Jelena Šarić - psihoterapija

Jelena Šarić - psihoterapija And the day came
When the risk to remain
Closed tightly in a bud
Became more painful
Than the risk it took
To Blossom ✨🌷

Postoji briga koja je produktivna i može ti pomoći da rešiš problem koji imaš. Međutim, mi se često zaglavimo u razmišlj...
30/05/2026

Postoji briga koja je produktivna i može ti pomoći da rešiš problem koji imaš.

Međutim, mi se često zaglavimo u razmišljanjima bez bilo kakvog rešenja i onda naša briga postaje nekorisna i neproduktivna.

U karuzelu možeš pronaći neke od znakova takve brige.

Ovo ne znači da ne treba uopšte da se pripremaš i ideš u drugu krajnost već da dozvoliš sebi da budeš pogrešiva i sponta...
29/05/2026

Ovo ne znači da ne treba uopšte da se pripremaš i ideš u drugu krajnost već da dozvoliš sebi da budeš pogrešiva i spontana.

Nedavno sam kreirala svoj prvi priručnik za anksioznost koji ti može pomoći da naučiš kako da se na zdraviji način nosiš sa njom i kako da te ne ometa u ostvarivanju ciljeva. Piši mi u dm za više informacija. ✨

Neke od stvari za koje veruješ da ti pomažu, a zapravo pogoršavaju tvoju brigu su: ~traženje razuveravanja za svoje stra...
26/05/2026

Neke od stvari za koje veruješ da ti pomažu, a zapravo pogoršavaju tvoju brigu su:

~traženje razuveravanja za svoje strahove

~stopiranje misli i pokušaj da ne misliš o stvarima koje te plaše

~pokušaji da sebi potvrdiš negativne misli

~beskonačno proveravanje

Nedavno sam kreirala svoj prvi priručnik za anksioznost koji ti može biti podrška na putu ka boljem razumevanju anksioznosti i učenju efikasnih tehnika za samopomoć. Piši mi u dm za više informacija. ✨

Prepoznavanje i pristupanje pozitivnim iskustvima u životu je veoma važno za naš sveukupni osećaj dobrobiti i zadovoljst...
22/05/2026

Prepoznavanje i pristupanje pozitivnim iskustvima u životu je veoma važno za naš sveukupni osećaj dobrobiti i zadovoljstva.

Čak je čin saosećanja i zdrave brige o sebi. 😊

20/05/2026

Kako da napraviš razliku između produktivne i neproduktivne brige?

Malo detaljnije o mom priručniku za anksioznost ✨
17/05/2026

Malo detaljnije o mom priručniku za anksioznost ✨

Perfekcionizam predstavlja obrazac mišljenja i ponašanja koji karakterišu nefleksibilni visoki standardi, izražena samok...
13/05/2026

Perfekcionizam predstavlja obrazac mišljenja i ponašanja koji karakterišu nefleksibilni visoki standardi, izražena samokritičnost, a lična vrednost zavisi od postizanja tih standarda. Iako može delovati kao nešto što nas pokreće, dugoročno često vodi u iscrpljenost, anksioznost i hronično nezadovoljstvo sobom.

U subotu 30.5. od 12h organizujem radionicu na kojoj ćemo razgovarati o perfekcionizmu.

Zajedno ćemo istražiti:

~ šta je perfekcionizam i kako da ga prepoznaš kod sebe
~ koja ponašanja te drže u krugu pritiska i nezadovoljstva
~ koja uverenja te sabotiraju, i kako da ih preispitaš
~ kako da razviješ saosećajniji, podržavajući odnos prema sebi umesto stalne samokritike

Pridruži nam se i nauči kako da bolje razumeš sebe i svoje obrasce umesto da sebe preterano kritikuješ. ✨

Radionica će održati 30.5.2026. Mesto: Takovska 27Vreme: 12h Trajanje radionice: 2 sata Prijave su putem DMMesta su ogra...
12/05/2026

Radionica će održati 30.5.2026.
Mesto: Takovska 27
Vreme: 12h
Trajanje radionice: 2 sata
Prijave su putem DM

Mesta su ograničena na 6 učesnika.

10/05/2026

Svest o tome da možeš nešto da uradiš povodom situacije u kojoj se nalaziš i da imaš izbor su veoma važni.

Delanje u zoni u kojoj imaš uticaja ključno je za osećaj sigurnosti, jer možeš biti ugrožena kada se osećaš zarobljeno ili „zamrznuto”. Zato je veoma važno pronaći način da izađeš iz tog stanja, makar i samo svom umu.

Izlazak iz ovog stanja i preuzimanje koraka te može izvući iz naučene bespomoćnosti, osećaja besmisla i poraza koji lako vodi u depresiju.

Ako u neku situaciju ulaziš sa pretpostavkom da ne možeš ništa da uradiš bićeš manje efikasna u suočavanju sa tom preprekom.

Istina je da u životu postoji mnogo stvari na koje ne možemo da utičemo - ali sa građenje otpornosti i za naše mentalno zdravlje važno je da tražimo gde imamo uticaja.

Nedavno sam pročitala jedan post na instagramu koji glasi Sve će biti u redu, a napisala ga je žena koja se bavi marketi...
09/05/2026

Nedavno sam pročitala jedan post na instagramu koji glasi Sve će biti u redu, a napisala ga je žena koja se bavi marketingom i koja je u tom tekstu objasnila koliko je važan pozitivan stav i optimizam kada gradiš svoj biznis.

Ovaj tekst me veoma inspirisao da i ja nešto napišem na ovu temu. Pored toga što se slažem da je ovakav pristup važan u poslu, mislim da je jednako važan i u svim drugim oblastima u životu.

Kreiranje kapaciteta i mogućnosti da imaš pozitivna iskustva (ovde ne mislim da nešto ogromno, već i na obične stvari u životu poput primećivanja kako se grane na drveću njišu uz vetar i prave zvuk ili uživanje u ukusu kafe) i pozitivne emocije ti može pomoći da održiš svoje želje, aspiracije i vitalnost u različitim oblastima u svom životu uprkos unutrašnjim ili možda i spoljašnjim preprekama. I što je još važnije da se osećaš dobro u vezi sebe dok to radiš.

Iskustvo pozitivnih emocija te zapravo štiti od stresa i omogućava ti da istraješ na svom putu ka onome što želiš, a da pritom ne sagoriš. Ali ne samo to, pozitivna iskustva i emocije pomažu da tvoje raspoloženje i neki generalni emotivni ton budu bolji.

Istraživanja pokazuju da ako osetiš pozitivnu emociju tvoj um se otvori, lakše povezuješ ideje, tvoj periferni vid se proširi i ti vidiš više - drugim rečima možeš da vidiš širu i celovitiju sliku realnosti. Što znači da tada ne vidiš samo negativne stvari i opasnosti - što je jedan od načina na koji funocioniše naš mozak.

Imajući mala, ponovljena dobra iskustva, otvaraš svoj um i vidiš širu sliku, a u tom prostoru možeš da učiš i gradiš unutrašnje resurse koji stvaraju trajne dobre promene.

Dobra iskustva mogu biti prepoznavanje da smo deo grupe, da imamo ljude koji su na našoj strani i zbog kojih je naš život kvalitetniji što otvara prostor ne samo za radost - već i zahvalnost.

Address

Takovska 27
Belgrade

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+381628887295

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jelena Šarić - psihoterapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jelena Šarić - psihoterapija:

Shortcuts

Share