04/03/2026
La ansiedad social es el miedo persistente a situaciones sociales o de rendimiento, donde la persona teme ser evaluada o humillada. Un consejo para quienes la sufren es practicar la exposición gradual: comienza con pequeñas interacciones y aumenta la dificultad con el tiempo. Esto puede ayudar a desensibilizarse y aumentar la confianza.