Dr. Mario Chaves M.

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Costa Rica
Santa Ana
Dr. Mario Chaves M.

Hemos transformado cada aspecto de la medicina clínica tradicional, la hemos fusionado con la medic

15/11/2025

La verdad si en el 2025 todavía no entendes que la recuperación es la clave de la adaptación, hay 2 opciones: o nosotros no te lo hemos dicho lo suficiente o vos simplemente oídos sordos.

Yo tengo mi opinión sobre este tema y quiero saber si ustedes piensan igual que yo. ¿De quién es la culpa?

14/11/2025

Si vos de verdad querés rendir de verdad. Tenés que hacer de los carbohidratos TUS MEJORES AMIGOS. Pero no podes olvidar la proteína para cuidar tus músculos y las grasas para restablecer el equilibrio hormonal.

12/11/2025

Si tus tobillos parecen que estuvieran amarrados con chicle y te los seguís torciendo sin hacer nada, es hora de hacer algo al respecto.

07/11/2025

Entrenar en Zona 2 puede ser mejor para tu rendimiento y salud de lo que pensás.

Escribí “Zona 2” en los comentarios y te envío la guía para que dejes de adivinar y podas determinar tu zona 2 y cómo implementarla.

04/11/2025

Si sos de los que se autoenvían exámenes “para ir adelantando”, pensalo dos veces.
Puede salirte más caro de lo que creés… y no solo en dinero.

30/10/2025

Durante años al ácido láctico, lo culparon de todo de ardor en las piernas, del cansancio, del ya no puedo más.

Esa sensación horrible que uno tiene cuanto entrena intensamentes.

Pero al día de hoy ya sabemos que el ácido láctico se convierte en lactato y en vez de ser tu enemigo es parte de tu evolución como atleta.

Y el secreto real es entrenar para poder eliminarlo y de forma indirecta eliminar la acidez en tus músculos para que esta forma no te fatigues.

Realmente cada vez que dejes de sentir esa sensación después de un entrenamiento intenso, es cuando evolucionas como atleta.

28/10/2025

¿Te duele la rodilla al subir o bajar gradas? No lo ignores.

25/10/2025

Ignorar una molestia hoy puede costarte semanas sin entrenar mañana.

No subestimés las señales de tu cuerpo — prevenir siempre es más fácil que curar.

22/10/2025

¿Desgarro, jalón o tirón?
Si no te hicieron una imagen… pensalo dos veces. ⚠️

No todos los músculos son iguales: unos se lesionan en la fascia, otros en el tendón, y eso cambia todo en la recuperación. 💪🏻

📸 Primero diagnóstico. Después tratamiento.

Dirección

URBAN Plaza, Lindora, Diag. 39
Santa Ana
10903

Página web

http://esportivahq.com/

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