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Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

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Nutrition HBM-Dra. Mariana Jiménez

Servicios profesionales de nutricion, y psicologia. Perdida de peso, nutricion deportiva, alimentacion emocional; manejo de la ansiedad entre otros.

Nutrigenetica, prueba de ADN para analizar el metabolismo.

15/05/2026

Por años el SOP se redujo a “tener quistes”…
cuando muchas mujeres en realidad vivían muchísimo más detrás del diagnóstico 💔

✨ cansancio
✨ ansiedad por comida
✨ inflamación
✨ resistencia a la insulina
✨ cambios hormonales
✨ dificultad para perder grasa
✨ irregularidades menstruales

Y aun así muchas veces escuchaban:
“todo está bien” o “solo tenés que bajar de peso”.

Por eso este cambio importa 💛

Porque el nuevo nombre busca representar algo mucho más completo, humano y actualizado.

El SOP nunca fue solo ovarios.
También involucra metabolismo, hormonas, inflamación y salud emocional.

Y hablar de eso también importa ✨

08/05/2026

Comer saludable no debería sentirse como castigo 🤍

Muchas personas creen que para perder grasa hay que:
❌ dejar carbohidratos
❌ vivir con hambre
❌ comer “limpio” 24/7
❌ dejar de salir o disfrutar comida rica

Y no.

La pérdida de grasa sostenible normalmente se parece más a:
✔️ aprender a balancear tus comidas
✔️ tener flexibilidad
✔️ entender tus señales de hambre y saciedad
✔️ construir hábitos que realmente podás mantener

Porque el objetivo no es hacer una dieta extrema por un mes…
es aprender a comer de una forma que también cuide tu salud mental ✨

📩 Si querés trabajar tu alimentación sin extremos y desde un enfoque realista, escribime.

01/05/2026

Si sentís que “no tenés disciplina”…
tal vez no es eso 🧠
Tal vez estás viviendo desde el
“tengo que” constante
Y eso no motiva… agota 😵‍💫
Porque cuando todo se vuelve obligación:
→ aparece la presión
→ aumenta la ansiedad
→ y terminás en el mismo ciclo
restricción → control → agotamiento → descontrol → culpa 🔁
No necesitás exigirte más
necesitás aprender a hacerlo sostenible 💭
Cambiar cómo te hablás cambia cómo comés
y cómo te sentís con vos ✨
📩 Si querés trabajar tu relación con la comida desde un enfoque realista y sin extremos, escribime

24/04/2026

Comer “saludable” no siempre significa que estás comiendo de la forma correcta para tu cuerpo

Muchas veces el problema no es qué comés…
es cómo estás distribuyendo tu comida en el día

Tu metabolismo y tus hormonas cambian a lo largo del día
👉🏼 No procesás igual un desayuno que una cena

Y cuando no respetás eso, pueden aparecer cosas como:
• más hambre en la noche
• ansiedad
• inflamación
• sensación de estancamiento

No es falta de disciplina
👉🏼 es falta de estructura

Cuando empezás a organizar mejor tus comidas:
✔️ tenés más energía
✔️ más saciedad
✔️ menos antojos
✔️ mejores resultados

Guardá este post si querés empezar a comer mejor sin hacerlo más complicado

17/04/2026

Comer bien no siempre es suficiente…
y esto casi nadie te lo explica 👀

Podés estar comiendo “saludable”
pero si tu cuerpo no está en el momento correcto para procesarlo…

👉🏼 no lo va a usar igual

Tu metabolismo cambia durante el día
y tus hormonas también

Por eso:
no es solo qué comés
es cuándo lo comés

Si sentís inflamación, ansiedad en la tarde o que no avanzás…
puede ser timing, no falta de disciplina

🧠 Tu cuerpo funciona con ritmo

📩 Esto lo trabajamos en consulta

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