestión con una completa valoración para determinar la causa del problema, posteriormente se plantea un plan de atención donde se indica el tipo de tratamiento, s

us objetivos, metas y alcance, seguidamente se brinda una guía de seguimiento para que nuestro cliente realice acciones en casa que contribuyan a su recuperación y al alcance de su bienestar. Patologías tratadas:

Traumatología: fracturas, luxaciones, tendinitis, esguinces, cervicalgia, lumbalgia, ciática, contracturas, postquirúrgicos. Lesiones deportivas: tendinitis, esguinces, elongaciones o roturas fibrilares, descarga muscular, contracturas musculares, luxaciones, periostitis, síndrome del piramidal. Reumatología: artrosis, artritis, bursitis, hombro doloroso/congelado, fibromialgia, procesos degenerativos. Columna vertebral: escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis, protusiones/hernias discales, ciática, neuralgias, cervicalgia, lumbalgia,dolor cervical. Vascular: piernas cansadas, retorno venoso, edema linfático. También te ofrecemos un espacio de relajación y bienestar através de nuestro servicio de Masaje Terapéutico, descontracturante, relajante.

19/11/2025

Te pasa que tienes un dolor en tu cuerpo que no te deja en paz? Y estas cansado de que regrese una y otra vez?

Deja de tratar el síntoma y encuentra la raíz.

😩 La Osteopatía Estructural, no se enfoca solo en la zona que te duele (espalda, cuello, rodilla), sino en cómo todo tu cuerpo está conectado.

Aquí te mostramos cómo trabajamos con tu estructura ósea, muscular y articular para:

🔍 Desbloquear: Liberamos las articulaciones y los tejidos que limitan tu movimiento.

🛠️ Reequilibrar: Corregimos la postura y la alineación de tu pelvis y columna.

💪 Fortalecer:Te ayudamos a estabilizar la zona para que el dolor no vuelva.

No hay dolor sin causa. Si tu columna o tu pelvis están con alguna disfunción algo no estará funcionando del todo bien y lo notas, músculos se tensan para protegerte. Nosotros entendemos esa tensión.

Si quieres una solución que te ayude realmente, y donde puedas dejar de consumir solo medicamentos para pasar tu día a día, deberías probar la osteopatía estructural.

*Guarda este carrusel* para recordar la importancia de cuidar tu cuerpo buscando la raíz real de tu problema.

"Agenda tu primera sesión" para un diagnóstico estructural. Contáctanos al 89111365 📲 o por mensaje directo.

08/11/2025

Tu cuerpo tiene un ritmo propio. Aprender a escucharlo también es sanar.

¿Sabías que tu cuerpo tiene su propio pulso, incluso más allá del corazón?

La osteopatía craneal escucha ese ritmo silencioso, donde pequeños movimientos cuentan grandes historias sobre cómo te sentís.

En Tierrazul, ayudamos a que tu cuerpo recupere ese equilibrio natural, el que nace desde adentro.
Puedes contactarnos para empezar a equilibrar tu cuerpo al 89111365.

01/11/2025

🌿 Hablemos de salud mental 💚
¿Sabías que tu bienestar emocional también depende de cómo cuidas tu cuerpo? 🧠✨

En Tierrazul creemos en un enfoque integral de la salud, por eso hoy te compartimos 5 consejos físicos para mejorar tu salud mental:

1️⃣ Mantén hábitos saludables: ejercicio regular, descanso reparador y una alimentación balanceada.
2️⃣ Rodéate de tu círculo de confianza: hablar con tus amigos y familia ayuda más de lo que crees.
3️⃣ Aprende a manejar el estrés: la respiración consciente y la fisioterapia pueden ser grandes aliadas.
4️⃣ Evita sustancias que afecten tu sistema nervioso: tu mente también necesita equilibrio.
5️⃣ Busca ayuda profesional: no estás solo; pedir apoyo es un acto de valentía. 💪

🪷 En Tierrazul, te acompañamos a reconectar cuerpo y mente a través de la fisioterapia y la osteopatía.
Porque el bienestar empieza por dentro. 💫

23/10/2025

Digestión feliz con osteopatía
🌿✨ ¡𝗗𝗶𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮!

🤔 ¿Dolor abdominal, hinchazón o digestiones pesadas? Son molestias más comunes de lo que creés, y muchas veces están relacionadas con tensiones en la zona abdominal que afectan la movilidad natural de los órganos.

𝗟𝗮 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶́𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗰𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮:
🧘‍♀️ Liberar tensiones en el diafragma y la cavidad abdominal.
🌱 Mejorar la movilidad de los órganos digestivos.
💧 Favorecer la circulación y el drenaje en la zona.
🤍 Promover una digestión más eficiente y cómoda.

Lo mejor es que es un enfoque natural y no invasivo, pensado para 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘀𝘂 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹.

📅 Agendá tu cita en Tierrazul y regalale a tu digestión el cuidado que necesita.

20/10/2025

¡𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝟱 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀!

🔷Realizar estiramientos al iniciar y terminar el día 🧘‍♂️
🔷Ajustar la altura de tu escritorio y monitor para cuidar tu cuello 👀
🔷Reducir el consumo de azúcar y alimentos ultra procesados 🚫🍩
🔷Dormir 7-8 horas diarias 😴
🔷Hacer chequeos físicos y sesiones preventivas para mantenerte en optimas condiciones

¡Haz de estos hábitos parte de tu rutina y siente la diferencia! 💚

15/10/2025

𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿

😮‍💨✨ 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮 𝘆 𝗹𝗶́𝗯𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻
¿Sabías que la forma en que respiras puede ayudarte a disminuir el dolor muscular? 💆‍♀️
Con ejercicios simples de respiración profunda, puedes relajar la musculatura, mejorar la oxigenación y reducir la sensación de rigidez.

💡 𝗧𝗶𝗽 𝗧𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝘂𝗹: Prueba inhalar profundamente por la nariz contando hasta 4, mantén el aire 2 segundos y exhala lentamente por la boca en 6 segundos. ¡Repitelo 5 veces y sentí el cambio!

11/10/2025

🚨 ¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗼 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? Presta atención a estas señales

🤔 ¿Será que tienes 𝘂𝗻 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗼 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿? Muchas veces lo pasamos por alto, pero tu cuerpo te puede estar avisando:

🩻 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗼 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮 al mover la articulación.
🤷‍♂️ 𝗥𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 o sensación de “tope” al realizar ciertos movimientos.
🏃‍♀️ 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 para hacer actividades diarias o deportivas.
🔊 𝗖𝗵𝗮𝘀𝗾𝘂𝗶𝗱𝗼𝘀 o sonidos extraños al moverte y dolorosos.

Estos bloqueos pueden afectar tu calidad de vida y hasta generar compensaciones en otras zonas del cuerpo.

En Tierrazul utilizamos fisioterapia y osteopatía para 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮, 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮. 💙

📅 Agendá tu cita y volvé a moverte sin límites. 𝗦𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶́𝗴𝘂𝗲𝗺𝗲

07/10/2025

𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶́𝗮 𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹

Tu cuerpo y tu mente hablan el mismo idioma ✨
La osteopatía no solo trata dolores físicos, también 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.

A través de técnicas manuales suaves, 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮, 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗻̃𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀. 🧘‍♀️💆‍♂️

Porque cuando tu cuerpo fluye, tu mente también encuentra equilibrio. 🌿

👉 Regálate un momento para cuidar de ti: la salud mental también se cuida. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘆 𝗱𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮

05/10/2025

😣 ¿Piensas que tienes una contractura cervical? 𝗣𝗼𝗱𝗿𝗶́𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 🦴

𝗦𝗼𝗻 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮:
🔹 Mala postura al trabajar o dormir
🔹 Estrés acumulado
🔹 Movimientos bruscos o esfuerzo físico
🔹 Uso prolongado del celular o computadora

Problemas de tipo digestivo pueden también afectar tu cuello.

𝗟𝗼𝘀 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮 𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗲𝗼𝘀.

En Tierrazul te ayudamos a aliviar el dolor y recuperar la movilidad con terapias personalizadas que tratan la causa, no solo el síntoma. 💆‍♂️💙

📅 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮, 𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿!

27/09/2025

🧠🔍 𝟱 𝗠𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿

El dolor de espalda está rodeado de creencias que muchas veces dificultan la recuperación. En Tierrazul queremos aclarar algunos de los más comunes:

❌ “El reposo absoluto es la mejor solución”
✔ La realidad es que tu espalda 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗱𝗼, 𝗻𝗼 𝗶𝗻𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.

❌ “Si no aparece en la radiografía, el dolor no existe”
✔ Muchos dolores 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗲𝘀, pero son igual de reales.

❌ “Siempre que duele es algo grave”
✔ 𝗘𝗹 𝟵𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗼𝘀 están relacionados con posturas, estrés o tensión muscular, no con problemas serios.

❌ “Si tienes dolor, lo tendrás para siempre”
✔ Con tratamiento adecuado y hábitos saludables, 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲.

❌ “Es normal tener dolor con la edad”
✔ Envejecer no significa vivir con dolor. 𝗖𝗼𝗻 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘆 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶́𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗱𝗮𝗱.

🌱 En Tierrazul tratamos tu dolor de forma integral para lograr una solución real y duradera.
📍 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼.

𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶́𝗴𝘂𝗲𝗺𝗲

19/09/2025

𝗟𝗮𝘀 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 no tienen por qué ser parte de tu día a día. 🙅‍♂️

La osteopatía ofrece soluciones efectivas para problemas como 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻̃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗹𝘂𝗷𝗼.

🔄 Mediante técnicas manuales específicas, 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗼́𝗿𝗴𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀, 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗻. En Tierrazul estamos capacitados para identificar exactamente dónde se origina tu malestar.

Tu cuerpo merece estar en equilibrio. ¿Sufres de problemas digestivos recurrentes? 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹. 🌱👨‍⚕️

Dirección

Curridabat Hacienda Vieja, Frente A La Entrada Principal Del Liceo De Curridabat, Edificio Esquinero Color Rojo #329
San José
11801

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
Jueves	08:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 18:00

Teléfono

+50689111365

Página web

https://tierrazulcr.com/

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