Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 20:00 - 21:00

Yogui Libre

Casa
Costa Rica
San José
Yogui Libre

YOGA INTEGRAL / POWER YOGA / VINYASA FLOW Atención personalizada. Rutinas creativas. Técnicas de respiración. Meditación.

04/04/2025

MACEIÓ, Alagoas 🌸🌿💚🏝
🇧🇷

27/09/2024

CLASES DE YOGA!! ❤️✨️
Clases personalizadas adaptadas a las posibilidades de cada un@.
Grupos Reducidos
Rutinas diferentes en cada clase
Un lugar mágico 😉👌
⭐️ Para más información podés escribirme al 71143401/ Ailin

01/01/2023

Deje de escribir pq vendi mi computadora y no la quise traer

Tan rigorosa en mis formas que encontrarme en cosas nuevas me confunde y me cuesta

De igual forma me desafío. Me gusta desafiarme

Cuanta magnitud deje de ver para poder entender

Hoy mis ojos no alcanzan a procesar y mi corazón no dejar de expulsar

Feliz y triste. Triste y feliz

Sola en Comunidad, sola de sentir, sola de entender. Sola ❤️
#2023

09/10/2022

Con todas las estaciones 🤗🍂🍁🍀☘️🌿🌻

26/08/2022

HacER FiaCA 🤩❤❤❤.

02/08/2022

¿Por qué crujen mis articulaciones cuando me muevo? 🤔👌💜.
Hay 3 razones por las que el cuerpo cruje cuando te mueves:.
1- Liberación de gas: a veces se forman burbujas de gas en el líquido sinovial de las articulaciones. Cuando se liberen las burbujas oiremos un pop.
2- Fricción: ocurre cuando una parte de la articulación golpea otra parte de la articulación, como cuando hacemos crujir nuestros nudillos o nos colocamos en una posición en cuclillas. Puede suceder cuando el cartílago o los ligamentos se frotan entre sí.
3- Fijación: es la unión temporal de dos superficies. Escuchará el estallido cuando se suelten las superficies. Esto puede suceder cuando entras en un giro reclinado o torsión. Se siente bien porque se ha liberado la presión.
Hay tres condiciones que deben estar presentes para que ocurra la fijación.
1- Las dos superficies que están pegadas deben ser lisas.
2- Debe haber algún lubricante líquido entre las superficies.
3- Las superficies deben estar bajo cierta presión que las empuje juntas.
Cuando rompemos la fijación estamos evitando la fusión de una articulación. La fusión comienza con la fijación; La fijación es curada por la movilidad. y la movilidad de las articulaciones es uno de los grandes beneficios del Yoga.
El yoga puede ayudar a reducir la fijación. La fijación limitará el rango de movimiento de las articulaciones. En última instancia, evitará la fusión de una articulación, que es la pérdida permanente de movilidad de una articulación.
🇨🇷 🇦🇷

22/06/2022

Ell@s querían que les sacara fotito 😁❤🙏.
Y aunque mi presente este bastante alejado de mi yoga querido, me alegra que siempre, aunque sea un poquito, nos acompañemos de la mano.
Felíz día a la Disciplina que siempre ABRAZA ❤💕🌈🌌⭐.

28/03/2022

Tiempo de Torsiones 🙌❤
Es tan bonito sentir como el cuerpo empieza a ceder y se abre a la torsión de las vértebras. Físicamente es un placer y un alivio sumamente gratificante para nuestra querida columna vertebral.
Personalmente siento que el cuerpo te habla y se manifiesta según como estamos sintiendo y como nos estamos manifestando externamente.
Yo, en este viaje que estoy haciendo, estoy aprendiendo a ceder, y aunque esta resultado un poquito dificil 😁 me gusta la sensación que estoy viviendo. Realmente no se que voy a hacer en mi recorrido, no tengo ni la más remota idea. Pero esta bien, así se siente bien, con pocas expectativas, con mucho miedo y reafirmandome día a día la mujer poderosa que soy y que quiero ser 💜💜💜.

14/03/2022

PA QUE NO SE PIERDAAA!! 😊🙌💜💙💛💚💚💚

09/03/2022

Sí, si hay un lugar que extraño, es ese HERMOSO PARQUE SAN MARTÍN ❤.

26/02/2022

Este volcán te hipnotiza... 🏔🌎❤💚.
🇨🇷

19/02/2022

Ok. Recuento de experiencias 😲😉✌.
Hacía bastante tiempo que había dejado mi mochila de costado y no la sacaba a pasear. Me dí cuenta que seguimos siendo súper amigas 😁, que con ese pedazo de tela y cierre me siento súper segura, que no necesito de nadie más, sino sólo de mi valentía para dar un paso más y seguir viviendo nuevas experiencias.
Me he dado cuenta también ,que sigo siendo súper testaruda jajaja y que no me gusta que nadie me marque PARA NADA mi recorrido 🤷‍♀️ aunqueeee ☝ me he encontrado con una aili mucho más tolerante y disciplinada que de más joven. Involucrandome menos y escuchandome más. Percibiéndome 😊💕.
Gracias a esas personitas que están acompañandome en el viaje, a la distancia o de cerca. Gracias al recorrido. Gracias a mi Yogui Libre 💚🍃🌱💜🌌🌟.

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