Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 15:00

Salud Holística Dra. Adriana Dör

Casa
Costa Rica
Santa Ana
Salud Holística Dra. Adriana Dör

¡Hola! Soy Adriana, Enfermera Especialista en Salud Mental.

Acompaño a personas que desean sentirse mejor, recuperar la calma y reconectar consigo mismas.
✨ Me apasiona compartir herramientas prácticas para cuidar tu salud emocional.

23/06/2026

"Un Día para Sanar", un taller virtual pensado para comprender mejor lo que nos sucede y aprender herramientas prácticas para acompañarnos con más compasión, equilibrio y bienestar.

🌿 Módulos:
✨ Desesperanza
✨ Ansiedad
✨ Manejo del estrés
✨ Depresión

Regálate un espacio para detenerte, escucharte y comenzar a sanar desde el conocimiento y el autocuidado.

📲 Solicita más información al 8447-8068 y con gusto te compartimos el PDF con todos los detalles.

21/06/2026

Hoy honramos a los padres que están, a los que crean vínculos seguros y se convierten en un referente de amor y apoyo.

A aquellos que, por las circunstancias de la vida o por decisiones ajenas, no han podido ejercer plenamente su paternidad, pero llevan en el corazón un amor inmenso por sus hijos o hijas.

Y honramos a aquellos que ya trascendieron, porque su amor y sus enseñanzas continúan guiando nuestros pasos.

Cada historia de paternidad está tejida de luces y sombras, de encuentros y ausencias, de alegrías y heridas.

Desde una mirada compasiva, reconocemos que el amor, la intención de cuidar y el deseo de proteger también son expresiones profundas de la paternidad.

Que este día sea una invitación a agradecer, recordar, sanar y abrazar nuestra propia historia con amor y comprensión.

Porque cada vínculo, aun en la distancia o la ausencia, deja una huella en el corazón.

20/06/2026

▶️▶️▶️ En medio del ruido, las responsabilidades y las exigencias de la vida, recuerda algo esencial: dentro de ti habita una energía única, sabia y profundamente poderosa. ✨

Tu luz no desaparece en los momentos difíciles; a veces solo necesita una pausa, un poco de silencio y mucho amor para volver a brillar.

Respira, vuelve a tu centro y reconecta con tu esencia.

Eres potencial, eres energía y eres transformación. 🌿

20/06/2026

"Me han preguntado: '¿Te gusta ser profe?' Y siempre respondo lo mismo: me encanta! 💙

Poder compartir conocimientos, acompañar procesos de aprendizaje y aportar en la formación de futuros colegas es un privilegio que agradezco profundamente.

Cada estudiante representa una oportunidad de sembrar algo valioso y de recordar que enseñar también es una hermosa forma de servir. 👩🏻‍⚕️📚✨

"

16/06/2026

▶️ Regálate cinco horas que pueden convertirse en el inicio de una nueva forma de relacionarte contigo.

Si la ansiedad, el estrés, la tristeza o la sensación de estar desconectado de ti te están pesando, este espacio es para ti.

Un Día para Sanar es una experiencia virtual diseñada para brindarte herramientas prácticas de autorregulación emocional y autocuidado.

Aprenderás a:
✨ Calmar tu sistema nervioso.
✨ Manejar emociones difíciles de forma saludable.
✨ Reconectar con tu cuerpo y tus necesidades.
✨ Recuperar energía y esperanza.
✨ Crear un plan de bienestar para continuar en casa.

📍 100% Virtual en Vivo
📅 Dos opciones de horario:
🌙 Miércoles 16 y 23 de julio | 6:00 p.m. a 8:30 p.m.
☀️ Sábados 18 y 25 de julio | 9:00 a.m. a 11:30 a.m.

💚 Porque cuidarte también es una prioridad.

📲 Reserva tu espacio: 8447-8068

15/06/2026

▶️▶️▶️ Vivimos corriendo de una responsabilidad a otra, pensando en lo que sigue, en lo que falta o en lo que podría pasar.

Pero la vida ocurre aquí.

Detenernos unos minutos no significa abandonar nuestras responsabilidades; significa habitarlas con mayor conciencia, presencia y calma.

Respira. Observa. Siente.

Tal vez no puedas cambiar todo lo que tienes que hacer hoy, pero sí la forma en que eliges vivir este momento.

Gracias a mi modelo 😊💖 Guadalupe Quesada

12/06/2026

Date permiso de bajar el ritmo. A veces las respuestas que buscas no llegan en el ruido, sino en el silencio.

11/06/2026

✨ Muy contenta y agradecida de haber participado hoy en este hermoso espacio de bienestar y salud mental organizado para estudiantes del INA.

Compartimos herramientas para el manejo de las emociones por medio del tapping (EFT), una técnica práctica que favorece la autorregulación emocional, ayuda a disminuir el estrés y fortalece la conexión entre cuerpo, mente y emociones.

Gracias a Aula Abierta y al departamento de bienestar estudiantil INA por abrir estos espacios tan necesarios y a cada una de las personas participantes por su disposición, confianza y entusiasmo. Sembrar bienestar emocional también es una forma de transformar vidas. 💚

09/06/2026

✨ Gracias a Gloriana Rodríguez Corrales y al maravilloso equipo de Radio Universidad de Costa Rica por la invitación a conversar sobre un tema tan necesario en estos tiempos: la ansiedad y la importancia de hacer pausas conscientes para escucharnos, comprendernos y cuidar nuestra salud mental.

El programa Saber Vivir es un espacio dedicado precisamente a reflexionar sobre temas cotidianos que contribuyen al bienestar integral de las personas.

Si alguna vez has sentido que tu mente va más rápido que tu vida, esta conversación es para vos!

🎥 Te dejo aquí la entrevista completa, Saber Vivir en Youtube:

https://www.youtube.com/live/Y39LIC3qTXs?si=JOzTjNWkOhmFT5r0

💙 Gracias, Gloriana, por tu calidez, tu sensibilidad y por crear espacios que promueven una cultura de bienestar y autocuidado.

08/06/2026

🌿 TALLER VIRTUAL: UN DÍA PARA SANAR 🌿
Una pausa para reconectar contigo

Vivimos resolviendo pendientes, atendiendo responsabilidades y cuidando a otros, pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos:

✨ ¿Cómo estoy realmente?
✨ ¿Qué emociones he estado guardando?
✨ ¿Qué necesita mi cuerpo en este momento?

"Un Día para Sanar" es una experiencia virtual diseñada para brindarte herramientas prácticas de bienestar emocional que podrás aplicar en tu vida diaria.

📅 Elige el horario que mejor se adapte a ti:

🌙 Grupo Nocturno
Jueves 16 y 23 de julio de 2026
6:00 p.m. a 8:30 p.m.

☀️ Grupo Matutino
Sábado 18 y 25 de julio de 2026
9:00 a.m. a 11:30 am

💻 Modalidad virtual en vivo
💰 Consulta nuestros precios.

Durante este encuentro trabajaremos:

🫶 Técnicas de autorregulación emocional
🌬️ Respiración consciente para ansiedad y estrés
🌿 Tapping (EFT)
🧠 Conexión cuerpo – mente – emoción
✍️ Escritura terapéutica
💚 Estrategias de autocuidado y bienestar integral

🎟️ Cupos limitados.

No necesitas estar pasando por una crisis para empezar a cuidarte. A veces, el mayor acto de amor propio es darte permiso para hacer una pausa.

📲 Reservaciones e información:
WhatsApp: (506) 8447 8068

Facilita:
Adriana Rojas
Enfermera Especialista en Salud Mental y Psiquiatría
Fundadora de Salud Holística Dra. Adriana Dör

Autocuidado SaludHolística TappingEFT BienestarIntegral CostaRica

Dirección

Pozos
Santa Ana

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 15:00

Teléfono

83628621

Página web

http://www.saludholistica.co.cr/

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