Dra. Suzanne Seco Jaikel - Centro de Nutrición

Casa
Costa Rica
San José
Dra. Suzanne Seco Jaikel - Centro de Nutrición

Consulta Nutricional para todas las edades. Sedes: Escazú y Curridabat. Programar cita al 88479720. Será un gusto atenderles.

Consulta Nutricional para pacientes de todas las edades, donde se realiza el plan nutricional totalmente personalizado. Con el equipo Inbody se podrá analizar:
- Peso corporal
- Indice de Masa Corporal (IMC)
- La Masa Grasa Corporal y el porcentaje de grasa seccionada.
- La Masa Muscular Esquelética y el porcentaje de masa muscular seccionado.
- El porcentaje de agua corporal.
- Masa

Libre de Grasa.
- Relación Cintura Cadera.
- Metabolismo Basal. Con base al analisis anterior en conjunto con la historia clinica, se hará un plan personalizado para cada paciente, tomando en cuenta los gustos, preferencias, enfermedades y objetivos establecidos.

¡Bienvenidos! Disponibilidad en Curridabat:
Jueves

Disponibilidad en Escazú:
Martes y Viernes

09/07/2026

¡😃Curiosidades nutricionales del mundial😃!

24/06/2026

Me llamó la atención ver el color de la FANTA NARANJA en 🇬🇷, por lo que quise realizar una comparativa con respecto a la que consumimos en 🇨🇷.

En conclusión, en su versión original:
🔹la cantidad de azúcar de ambas es demasiado ALTO 🔴
Entonces con ambas evitar su consumo o mantener un consumo leve.🔴

Con respecto a calidad de nutrientes:
🔹la de Grecia 🇬🇷 el 90% de sus ingredientes son naturales. ✅
🔹la que se consume en CR 🇨🇷 el 90% de sus ingredientes son artificiales. 🔴

**No es un producto que recomiende; solo me interesó analizar las diferencias**

17/06/2026

Estoy en Grecia 🇬🇷 y ha sido toda una aventura lindisima ir a los supermercados a explorar diferentes productos.

Hay productos que también están en Costa Rica pero que vienen formulados muy diferente, menos procesados y mas saludables.

Ejemplo: con menos colorantes artificiales, sin jarabe de maíz, sin saborizantes artificiales. ¡Súper interesante! Y les voy a ir subiendo las comparativas de productos en estos días.

10/06/2026

Comparativa de yogurts con chispas de chocolate que sé que nos encantan 🙌🏼❤️

05/06/2026

🤓Miles de yogurts en el mercado, ¿pero cuál escojo?

Todo depende de cuál es tu objetivo.
🔹agregar probióticos y calcio a tu vida (light, natural)
🔹merienda que sacie (normal, griego, natural)
🔹un recovery post entreno (griego, alto en proteína)
🔹suplementación de proteína. ( griego, alto en proteína)

El yogurt naturalmente es blanco, ácido, no dulce y denso ✅ entonces el objetivo es tratar de mantener la mayoría de esa naturaleza.

Algunos pueden venir hasta con 25g de azúcar (5 cucharaditas)😅 lo cual no tiene sentido y otros con sustitutos de azúcar que pueden irritar el intestino y por ende la microbiota como acelsufame K, sucralosa.

Evitar los saborizantes y colorantes ARTIFICIALES 🚫 (si estos son naturales, no hay problema) ✅

Evitar muchos ingredientes como preservantes y estabilizantes. ✅

La mayoría de marcas tienen un catálogo amplio donde algunas opciones cumplen con todo esto y otros productos de la misma marca puede que sean súper procesados, todo está en LEER y saber interpretar la información nutricional.

La marca que vi más estable con sus productos es Nikkos.

Pero YES y Dos Pinos también ofrecen algunos productos (no todos) con estas características. ✅

Recuerden que en Nutrición NADA es blanco o negro, todo se debe visualizar dependiendo de la persona que lo necesite.

A poner en práctica lo aprendido 🤓🙌🏼

26/05/2026

Tienen que probar está receta 🍕🥔🤩🥰

20/05/2026

Me pidieron un vídeo sobre esto y aquí se los tengo❤️❤️

CONSEJOS QUE REALIZO EN UN TODO INCLUIDO⬇️
1- Disfruto de todo
2- Alimentación consciente: activo todos los sentidos al momento de comer.
3- Saciedad vs Llenura: evitar abusar porque nos va a generar reflujo, acidez, pesadez, etc
4- Mantenerse activo: no por castigo ni por compensar calorías, sino por salud o hábito.

Espero les sirva ❤️

13/05/2026

✨Ya pueden ver la entrevista completa para Giros⬇️

“Consejos para hacer más saludable comidas de diario”

11/05/2026

🧁ANÁLISIS DE MUFFIN🧁

Recuerden que estos videos buscan brindarles herramientas para que puedan formar su propio criterio sobre si un alimento les beneficia o no, según sus objetivos y condiciones de salud. ✨

No se trata de satanizar alimentos, sino de aprender a tomar decisiones más conscientes. La clave siempre está en la frecuencia y el equilibrio de consumo.⚖️

06/05/2026

PRODUCTO➡️ AREPA MARCA ANTIOQUEÑA 🫓🌽

🔹Súper útil y práctico
🔹2 ingredientes: maíz y agua
🔹5 unidades congeladas (₡1290 aprox)

Me gusta porque podemos usarlas en desayuno, almuerzo o cena ✅

Dirección

Curridabat Y Escazú
San José

Página web

http://suzanneseco.com/

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