Esteem Psicología

30/07/2026

🌱 Hay ramas que se podan para que el resto del árbol tenga la oportunidad de florecer 🌻 💛

30/07/2026

☕ Cada "sí" importante suele venir acompañado de un "no" valiente.

Elegir bien no siempre se siente bien al principio. A veces implica soltar personas, hábitos, lugares o versiones de vos que ya no te acercan a la vida que querés construir.

✨ Renunciar a lo que te aleja de tu paz también es una forma de avanzar.

¿Qué renuncia terminó convirtiéndose en una de las mejores decisiones de tu vida?

Te leo en los comentarios. 👇

30/07/2026

Tu bienestar nos interesa. Al otro lado de la Línea Aquí Estoy encontrarás profesionales en Psicología que, te escucharán.

24/05/2026

24/05/2026

🌙 A veces seguimos dando explicaciones interminables porque en el fondo queremos que el otro valide nuestra decisión para sentirnos en paz. Intentamos justificar cada emoción, cada límite y cada cierre… como si necesitáramos permiso para alejarnos de aquello que ya no nos hace bien.

💭 Pero no todo cierre necesita ser perfectamente entendido por ambas partes para ser válido. Hay decisiones que nacen del cansancio emocional, de la pérdida de tranquilidad, de la acumulación de heridas o simplemente de reconocer que algo dejó de ser sano para vos.

🧠 Desde la psicología cognitiva, muchas personas sienten culpa cuando empiezan a priorizarse, por eso sobreexplican, se retractan o intentan suavizar decisiones necesarias. Sin darse cuenta de que la firmeza también es una forma de autocuidado emocional.

🌿 Madurar emocionalmente implica comprender que no siempre vas a obtener comprensión, acuerdo o validación externa. Y aun así, podés tomar decisiones coherentes con tu bienestar. Porque poner límites no te convierte en una mala persona. Elegirte no es egoísmo.

✨ Hay momentos donde una conversación extensa no cambia nada. Donde seguir explicando solo abre más discusiones, más manipulación emocional o más desgaste. Y ahí entendés que la claridad interna vale más que convencer a alguien de aceptar tu decisión.

🤍 A veces el acto más sano no es seguir hablando… sino sostener con serenidad aquello que ya decidiste desde la conciencia.

💭 Hoy preguntate:

👉 ¿Estoy explicando demasiado por miedo a decepcionar?
👉 ¿Qué decisiones necesito sostener con más firmeza?
👉 ¿Estoy buscando comprensión… o permiso para elegir mi paz?

🌙 No todo cierre necesita largas explicaciones. A veces, una decisión firme también es una forma de amor propio. 🤍

04/02/2026

Alertar y denunciar la violencia abre caminos, activa redes y genera protección. 👩🏻👩🏼👩🏽

La violencia no es normal ni privada. La ayuda existe y está disponible.

Ante cualquier situación de riesgo, llamá al 9-1-1 (es confidencial, gratuito y está para ayudarte).

📞 Derechos de las mujeres: Línea gratuita 1125, de lunes a viernes de 8am a 4pm...
💬 WhatsApp 8321-8678

💜 Puntos Violeta. Buscá el más cercano en: https://www.inamu.go.cr/web/inamu/puntos-violeta

📲 Descargá la App Ela en:

⬇️ IOS: https://apps.apple.com/cr/app/app-ela/id6743326475
⬇️ Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.consulting.appmovilela&hl=es_CR
Conocé el Violentómetro y reflexioná si lo que estás viviendo es sano o no: https://tr.ee/violentometro

04/02/2026

Si siente que necesita orientación, información o simplemente alguien que te escuche, no estás solo ni sola.

En el IAFA creemos que hablar, ser escuchado y sentir apoyo puede marcar la diferencia.

Por eso ofrecemos un espacio de acompañamiento sin juicios y sin etiquetas, donde cada persona es tratada con respeto, confidencialidad y empatía.

📞 Línea gratuita 800-IAFA-800

🔗 Más información en www.iafa.go.cr

04/02/2026

En la Municipalidad de Heredia creemos que cada etapa de la vida merece acompañamiento, respeto y amor por lo que ponemos a disposición del Cantón de Heredia el programa SanaMente, un espacio de estimulación cognitiva dirigido a personas adultas mayores con síndromes demenciales, que además brinda acompañamiento socioeducativo a sus familias, fortaleciendo el cuidado y la calidad de vida.

📋 Requisitos:
✔ Tener 60 años o más
✔ Vivir en el cantón de Heredia
✔ Contar con diagnóstico médico de deterioro cognitivo y/o demencia

Más información e inscripciones: 2105-5571 / 2277-1422 | [email protected]