Fabiana Pesce. Health Coach & Life Coach

Fabiana Pesce. Health Coach & Life Coach Te ayudo a incorporar nuevos hábitos para mejorar tu calidad de vida estés donde estés. �Sesiones 1:1

23/06/2026

Lo leí y me encantó…🧚🏻

Los 7 tipos de descanso fueron popularizados por la médica Saundra Dalton-Smith, en su libro Sacred Rest. Ella plantea a...
18/06/2026

Los 7 tipos de descanso fueron popularizados por la médica Saundra Dalton-Smith, en su libro Sacred Rest.
Ella plantea algo interesante: muchas personas no están solo cansadas… están “MAL DESCANSADAS” en áreas específicas.

Por ejemplo:
🧠 Si tu cabeza no para, quizás te falta descanso mental.
📱 Si terminás el día saturada, irritable o sin capacidad de procesar un estímulo más, tal vez necesitás descanso sensorial.
💛 Si sentís que sostenés a todo el mundo menos a vos, puede que te falte descanso emocional.
👭 Si hay vínculos que te dejan agotada, urgente tomate un descanso social.
Y así con los 7 tipos.

Porque NO TODO CANSANCIO SE SOLUCIONA DURMIENDO MÁS.

¿Habías escuchado sobre esto? ¿Qué tipo de descanso te anda faltando hoy? te leo!

Muchas veces nos quedamos mirando lo que hace (o deja de hacer) el otro porque es más fácil que mirar lo propio… (ojo al...
12/06/2026

Muchas veces nos quedamos mirando lo que hace (o deja de hacer) el otro porque es más fácil que mirar lo propio… (ojo al piojo eh 👁️).

Este es un tema recurrente en sesiones.

Poner el foco afuera suele generar impotencia.
Volver el foco a una misma/o suele devolvernos sensación de claridad, dirección y acción.

Vamos!!! A recuperar nuestro poder. De a poco. Con pasos pequeños, pero seguros.
Que sea simple, no significa que vaya a ser fácil.

Te abrazo,
Fabi
💕💆🏼‍♀️

10/06/2026

DESAYUNO 🍳☕️

La mayoría de los días desayuno prácticamente lo mismo.
Porque cuando algo me gusta, me cae bien, me da energía y me simplifica la vida, REPITO.

🥚Huevos
(los condimento con cúrcuma y pimienta)
🥑 Palta o algunas nueces/almendras
🫐 Arándanos, kiwi o alguna fruta q tenga
☕️ Café
💧 Agua

Y listo.

No creo que exista un desayuno IDEAL para todo el mundo.
‼️Pero SÍ creo que encontrar opciones SIMPLES que te gusten y te funcionen hace mucho MÁS FÁCIL sostener hábitos saludables.‼️

Y un dato más:
Siempre desayuno salado.
Me da más saciedad, energía más estable y menos ganas de estar picoteando toda la mañana.

¿Vos sos team dulce o team salado?🤔🍳🍩

03/06/2026

DETOX DE 1 MES 💪🏻🤩✨
Alucinante. De verdad.

03/06/2026

‼️Dejé de escuchar los audios en x2‼️

Me aceleraban.
Me generaban ansiedad.
Y me hacía perder detalles.

Pensaba que ganaba tiempo.🙄🤔

Hoy no estoy tan segura.

¿Vos alguna vez observaste cómo te sentís después de escuchar todo en x2?🫩🫪🤯😵‍💫

03/06/2026

Para entender el hambre emocional, tenemos que prestar atención a lo qué pasa durante los episodios, para poder entenderlos y gestionarlos mejor.

Obvio que implica poner mucho de vos, mucha conciencia y muchas ganas! Por esa razón, estar acompañado en el proceso es mejor y más rápido.

Agendar una sesión puede ser el primer paso para una relación más saludable con la comida y con vos mismo! ❤️

✨Reserva tu sesión ✨
Health & Life Coach Certificada
Link 🔗 directo al Whatsapp en mi bio
Mail: [email protected]
..y comencemos juntos este viaje hacia tu mejor versión
Fabi 🌺

02/06/2026

PROCRASTINAR suele ser una forma de autorregularnos y protegernos (aunque nos juegue en contra 😖).
Esta información la escuché de la psiquiatra Marian Rojas Estapé y me pareció interesante compartirla.

Presta atención y trata de identificar CUÁL ES LA EMOCIÓN que a VOS te hace procrastinar. No sabes la claridad que te da entender esto. Y cómo te destraba para que puedas avanzar.

Primero, entendamos qué pasa adentro.
Después, lo gestionamos conscientemente con herramientas prácticas.

¿Te ayudó este dato? Te leo en comentarios✨
Con amor, Fabi🌸

20/04/2026

Si venís resolviendo, cumpliendo y siguiendo… pero sin frenar a ver cómo estás realmente, este recurso te va a servir mucho.

Mi autodiagnóstico gratuito está pensado para que puedas salir un poco del piloto automático, mirar tu vida en perspectiva y detectar qué necesita atención de verdad.

💫 Lo encontrás en el link de mi perfil.

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