Filip Pavcic PhD Physiotherapist

Filip Pavcic PhD Physiotherapist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Filip Pavcic PhD Physiotherapist, Medical and health, Bulevar Oslobodjenja 183, Belgrade.

Fizioterapeut sa holističkim pristupom zdravlju i medicini
Lečenje se bazira na kineziterapiji tj terapiji poretom
Diskus hernija, bulging, protruzija, extruzija i ostali problemi sa kičmom

10/08/2026

Nema razloga da se vežbanje odlaže

Ne treba raditi pokrete i vežbe koje povećavaju bol ili iritiraju povređenu regiju.

Ostali delovi tela ne treba sa čekaju jer će i oni atrofirati i biće još slabiji i neće pružati neophodnu potporu leđima.

Boli te donji deo leđa - kreni sa jačanjem listova i skočnih zglobova; boli te vratna kičma - kreni sa jačanjem nogu i trupa...

Nalaz ne mora da se podudara sa tvojom kliničkom slikom.Velike ekstruzije nisu znak velikog problema i obrnuto.Često veo...
08/08/2026

Nalaz ne mora da se podudara sa tvojom kliničkom slikom.

Velike ekstruzije nisu znak velikog problema i obrnuto.

Često veoma male hernije/ekstruzije prave veće probleme.

Pouka je da svi drugačije reagujemo, imamo drugačije simptome iako imamo iste dijagnoze!

04/08/2026

Fizikalna terapija je odličan alat i ima puno benefita po tebe, ali ne menja uslove u tvom telu niti aktivira duboke mišiće, samim tim nije trajno rešenje.

Precizne i dozirane vežbe, kreirane baš za tebe i tvoj trenutni problem su ono što menja uslove u tvom telu na bolje i rasterećuje diskove te se pritisak sa nerva povlači!

Šta treba da vežbaš, kada i koliko zavisi od rezultata sa uvodnog pregleda koji možeš da zakažeš porukom u DM 💪

Kada nađeš pravi uzrok problema, lako ga je rešiti.Zato kod mene pregled traje sat vremena i analiziram trenutno stanje ...
01/08/2026

Kada nađeš pravi uzrok problema, lako ga je rešiti.

Zato kod mene pregled traje sat vremena i analiziram trenutno stanje od tabana do vrata, uzimam detaljnu anamnezu o prethodnim povredama i stanjima, razgovorom se bolje upoznajem sa tvojim navikama i detaljno ti objašnjavam kakav problem trenutno imaš i zašto i tek onda kreiram idealno i održivo rešenje 👌

31/07/2026

Ispada da je bol u leđima savremen problem tj problem savremenog života.

Ako imaš sedeći posao i nedovoljno se krećeš mimo posla, velike su šanse da dodje do problema i leđima.

Leđa skoro nikad ne bole jer su samo ona u problemu, već su skoro uvek posledica slabosti nekih drugih delova tela i baš zato je bitno sagledati širu sliku i telo kao celinu.

Na osnovu trenutnih disbalanasa koje imaš kreiram vežbe za svaku regiju i jačamo telo kao celinu i rezultat koji napraviš ostaje dugotrajan jer je celo telo zdravo!

Iskorisiti besplatnu konsultaciju telefonom i raspitaj se kako mogu da ti pomognem 0654455343

Operacija nije jedino rešenje i dobro istraži kakve su ti opcije pre nego što doneseš odluku!90% diskus hernija možeš da...
30/07/2026

Operacija nije jedino rešenje i dobro istraži kakve su ti opcije pre nego što doneseš odluku!

90% diskus hernija možeš da rešiš promenom životnog stila i uvođenjem vežbi u svakodnevnicu.

Koju vežbu trebaš da radiš, kada i koliko nećeš naći na izveštaju magnetne rezonance, već isključivo kod fizioterapeuta 👌

29/07/2026

Operacija je nekad neizbežna, ali ne daje nikakve dugoročne rezultate.

Ako ne pormeniš nešto u životu, hernija će se vratiti!

Vežbanje su jedina stvar koja menja uslove u tvome telu na bolje i rasterećuje kičmu.

Vežba treba biti precizna i dozirana, baš za tebe i tvoje trenutno stanje.

Individualni plan vežbi je najbolja opcija za zebe ako želiš da vežbaš od kuće 💪

Da li nas sedenje uništava? - DADa li možemo da ga izbacimo iz života? - Teško 🤷‍♂️Znači nije nam cilj da bežimo od sede...
28/07/2026

Da li nas sedenje uništava? - DA

Da li možemo da ga izbacimo iz života? - Teško 🤷‍♂️

Znači nije nam cilj da bežimo od sedenja (većina nas u tom položaju zarađuje za život) već da telo napravimo dovoljno jakim da mu sedenje ne predstavlja problem!

To jedino i isključivo može redovnim i preciznim vežbanjem!

Navij alarm na svakih 30 min, ustani, protegni se, popij čašu vode i tako ćeš efikasno prekinuti maraton sedenja na poslu i pomoći kičmi i diskovima 👌

Nema prečica u jačanju tela, već sistemski rad i kontinuitet 💪

27/07/2026

Bolje sprečiti nego lečiti naravno.

Bolje brzo lečiti nego zapostaviti.

Što ranije kreneš da se baviš novonastalim problemom to ćeš ga brže i rešiti 🤷‍♂️

Nema potrebe da čekaš sa vežbanjem, ništa osim vežbi ne leči stanje kao što je diskus hernija.

Kada kažem vežbe mislim na dozirane, precizne, bezbedne i kreirane baš za tebe i tvoje trenutno stanje!

Pozovi me za besplatnu konsultaciju telefonom 0654455343

Diskus hernija ne nastaje preko noći, već godinama šalje određene signale koji su opomena da nešto treba da promeniš.Nar...
25/07/2026

Diskus hernija ne nastaje preko noći, već godinama šalje određene signale koji su opomena da nešto treba da promeniš.

Naravno da ih često zanemarujemo, ali je važno da znaš koji su 👌

Address

Bulevar Oslobodjenja 183
Belgrade
11000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Filip Pavcic PhD Physiotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Filip Pavcic PhD Physiotherapist:

Shortcuts

Share

Category