PsihoRazvoj

PsihoRazvoj Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PsihoRazvoj, Psychologist, Belgrade.

� Master psiholog Dejana Voinović, RE&KBT psihoterapeut pod supervizijom
� Informacije o zakazivanju seansi možete dobiti porukom u DM!
� Mesto gde cenimo brigu o sebi �

🌱 U terapiji često čujem za postojanje jedne zanimljive zablude - ljudi misle da će otvaranje teških i neprijatnih tema ...
06/06/2026

🌱 U terapiji često čujem za postojanje jedne zanimljive zablude - ljudi misle da će otvaranje teških i neprijatnih tema dovesti do nekog haosa ili “nepopravljive katastrofe”.
A istina je zapravo potpuno obrnuta :)

✨ Taj neobavljeni razgovor nam često kvari san, kafu i drži nas u stalnoj tenziji.

🌱 Istina je da obavljanje tog neprijatnog razgovora koji dugo odlažemo zahteva hrabrost ali to je jedini put do stvarnog doživljaja olakšanja.

Poznati emocionalni amortizer? 🤳Onog trenutka kada spustimo telefon, nastaje tišina. I ta tišina često zna da bude vrlo ...
30/05/2026

Poznati emocionalni amortizer? 🤳
Onog trenutka kada spustimo telefon, nastaje tišina.
I ta tišina često zna da bude vrlo glasna. U njoj nas odjednom zatrpaju sva ona pitanja koja odlažemo i anksioznost koju pokušavamo da ućutkamo.

✨ Često, čim osetimo i najmanju unutrašnju nelagodu, nesvesno palimo ekran da se „anesteziramo“ tuđim sadržajem. I budimo realni - to skrolovanje retko kada ima bilo kakve veze sa informisanjem. To je čist beg.

☀️Zato prava sloboda nije samo u ugašenom ekranu (iako je to VELIKI prvi korak!), već i u hrabrosti da podnesemo da sedimo sa sobom i svojim unutrašnjim dijalogom i neprijatnim osećanjima. Izdržati taj nalet bez posezanja za “novom dozom dopamina” je stvar vežbe i svesne odluke.

Kako vama to ide? 🐝✨🫶🏼

📸 Od kafe koju pijemo, mesta koja posećujemo, do stvari koje oblačimo preko sopstvenih života na internetu - živimo kult...
24/05/2026

📸 Od kafe koju pijemo, mesta koja posećujemo, do stvari koje oblačimo preko sopstvenih života na internetu - živimo kulturu u kojoj se sve estetizuje.
Da se razumemo, u samoj želji za lepim nema apsolutno ništa loše, estetika nas često inspiriše i prirodno je da u njoj uživamo.

⚡️Problem nastane kada to postane opterećenje - nenamerno tretiramo sebe kao deo neke scenografije.

Da li se svetlo uklapa uz moj ten? Šta sledeće da izbacim da se slaže sa feed-om? Kako sve upakovati da drugima bude lepo za oko?

✨Kada estetika postane filter kroz koji merimo sopstvenu vrednost, polako se i otuđujemo od nas samih.
Tada prestajemo da živimo trenutak, jer smo zauzeti njegovim aranžiranjem.

🪐 Tvoja svrha nije da estetski dopunjuješ prostor u kom se nalaziš bilo da je stvarni ili virtualni.
TI SI AKTER SVOG ŽIVOTA, posmatrač i biće koje oseća i živi - a ne dekorativni predmet koji treba da ulepša nečiji ekran ili prostor.✨🤍🌼📸

🌿 Koliko p**a si za sebe pomislio/la da si „težak“, „preosetljiv“ ili „pogrešan“?Često trošimo mesece i godine pokušavaj...
18/05/2026

🌿 Koliko p**a si za sebe pomislio/la da si „težak“, „preosetljiv“ ili „pogrešan“?

Često trošimo mesece i godine pokušavajući da se promenimo, da se smanjimo ili uobličimo kako bismo se uklopili u okruženje koje nam prirodno ne prija.
Ali nekada su stvari jednostavnije nego što mislimo - tvoje osobine koje negde/nekome predstavljaju problem, na drugom mestu mogu biti tvoj najveći kvalitet.

🤍 Na sreću tvoj posao nije da ubeđuješ pogrešno tlo da si vredan/na rasta.
Pre nego što zaključiš da sa tobom nešto suštinski nije u redu, pogledaj gde si zasađen/a.
Možda nisi korov.
Možda si samo cvet u pogrešnoj bašti. 🌿🤍✨

🐝 Jedna stara dobra motivaciona priča o tome da su fizičari nekada davno izračunali da bumbar, zbog svoje težine i malih...
16/05/2026

🐝 Jedna stara dobra motivaciona priča o tome da su fizičari nekada davno izračunali da bumbar, zbog svoje težine i malih krila, nikako ne bi, po zakonima fizike, mogao da leti.

Srećom bumbar ih nije pitao za mišljenje!😅

☀️ Nekada se i mi zaglavimo u svojim proračunima - da li je pravo vreme, da li smo dovoljno spremni… Često nas tuđa ali i sopstvena uverenja o tome što je “logično” i “moguće” sp**avaju više nego sto to čine naša stvarna ograničenja.

✨Ako osećate da možete - MAŠITE TIM KRILIMA!
A neka drugi troše vreme na proračune!🫶🏼

Ponekad je najteža stvar koju možemo da uradimo - da ne radimo ništa! 😅⏯️Živeći u kulturi koja slavi neprestano kretanje...
13/05/2026

Ponekad je najteža stvar koju možemo da uradimo - da ne radimo ništa! 😅
⏯️Živeći u kulturi koja slavi neprestano kretanje i “stalnu produktivnost” - pauzu je lako pomešati sa neuspehom.

ALI baš kao što i naši mišići rastu u danima odmora od treninga - tako i naša psiha obrađuje promene u periodima pauza! ⏸️🫶🏼🐝

⏳Normalno je da se dvoumimo, da nam treba vremena da razmislimo i uporedimo opcije, kao i da osećamo zabrinutost povodom...
10/05/2026

⏳Normalno je da se dvoumimo, da nam treba vremena da razmislimo i uporedimo opcije, kao i da osećamo zabrinutost povodom mogućnosti da ćemo načiniti pogrešan korak. Zapravo je jako poželjno zastati, razmisliti pa doneti odluku.

✨ Međutim postoji velika razlika između zdravog promišljanja i hronične neodlučnosti. U čemu je ta razlika?

⏳ Možemo reći da je normalna neodlučnost/zdravo promišljanje privremeni zastoj. Hronična neodlučnost je trajno stanje.
Čekanje savršenog trenutka, optimalnih uslova ili potpune sigurnosti postaje način na koji mislimo da se štitimo od potencijalne greške.
Osećanje stalnog pritiska, “vaganje u glavi” iznova i iznova, zamišljanje različitih scenarija i stajanje u mestu. Na taj način se zapravo udaljavamo od sopstvenog autoriteta i zapravo gubimo poverenje u sopstvenu procenu.
✨ Radikalna odgovornost ne znači da odmah znaš sve odgovore. Ona nas uči da prihvatimo da je i zastoj naš (trenutni) odgovor na život.
❤️

🌿 Po Franklu, radikalna odgovornost je svest da nam život postavlja pitanja i izazove a da mi na njih odgovaramo svojim ...
07/05/2026

🌿 Po Franklu, radikalna odgovornost je svest da nam život postavlja pitanja i izazove a da mi na njih odgovaramo svojim stavom i ponašanjem - bez obzira na okolnosti. Lako je nekada poverovati sa smo zbir svojih loših dana i pogrešnih odluka. Radikalna odgovornost nije u tome da kriviš sebe za sve što ti se desilo - naprotiv! Ona nas podseca da je svaki dan nova prilika da menjamo sebe i to počinje onog kada prihvatimo da, iako nismo mogli da biramo šta nam se nekada dogodilo u životu - mi smo jedini koji možemo da biramo šta ćemo sa tim uraditi.
Hronična neodlučnost ili usvajanje uloge žrtve su zapravo pokušaji da od toga pobegnemo - jer tamo nema izgovora.
Ali, tamo se nalazi naše isceljenje. 🌿🌤️🐝

❤️

Često se “zaglavimo” u preispitivanju svojih odluka… gubimo se u analizama, blokiramo pred izborima, tapkamo u mestu. Za...
25/04/2026

Često se “zaglavimo” u preispitivanju svojih odluka… gubimo se u analizama, blokiramo pred izborima, tapkamo u mestu. Zašto? Jer na neki način mislimo da je odluka presuda - kao da ćemo ako izaberemo “pogrešno”, zauvek ostati zaglavljeni u tom promašaju.
Istina je zapravo sasvim drugačija - odluka, u trenutku jada se donosi nema neki predznak. Ona je samo pravac, smer u kome idemo.
Nekada trošimo dane, nedelje i mesece analizirajući “za i protiv” liste, pokušavajući da izbegnemo potencijalnu grešku, gubitak i neprijatnost. Radikalna odgovornost nas uči da odluka sama po sebi nema tu moć da nam uništi ili spasi život. Tu moć imamo mi. Ono što neku odluku čini “dobrom” nije neki univerzalni zakon, kosmička pravda ili sreća - već naša spremnost da preuzmemo odgovornost za posledice (i one neprijatne!), prilagodimo se novim okolnostima i prestanemo da krivimo “loš izbor” za to što se trenutno osećamo zaglavljeno.
Možemo se zapitati - šta je ono što me trenutno drži u mestu? 🐝
P.S. Više o radikalnoj odgovornosti u narednim postovima! 🫶🏼

Srećan vikend svima! ✨

A mi često očekujemo od sebe da sijamo bez ijedne :) Ovaj post je trebalo da nastane mnogo ranije. Imala sam mnoge ideje...
01/04/2026

A mi često očekujemo od sebe da sijamo bez ijedne :)

Ovaj post je trebalo da nastane mnogo ranije.
Imala sam mnoge ideje, inspiraciju i veliku želju da “comeback” post bude nešto drugačije. I svaki put je bilo nešto poput “još samo malo i biće kako treba, bolje da razmislim još par dana.”
I tako je prošlo… pa dosta vremena :)

Previsoki standardi, očekivanja od sebe - na ličnom i na profesionalnom planu - nešto su na čemu dugo radim. Na mnogim poljima sam uspela, istina. Ali na nekima izgleda da još uvek učim, menjam se i rastem.

Godine iza mene su donele i teške i lepe stvari. I dok sam prolazila kroz sve to, pokušavala sam da se podsetim nečega što često govorim i drugima:
Potraga za savršenstvom vrlo lako postane način da odložimo ono što nam je važno. Ne zato što smo lenji ili nemotivisani, već što sebi postavimo standard koji je nemoguće dostići (ili je moguće, ali po koju cenu?)

Ovaj post nije savršen.
Ali je tu.
I možda je sasvim dovoljno dobro za nastavak.
Ili novi početak.

Hvala svojoj dragoj klijentkinji koja mi je bila motivacija za ovaj post 💛 i hvala svima koji godinama pratite Psihorazvoj🐝✨

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsihoRazvoj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PsihoRazvoj:

Shortcuts

Share

Category