17/07/2026
Leđno plivanje – jedan od najboljih izbora za bolna leđa 🌊
Ako tokom leta tražite aktivnost koja prija vašim leđima, leđno plivanje može biti odličan izbor.
Ovaj stil plivanja:
✔️ rasterećuje kičmu
✔️ smanjuje pritisak na diskove
✔️ jača mišiće leđa i trupa
✔️ pomaže održavanju pravilnog položaja tela
Najveću korist ima kada se izvodi pravilnom tehnikom, bez naglih pokreta i u umerenom tempu.
⚠️ Imajte na umu da leđno plivanje nije pogodno za svakoga. Ako imate izražene bolove, svežu povredu ili neko oboljenje kičme, pre početka vežbanja posavetujte se sa fizioterapeutom.
Brinite o svojim leđima – pokret je najbolja prevencija. 💙