01/08/2025
Cambiar los enfoques que nos han enseñado durante toda la vida puede generar transformaciones importantes en nuestra forma de vivir. El enfoque tradicional de alta y baja autoestima nos ha llevado a evaluarnos a nosotros mismos a partir de una sola conducta o emoción. Albert Ellis propone reemplazar esta perspectiva por la aceptación incondicional de uno mismo: amarme siempre, sin importar si acierto o fracaso. Mi valor personal no depende de una acción aislada ni de cómo me siento en un momento determinado, sino que valgo simplemente por el hecho de estar vivo.
