Caira reumatología Dr. Alexis Méndez

25/07/2026

Hoy celebramos un aniversario más de la Anexión del Partido de Nicoya a Costa Rica. Nos unimos al orgullo de una tierra llena de cultura, alegría y tradición.

Guanacaste no solo enriquece nuestra identidad, sino que nos inspira con su "Zona Azul", un ejemplo mundial de longevidad, envejecimiento activo y salud.

¡Un saludo fraterno a todos nuestros pacientes de la hermosa provincia pampera, donde tenemos el gusto de atenderles! 🎉

📲 WhatsApp: +506 7298 3602

23/07/2026

Lo que le da sabor a sus comidas también puede ser un gran aliado para su salud articular. 🍽️

Algunas especias y condimentos naturales destacan por sus potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Incluirlas en su alimentación diaria ayuda a combatir la rigidez y el dolor desde adentro:

💛 Cúrcuma: Su principio activo (la curcumina) ayuda a reducir la inflamación articular. Tip: acompáñela con un toque de pimienta negra para absorberla mejor.

🫚 Jengibre: Contiene gingeroles, compuestos naturales que ayudan a disminuir la hinchazón y el malestar.

🧄 Ajo: Rico en compuestos de azufre que ayudan a inhibir enzimas inflamatorias en el cuerpo.

🍃 Romero y Cannela: Aportan antioxidantes clave para proteger los tejidos articulares del estrés oxidativo.

Transformar sus platillos cotidianos es una forma sencilla y deliciosa de cuidar sus articulaciones todos los días. ✨

📍 Hospital Internacional La Católica
📍 Momentum Escazú
📍 Liberia, Guanacaste

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20/07/2026

El Lupus bajo la lupa: Entrevista en Canal 13 📺🩺

En el programa Consulta en Directo, el Dr. Alexis Méndez conversó a fondo sobre esta condición, sus síntomas y la importancia de un diagnóstico oportuno.

Si desea ver la entrevista completa, escríbanos en los comentarios y con gusto le compartimos el link.

🩺 Especialista en Reumatología
📍 Hospital Internacional La Católica
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📍 Liberia, Guanacaste

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18/07/2026

La tendinitis no solo se trata con reposo; lo que come también influye en la recuperación de sus tendones.

Si sufre de dolor constante en el talón o los tobillos, intente reducir el consumo de:

Azúcar y harinas refinadas: Dañan el colágeno, volviendo los tendones más rígidos y propensos a lesionarse.

Ultraprocesados y frituras: Aumentan la inflamación sistémica y retrasan la curación del tejido.
Alcohol:Deshidrata el cuerpo, restándole elasticidad a los tendones.

¡Ayude a su cuerpo a sanar desde adentro!

🩺 Especialista en Reumatología

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15/07/2026

¡Guanacaste, tenemos buenas noticias! ☀️🩺

El Dr. Alexis Méndez estará nuevamente en Liberia este 17 y 18 de julio con consulta especializada en reumatología.

Considere una valoración si usted presenta:
Diagnóstico o sospecha de enfermedades como lupus, artritis, osteoporosis o gota.
Hinchazón frecuente en manos, rodillas, pies u otras articulaciones.

Dolor muscular persistente, fatiga constante o sensación de agotamiento sin causa clara.

Enfermedades autoinmunes o síntomas que afectan varias partes del cuerpo al mismo tiempo.

Muchas enfermedades reumatológicas pueden avanzar silenciosamente, por eso una valoración temprana puede marcar la diferencia.

Agende su cita en el centro de su preferencia:

📍 Centro Médico La Unión: 2100-3968 / 8968-2931
📍 Hospital Metropolitano: 7064-7854

Estamos para servirle ✨

14/07/2026

¡Las vacaciones se disfrutan! Que una condición reumática no detenga sus planes.

Siga estos 3 consejos básicos para su próximo viaje:

1️⃣ Movilidad en el trayecto: Haga paradas cada 2 horas para estirar las piernas y evitar la rigidez.
2️⃣ Medicamentos a mano: Lleve su tratamiento en el bolso de mano (y con hielera si requiere cadena de frío).
3️⃣ Calzado inteligente: Elija zapatos con buen soporte para sus caminatas.

¿Listo para armar maletas?

Dr. Alexis Mendéz | Reumatólogo
📲 WhatsApp: +506 7298 3602

10/07/2026

06/07/2026

Estimados pacientes, queremos informarles que nuestra sede del Hospital Internacional La Católica se traslada a un espacio más cómodo y moderno. Dejamos el consultorio anterior adentro del hospital para recibirles a partir de este momento en la Nueva Torre de Consulta Externa.

📍 Hospital Internacional La Católica, Nueva Torre de Consulta Externa. Segundo piso, Consultorio 218.

📞 Teléfonos: 2246-3279 / 7147-6255

💡 Nota importante: Recuerden que seguimos atendiéndoles con la misma dedicación de siempre en nuestras sedes de Escazú y Liberia, Guanacaste. ¡El único cambio es para quienes nos visitan en La Católica!

Nos entusiasma muchísimo seguir acompañándoles y cuidando de su salud en este nuevo espacio. 🩺

03/07/2026

¿Sabía que ciertas bacterias de su estómago pueden 'apagar' o 'encender' el dolor?

La ciencia médica demuestra que un microbioma intestinal en desequilibrio altera el sistema inmune. Esto libera toxinas que viajan por la sangre y se alojan en las articulaciones, volviéndolas mucho más sensibles al dolor. 🔬🧬

💡 Consejo del día: Consuma una cucharada de yogur kéfir o alimentos fermentados naturales al día. Introducir bacterias vivas a su digestión es una estrategia científica real para modular la sensibilidad física.

Dr. Alexis Mendéz | Reumatólogo
📲 +506 7298 3602

26/06/2026

¡El peligro real son las bebidas comerciales llenas de siropes artificiales! ☕

💡 Consejo del día: Disfrute su café sin culpa, ojalá negro o con un toque de leche animal o de almendras. Mantenerse activo y recibir 10 minutos de sol diario hace mil veces más por sus huesos que limitarse con el consumo de café.

Dr. Alexis Mendéz | Reumatólogo
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