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Mi visión de salud mental se sustenta en el concepto de RACIONALIDAD: 💫Cuando el ser humano tiene congruencia en tres aspectos, pensamiento🧠,emoción♥️ y conducta🤸🏽‍♂️, entonces encuentra su bienestar✨

07/05/2025

A veces sentimos que algo nos falta, que no estamos completos…
Pero como la luna, no siempre brillamos igual, y está bien.
Cada fase tiene su propósito, cada momento nos forma.

No te exijas ser “completo” todo el tiempo.
Estás creciendo, cambiando, aprendiendo.

Confía: es solo una fase. Y también pasará.✨

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06/05/2025

¿Te sientes abrumado últimamente?
A veces, lo que más necesitamos no es seguir adelante… sino detenernos un momento y escucharnos. En un mundo acelerado, detenernos para sanar no es un lujo, es una necesidad.

Tu mente también se cansa, se satura, se llena de ruido. Y merece ser atendida con la misma compasión con la que cuidas a los demás.

Buscar ayuda no es una señal de debilidad, es un acto de valentía.✨
Dale un espacio a tus emociones, a tu historia y a tu bienestar.

Estoy aquí para acompañarte.
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29/04/2024

Si cada vez que sientes ansiedad la tratas de evitar nunca sabrás cómo comprenderla y utilizarla!
1. Permítete sentirlo todo: las emociones no son malas ni buenas! Son solo emociones y todas incluso la ansiedad nos vienen a enseñar algo.
2. Escucha tu cuerpo: que sientes físicamente
3. Re significa tu ansiedad: presta atención!Que es lo que nos quiere decir?
4. Cuida tu salud física.
5. Asiste a terapia: aquí encontraremos las herramientas para vivir con nuestra mente en paz!

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