Jelena Ćustić - Psihokosmos

Jelena Ćustić - Psihokosmos • Individualno i partnersko savetovanje i psihoterapija
• Online/Uživo | Beograd, Zvezdara
• Termin možete zakazati na 065.2880.373 ili slanjem privatne poruke

Mnogo je tekstova na temu manipulacije, i saveta kako se zaštititi od manipulatora. Uvek je tema neka druga osoba, koja ...
22/10/2024

Mnogo je tekstova na temu manipulacije, i saveta kako se zaštititi od manipulatora. Uvek je tema neka druga osoba, koja predstavlja pretnju po nas, a retko se govori o tome da smo svi skloni manipulaciji na neki način.
Sama reč manipulacija kao da ima negativan predznak, kao da je sama po sebi loša, a ako je prevedemo na srpski jezik, možemo da kažemo - upravljanje, vešto rukovanje (nečim), upotrebljavanje, rukovođenje (latinski, od reči manus - ruka, šaka).
Već sada, verujem, imate nešto drugačiju predstavu ovog pojma, koji se obično koristi kada se govori o ljudima koji imaju sklonost da zloupotrebljavaju svoju veštinu upravljanja, kako bi kontrolisali tuđe ponašanje. Dakle, nije toliko problematičan sam pojam. Imati ovu veštinu ne deluje pogrešno, ali način i motivacija za koju se koristi itekako je za diskusiju i razmišljanje.
Ono što bi možda moglo više da intrigira kad govorimo o manipulaciji, jeste pitanje koliko manipulišemo u okviru sopstvene ličnosti, sami sa sobom, tj. koliko sami sebe zavaravamo. Kako ćete to znati? - na osnovu toga koliko ste zadovoljni i ispunjeni, dugoročno, sveobuhvatno.
Čovek koji manipuliše radi to iz potrebe da postigne neku ličnu korist. Jasno je zašto bi to radio neko drugi nama, ali kako to da sami sebi osmišljavamo "igru" kojom sebe navodimo na pogrešan put? Deluje paradoksalno, čak nemoguće.
A jednačina je, u stvari, relativno jednostavna i sastoji se iz nekoliko nepoznatih - emocije, potrebe i nerazvijeni resursi za zadovoljenje sopstvenih potreba.
To znači da smo skloni upotrebi manipulativnih tehnika onda kada ne umemo da prepoznamo sopstvenu potrebu, i da je imenujemo, jer tada ne znamo šta treba da uradimo da bismo tu potrebu ispunili. Tada počinjemo da "petljamo" sami sa sobom, tražeći način, i vrlo često završimo tako što kompenzujemo nečim što nam je poznato. Pa tako odlazak u šoping koristimo da umirimo npr. anksioznost ili nezadovoljstvo, pravljenje svađe sa partnerom koristimo kao zamenu za bliskost, prekomerno spavanje ili druge distrakcije kao beg od odgovornosti, previše ljubaznosti ili preterano prilagođavanje za izbegavanje potencijalnog osećaja odbačenosti, postavljanje previsokih kriterijuma kao štit od mogućeg uspeha...
Ponekad su ove tehnike mnogo suptilnije, gotovo neuhvatljive, tim pre što je teško poverovati da bismo sami sebe saplitali. Ali ovo je najbolji i najkreativniji način da sebe sačuvamo od neke nelagode koju vidimo kao nesagledivu prepreku.
To je kao kad dete ne ume da uradi domaći zadatak, pa kaže da ga boli stomak. Suština je u snalaženju, što se ne može zameriti. Ali treba znati da svaki izbor nosi sa sobom posledice, kao što neurađen domaći zadatak može doneti jedinicu :) no, i ta jedinica se može popraviti, a isto tako se mogu naučiti životne veštine, povećati sopstveni kapaciteti i razviti potencijali, ako želimo da nam ocene u đačkoj knjižici života budu bolje, a mi zadovoljniji, živeći život sa osećanjem smisla.

̌enje

Da bi roditelj mogao da osluškuje dete, prvo mora znati da osluškuje sebe. Da bi naučio dete da prepoznaje emocije i svo...
09/05/2023

Da bi roditelj mogao da osluškuje dete, prvo mora znati da osluškuje sebe. Da bi naučio dete da prepoznaje emocije i svoja raspoloženja, mora prvo znati i sam to da radi. Da bi naučio decu da komuniciraju svoje potrebe jasnim i direktnim jezikom, prvo treba sam da vlada tom veštinom. Učitelj može podučavati i biti dobar model samo ako i sam ima znanje i veštine kojima se koristi. Kad učitelj vlada nečim, ume i da prenese to znanje dalje. Onaj ko ne nalazi reči da objasni, znači da i sam ne razume nešto.

Razgovarajmo sa decom. Ali, postavlja se pitanje - znamo li da razgovaramo? Šta uopšte podrazumeva dobra komunikacija? Šta želimo da postignemo tim razgovorom? (možda ključno pitanje!)
Najvažnije u razgovoru jeste da zaista budemo otvoreni da čujemo ono što nam sagovornik iznosi. Da nam ne bude prvi impuls da odgovorimo, pre nego što i razumemo šta je osoba preko p**a želela da nam prenese. Aktivno slušanje je veština koja se može naučiti, ali počiva na vladanju i nekim drugim veštinama, nije sama po sebi tu, i nije ni sama po sebi dovoljna.

Ono što kvalitetna komunikacija sa detetom podrazumeva jeste, pre svega, dobra lična artikulisanost. Dete obično neće umeti da iskaže sasvim jasno ono što misli i oseća. Mi smo mu potrebni, da pomognemo da uobliči sadržaj. Tako mu pomažemo da bolje razume samo sebe, i da se unutrašnji sadržaji lagano slažu i povežu. Ono što tad radimo, jeste strukturisanje. Pomažemo detetu da se posloži, da izgradi unutrašnji svet (svoju ličnost), tako da bude red. Kao polica sa knjigama. Da se tačno zna gde šta stoji, kako bi se po potrebi koristili određeni naslovi.

Da bi roditelj mogao da radi ovako zahtevan zadatak, treba i sam da bude strukturisan, da poznaje dovoljno sebe, da dovoljno razume sopstveni unutrašnji svet.

Dijalog sa decom treba prilagoditi uzrastu, suvišno je možda to i reći, a ono što je detetu potrebno jesu odgovori koji će mu pojasniti realnost. To znači da ce dete uvek pitati tačno ono što mu nije jasno. Takav i odgovor treba da bude. Primeren pitanju - da pojasni, i bez suvišnih informacija, koje mogu podstaći dodatnu zbunjenost.

•••
*Nastavak u komentarima

Sigurno da je duša nešto neobično. Ona se ne može tačno lokalizovati u prostoru, gde ipak sve postojeće zauzima određeni...
02/05/2023

Sigurno da je duša nešto neobično. Ona se ne može tačno lokalizovati u prostoru, gde ipak sve postojeće zauzima određeni prostor. Mi pretpostavljamo kao sigurno da su naše misli u glavi, ali već pri osećanjima postajemo nesigurni, pošto izgleda da ona nastanjuju predeo srca. Osećaji su potpuno raspoređeni preko celoga tela. Naša teorija je, doduše, da je središte svesti u glavi. Ali Pueblo Indijanci su mi rekli da su Amerikanci ludi što veruju da su njihove misli u glavi. Svaki razuman čovek misli srcem. Izvesna crnačka plemena svoju psihičku lokalizaciju ne fiksiraju ni za glavu, ni za srce, već za trbuh.

Ovoj sigurnosti prostorne lokalizacije pridružuje se činjenica da psihički sadržaji uopšte poprimaju vanprostorni karakter, čim napuste sferu osećaja. Koje prostorno merilo možemo primeniti za misli? Da li su one male, velike, duge, tanke, teške, tečne, prave, kružne ili kakve? Ako hoćemo da načinimo živu predstavu nekog četvorodimenzionalnog bića u određenom prostoru, onda nam je za to sigurno misaono biće model.

Bilo bi mnogo jednostavnije kada bi se postojanje psihe moglo jednostavno osporiti! Ali ovde imamo neposredno iskustvo o nečemu postojećem, usađenom u našu izmerenu, odmerenu trodimenzionalnu stvarnost, kojoj zapanjujuće nije slično u svakom pogledu a ni u detaljima, a ovu ipak odražava.

Duša bi mogla biti matematička tačka a istovremeno i čitav svet zvezda nekretnica.

- Jung, Duh i život
•••

Samo po sebi, iskustvo ne znači ništa, ukoliko ga nismo integrisali. Neki ljudi mnogo putuju, ali na njihovu ličnost i s...
31/03/2023

Samo po sebi, iskustvo ne znači ništa, ukoliko ga nismo integrisali. Neki ljudi mnogo putuju, ali na njihovu ličnost i sveukupno biće, to nema naročit uticaj, jer je njihov odnos prema tom iskustvu takav da ga ne primaju u sebe. Kao kad biste pojeli kolač bez ukusa i mirisa. Ili pokušali da se najedete gledajući hranu kroz staklo izloga.

Kreativan pristup životu znači otvorenost i spremnost da u sebe unesemo i primimo ono što nam život donosi, čak i kada to nije sasvim prijatno, ili je čak bolno.
Ovakva spremnost da životna iskustva sa poverenjem pustimo da nas prožimaju, donosi sveopšte zadovoljstvo i osećaj ispunjenosti, ali i snagu da se nosimo sa teškim trenucima bez utiska da će nas potpuno preturiti.
•••
Seansu možete zakazati u DM, ili na 065.2880.373, slanjem poruke ili pozivom.
•••

Address

Zvezdara
Belgrade

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 04:00

Telephone

+381652880373

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jelena Ćustić - Psihokosmos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jelena Ćustić - Psihokosmos:

Shortcuts

Share