Psicóloga Maureen Herra

08/08/2026

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Tema de hoy: “Cuando una relación termina… pero el vínculo no” 💔🫂

A veces una historia llega a su fin, pero el corazón sigue aferrado a lo que fue. Hoy reflexionaremos sobre por qué cuesta tanto soltar a quien ya no está, cómo los vínculos emocionales permanecen más allá de la ruptura y qué necesitamos para comenzar a cerrar ese capítulo con amor y conciencia. 🌿✨

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SOLUCIONES - 08 DE AGOSTO, 2026.TEMA: CUANDO UNA RELACION TERMINA...

08/08/2026

¡Hola! 👋 Los invitamos a sintonizar Soluciones hoy a las 3:00 p.m. en Radio Columbia 98.7 FM y en YouTube Live: Columbia Digital. 🎙️📺

El tema de hoy es: “Cuando una relación termina… pero el vínculo no” 💔🫂

Hoy hablaremos de esos lazos que permanecen incluso cuando la relación ha llegado a su fin. Reflexionaremos sobre por qué, a veces, seguimos emocionalmente unidos a alguien que ya no forma parte de nuestra vida y qué necesitamos elaborar para poder cerrar un ciclo y seguir adelante. 🌙❤️‍🩹

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06/08/2026

Por qué algunas decisiones correctas también pueden doler?

Desde pequeños aprendemos que la culpa aparece cuando hacemos algo malo. Sin embargo, con el tiempo descubrimos que también puede surgir cuando comenzamos a vivir de una manera diferente a la que otros esperaban de nosotros.

Hay personas que se sienten culpables por poner límites, por descansar, por decir “no”, por priorizarse o por dejar de sostener responsabilidades que nunca les correspondieron.

La culpa puede convertirse en una vieja compañera que intenta convencernos de que cambiar es traicionar, que elegirnos es egoísmo o que decepcionar a alguien significa dejar de ser valiosos.

Pero no toda culpa señala un error. A veces anuncia que estamos saliendo de un lugar conocido para construir una forma más libre de vivir.

Tal vez la pregunta no sea por qué te sientes culpable, sino qué parte de ti aprendió que debía pagar un precio para sentirse amado, aceptado o suficiente.

¿La culpa que hoy sientes protege un valor… o protege un miedo?

03/08/2026

¿Cómo te hablas cuando te equivocas?

Pocas personas se hacen esa pregunta. Sin embargo, la manera en que nos hablamos suele decir mucho más que un estado de ánimo: habla de nuestra historia y de la forma en que aprendimos a mirarnos.

Nadie llega al mundo creyendo que no es suficiente, que siempre decepciona o que debe hacerlo todo perfecto para ser valioso. Muchas de esas voces comenzaron mucho antes de que pudiéramos distinguir entre lo que pensábamos de nosotros y lo que otros nos hicieron creer.

Con el tiempo, esas palabras dejan de sentirse ajenas. Se vuelven tan familiares que terminamos confundiéndolas con nuestra propia voz.

Por eso, el diálogo interno no siempre habla de quién eres. Muchas veces habla de lo que aprendiste a creer sobre ti.

Tal vez el primer paso no sea intentar callar esa voz, sino preguntarte de dónde viene y si todavía necesita ocupar ese lugar en tu vida.

¿De quién es la voz que escuchas cuando te juzgas?

29/07/2026

Qué tanto te aplasta la vida?

La pregunta parece medir el peso de los acontecimientos, pero no siempre es la vida la que aplasta. A veces, el verdadero peso está en las expectativas, las culpas y las responsabilidades que hemos cargado durante tanto tiempo que terminamos creyendo que nos pertenecen.

Con el paso de los años, algunas cargas dejan de sentirse ajenas y comienzan a formar parte de nuestra identidad. Nos acostumbramos tanto a sostenerlas que olvidamos preguntarnos si realmente nos corresponden.

No se trata de demostrar quién soporta más. Se trata de descubrir por qué seguimos llevando un peso que, quizá, nunca fue nuestro.

Porque hay personas que dicen: “La vida me aplasta”, mientras cargan una mochila llena de culpas ajenas, expectativas prestadas y un “yo puedo con todo” que nadie les pidió.

¿Qué carga has sostenido durante tanto tiempo que llegaste a creer que era parte de ti?

“Comprender no borra la historia; abre la posibilidad de dejar de repetirla.”

18/07/2026

🎙️ ¡Estamos en vivo en el programa “Soluciones” por Radio Columbia 98.7 FM y también en YouTube Live a través del canal de Columbia Digital! 📻📺

Tema de hoy: “El miedo a decepcionar” 💭💔

Hoy hablaremos de esa necesidad de aprobación que muchas veces nace en la infancia, del temor a perder el amor de quienes nos rodean y de cómo, poco a poco, podemos encontrar la libertad de vivir desde nuestra autenticidad sin cargar con las expectativas de los demás. 🌿✨

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SOLUCIONES - 18 DE JULIO, 2026TEMA: EL MIEDO A DECEPCIONAR

18/07/2026

¡Hola! 👋 Los invitamos a sintonizar Soluciones hoy a las 3:00 p.m. en Radio Columbia 98.7 FM y en YouTube Live: Columbia Digital. 🎙️📺

El tema de hoy es: “El miedo a decepcionar” 💭💔

Hoy hablaremos de esa necesidad de aprobación que muchas veces nace en la infancia, del miedo a perder el amor cuando no cumplimos las expectativas de los demás y de la libertad que encontramos cuando aprendemos a vivir con autenticidad. 🫂🕊️

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16/07/2026

La angustia: esa relación que nadie presume, pero que muchos sostienen durante años.

La angustia no siempre surge como respuesta a un peligro real. Muchas veces es la expresión de algo que aún no ha encontrado palabras, de una herida que no ha logrado comprenderse o de un conflicto que insiste en hacerse escuchar. Por eso vuelve una y otra vez.

Con el tiempo, puede dejar de ser solo un síntoma y convertirse en una forma de habitar la vida. Comienza a influir en nuestras decisiones, en nuestros vínculos y en la manera en que nos percibimos.

Porque, en ocasiones, soltar la angustia también implica despedirse de una identidad construida alrededor de ella.

Y entonces surge una de las preguntas más profundas del proceso terapéutico:

¿Quién soy yo sin ella?

15/07/2026

Tu diálogo interno no nació contigo.

Nadie llega al mundo creyendo que no es suficiente. Muchas personas aprendieron a verse a través de la crítica, la comparación, la exigencia o el rechazo.

Con el tiempo, esas voces dejan de venir de los demás y comienzan a hablar desde nuestro interior.

La buena noticia es que esa voz no es tu identidad. Es una historia aprendida, y todo lo que fue aprendido también puede transformarse.

Sanar comienza cuando dejamos de creer todo lo que esa voz nos dice.

¿Cómo te hablas cuando nadie más te escucha?

— Psicóloga Maureen Herra

11/07/2026

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Tema de hoy: “¿Quién cuida al que cuida?” 💙🤲

Quienes sostienen, acompañan y están siempre para los demás también necesitan un espacio para ser escuchados y cuidados. Hoy reflexionaremos sobre el desgaste emocional, la importancia del autocuidado y cómo encontrar un equilibrio entre cuidar a otros y no olvidarnos de nosotros mismos. 🌿🤍

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SOLUCIONES - 11 DE JULIO 2026TEMA: ¿ QUIEN CUIDA AL QUE CUIDA ?