Psicóloga Dra. Cristina Guerrero - Psicología Integral

24/10/2024

Sos mucho más que las percepciones que tenés de vos. Liberate de creencias limitantes, conocé tu verdadera esencia y crece en paz, amor y abundancia.

20/11/2022

Aprende, supera, evoluciona. Suelta aquello que ya cumplió un ciclo en tu vida y encontrarás paz y alegria.

12/07/2021

Gracias al cielo por este nuevo día y por la posibilidad de un nuevo comienzo.
Cada día tiene su afán y eso lo hace maravilloso pues siempre será un buen día para soltar las ataduras que te amarran al pasado, a esa relación que ya acabó, al resentimiento que nos llena de amargura, al miedo que paraliza y a la tristeza que te consume.

Que este sea un buen día 🌈

29/04/2021

A tomar en cuenta mi gente🌻

11/04/2021

Cada vez más convencida.

Hoy día muchas personas buscan psicoterapia para lidiar con la ansiedad y con todo el malestar emocional y mental que genera. No es para menos, estamos viviendo una época llena de incertidumbre en muchas áreas y cuando hay incertidumbre más control quisiéramos tener sobre las situaciones. Querer tener control alimenta la ansiedad y ello se convierte en un un bola de nieve.
Hay una pequeña-gran acción que puede reducir no solo la ansiedad, pero también la depresión, el insomnio, los pensamientos negativos y recurrentes, el aburrimiento, el estrés, el resentimiento, la insatisfacción...EL AGRADECIMIENTO.
Te invito a llevar un diario de agradecimiento y anotar en el, todos los días, dos cosas diferentes por las cuales agradecer y te darás cuentas de que en el aquí y ahora, a pesar de las dificultades, la vida sigue siendo una oportunidad maravillosa para crecer. De que cuando no te concentras en lo que te falta, lo poquito o mucho que tenés puede ser invaluable.
AGRADECE. SIEMPRE AGRADECE.
Pronto te citaré algunos de los beneficios del agradecimiento, madre de todas las virtudes.
Dra. Psicóloga Cristina Guerrero
Atención virtual y presencial

18/05/2020

Muy acertado la reflexión de mi querido colega

09/05/2020

Muy importante!

La coordinacion de los ojos es fundamental en niños, gracias a ella tenemos la capacidad de integrar y unir dos imágenes (procedentes de cada ojo) en una sola en nuestro cerebro.

Estas alteraciones visuales provocan importantes síntomas pero suelen pasar desapercibidas en exámenes visuales convencionales.

Con frecuencia los niños no expresan los síntomas porque siempre los han sufrido y no han tenido una visión correcta con la que comparar. Además lo solucionan evitando las tareas que les provocan los síntomas (por ejemplo, lectura o hacer los deberes). Ello les puede hacer pasar por poco trabajadores o poco disciplinados, cuando lo que sufren realmente es un problema visual.

A partir de los 5 años, cuando el niño comienza la etapa escolar, es cuando todas estas disfunciones empiezan a jugar un papel importante, especialmente en su rendimiento académico.

¿Qué síntomas tengo que notar?

Mareos
Dolores de cabeza
Cansancio
Rechazo por ver peliculas en 3D
Dificultad para calcular las distancias
Esfuerzo al fijar la vista cuando se lee
Déficit de comprensión lectora
Bajo rendimiento escolar.
Posturas corporales anómalas.
Realización de las actividades demasiado cerca.
Gira la cabeza para evitar visión doble
Cierra un ojo o se lo tapa.
Refiere vision doble ocasionalmente.

20/04/2020

Hoy día muchas personas buscan psicoterapia para lidiar con la ansiedad y con todo el malestar emocional y mental que genera. No es para menos, estamos viviendo una época llena de incertidumbre en muchas áreas y cuando hay incertidumbre más control quisiéramos tener sobre las situaciones. Querer tener control alimenta la ansiedad y ello se convierte en un un bola de nieve.
Hay una pequeña-gran acción que puede reducir no solo la ansiedad, pero también la depresión, el insomnio, los pensamientos negativos y recurrentes, el aburrimiento, el estrés, el resentimiento, la insatisfacción...EL AGRADECIMIENTO.
Te invito a llevar un diario de agradecimiento y anotar en el, todos los días, dos cosas diferentes por las cuales agradecer y te darás cuentas de que en el aquí y ahora, a pesar de las dificultades, la vida sigue siendo una oportunidad maravillosa para crecer. De que cuando no te concentras en lo que te falta, lo poquito o mucho que tenés puede ser invaluable.
AGRADECE. SIEMPRE AGRADECE.
Pronto te citaré algunos de los beneficios del agradecimiento, madre de todas las virtudes.
Dra. Psicóloga Cristina Guerrero
Atención virtual y presencial

12/04/2020

Felices Pascuas de Resurrección. Es época de fe y agradecimiento.

04/04/2020

Recomendaciones para lidiar con la ansiedad en tiempos de aislamiento

✅ Trate de concentrarse en el ahora instante a instante.
✅ Dele espacio a las emociones, no las niegue. Acepte que las está viviendo, esto hace que las gestione y libere.
✅ Tome dos tiempos al día para vivir sus preocupaciones (incertidumbre). El tiempo restante viva el momento presente.
✅ Ocupe tiempo para usted: lea, descanse, cuide sus plantas, organice su ropa. !HAGA!
✅ Analice sus pensamientos para detectar si son racionales.
✅ Tome tiempo para respirar profundo, hacer ejercicio y estar conectado con sus seres amados.
✅ Practique el agradecimiento por lo poco o mucho que tenga.
✅ Recuerde que este es un momento en su vida, no es su vida entera.

29/03/2020

“La vida no es lo que pensamos, es lo que nos pasa. A veces nos enamora, otras nos devasta”.
Lamenteesmaravillosa
En este momento histórico, lo que aflora en nosotros es la incertidumbre y la temida ANSIEDAD.
Puedo ayudarte a gestionarlas e integrarlas a tu vida para que salgas fortalecido de ello.