Nutrición y Salud. Dra Marcela Madrigal

29/03/2017

Aquí la diferencia entre un buen nutriólogo y el que te prohíbe el pan y la tortilla...

17/03/2017

Cardiovascular disease(CVD) events in people with diabetes generally occur at an earlier age than in people without diabetes. Learn more about CVD and diabetes http://www.idf.org/cvd

01/03/2017

Interesante

18/02/2017

Ideas muy fáciles para meriendas, funcionan muy bien para fiestas de cumpleaños y/o escolares
Debemos fomentar buenos hábitos de alimentación desde la niñez y eliminar las ideas preconcebidas de que un snack saludable es difícil o caro

Geniales ideas para consentir a los pequeños

08/02/2017

Tratamiento personalizado, saca tu cita ya al 2271-0101 o al 8393-4293

22/08/2016

Eliminemos mitos, es posible vivir una vida normal para los niños con Diabetes infantil. desea información? contáctenos.

15/06/2016

06/03/2016

Método de Zimbawe: usando como guía el tamaño de nuestras manos podemos saber la cantidad de cereales, carnes, vegetales, frutas que se puede consumir.

Método de Zimbabwe: usando como guía el tamaño de nuestras manos podemos saber la cantidad de cereales, carnes, vegetales, frutas que se puede consumir.
Lo bueno de este método es que no solo es sencillo de recordar, sino que como depende de nuestras manos, el tamaño de las raciones es proporcional.

Todo comenzó en Zimbabwe en los años 80 cuando el doctor Kazzim G.D. Mawji en un intento por enseñar a comer correctamente a la población para frenar el aumento de la diabetes, se dio cuenta que la mejor manera de que lo entendieran fue diseñar un sistema muy visual y sencillo, ya que había un gran nivel de analfabetismo entre la población. Así nació la dieta de la mano.

El sistema es muy simple y relaciona nuestra mano con la cantidad de los diferentes alimentos que debemos comer, como se muestra a continuación y se puede apreciar en el gráfico:

Palma de la mano: Tamaño de la ración de proteína animal. Se acabó la carne tamaño XXL
Puño cerrado: La cantidad de arroz, pasta y otros cereales
Yema del dedo índice: Indica la cantidad mantequilla o azúcar que podemos hacer servir
Dos dedos: Para el queso y otras grasas
Dos manos juntas: Es la equivalencia de la cantidad de verduras y hortalizas
Cinco dedos: Nos recuerdan que tenemos que comer 5 veces al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena

30/11/2015

Starting on insulin can be a very overwhelming and daunting experience. If you're wondering just how necessary this really is, if you're filled with fear over pushing a needle into your skin, or just confused on how …

18/11/2015

Elige sabiamente 😊💁

13/11/2015