Homeplace - holistički centar

Home
Serbia
Belgrade
Homeplace - holistički centar

Mesto za lični razvoj kroz terapiju, yogu i meditaciju, u grupnom i individualnom radu. Dodatne informacije možete pronaći na:
www.homeplace.rs

Homeplace – prostor za razvoj tela i duha je mesto na kome imate priliku da radite na svom ličnom razvoju kroz grupni i individualni rad, kao i mesto na kome možete da jačate vaše telo i duh kroz različite stilove yoga prakse i meditacije. Prostor osnovala:
Marija Milićević, prof. španskog jezika i hispanskih književnosti, dugi niz godina posvećena yoga praksi.

04/06/2026

Nekad na zvučnu kupku dođemo sa pitanjem.
A odemo sa više tišine.
I baš u toj tišini — kada se telo opusti, dah uspori, a misli prestanu da se guraju — može da se pojavi jasnoća.
Ne mora to uvek biti veliki odgovor.
Ponekad je dovoljno da osetimo:
„Znam šta mi je potrebno.“
„Mogu da pustim.“
„Ne moram sada sve da rešim.“
Zvučna kupka nas ne odvaja od života.
Ona nas nežno vraća u telo, tamo gde često već postoji smer.

Četvrtak, 19:30 [2. 11. i 25. jun]
Prijave: [email protected]

01/06/2026

Raspored časova za jun:

Ponedeljak
09.00 - 10.15: Hatha yoga - Jovana
11.00 - 12.15: Prenatal yoga - Jovana
18.00 - 19.00: Pilates - Ana
19.30 - 20.45: Hatha yoga - Baya

Utorak
09.00 - 10.00: Pilates - Ana
20.00 - 21.15: Yin yoga - Simonida

Sreda
18.00 - 19.00: Pilates - Ana
20.00 - 21.15: Hatha yoga - Nina

Četvrtak
09.00 - 10.15: Hatha yoga - Jovana
11.00 - 12.15: Prenatal yoga - Jovana
18.00 - 19.15: Hatha yoga - Baya
𝟭𝟵.𝟯𝟬 - 𝟮𝟬.𝟯𝟬: 𝗢𝗸𝘂𝗽𝗮𝗻𝗶 𝘇𝘃𝘂𝗸𝗼𝗺 - 𝗭𝘃𝘂č𝗻𝗮 𝗸𝘂𝗽𝗸𝗮 - 𝗕𝗮𝘆𝗮 *

Petak
09.00 - 10.00: Pilates - Ana
20.00 - 21.15: Hatha yoga - Nina

Nedelja
𝟮𝟬.𝟬𝟬 - 𝟮𝟭.𝟭𝟱: Yin yoga - Marija

𝟭𝟯-𝟭𝟵. 𝗷𝘂𝗻𝗮: 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗷𝗮
OSHO® Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to your BodyMind™
13-14. jun od 10:00-11:30
15-19. jun od 20-21.30

zvucnakupka

28/05/2026

Na slikama je prikazana vežba “širenje trake rukama sa podignutim nogama”.

Kako se vežba izvodi:
Uzmite rastegljivu trake u ruke, lezite na leđa, savijte noge pod uglom od 90°. Udahnite pa na izdah podižite lopatice, izdužite noge pod uglom od 45° i istežite traku rukama onoliko koliko vam telo dozvoljava savladavajući otpor trake. Noge ostaju izdužene, mirne dok širite traku. Na udah vratite ruke u početni položaj iznad grudi a noge savijte.

Ponovite vežbu 8-10 p**a

Mišići koji rade:
Gornji deo leđa i ramena: aktivno rade na širenju trake.
Stomak i fleksori kuka: rade statički kako bi držali noge podignute i stabilne.
Zadnja loža: pasivno se isteže dok su noge ispravljene.

25/05/2026

“Joga nije u tome da dodirneš prste na stopalima, već o onome što naučiš na putu ka njima.”

Ponekad mislimo da je joga samo niz pokreta i položaja. Ali praksa je mnogo više od toga — prostor u kome usporavamo, vraćamo pažnju sebi, telu i dahu.

Na Baliju smo istraživali različite pristupe, prostore i ljude, ali ono što ostaje isto jeste osećaj prisutnosti. Jer joga nije nešto što radimo samo na prostirci — već način na koji učimo da budemo sa sobom i sa svetom oko sebe. ✨
..Organizacija p**a: .org____travels

21/05/2026

Zašto se dešava da nakon zvučne kupke dobijemo odgovor ili jasnoću po pitanju nekog “problema” sa kojim smo došli?

Tokom zvučne kupke izlažemo se preciznim frekvencijama, što čini da zvuk deluje kao kognitivno sidro, izmeštajući naš um iz stanja raspršenih misli (majmunskog uma od eng. “monkey mind”) u stanje fokusirane misli, viskog protoka.

Kada uz fokusiranu misao dodamo i stanje potpune relaksacije dobijamo jasnoću pa čak i konkretne odgovore ukoliko smo na kupku došli sa nekim izazovom.
Četvrtak, 19:30; prijave na: [email protected]

18/05/2026

𝗡𝗢𝗩𝗜 𝗰𝗶𝗸𝗹𝘂𝘀 vođenih meditacija OSHO® Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to your BodyMind™ 𝗼𝗱 𝟭𝟯. 𝗱𝗼 𝟭𝟵. 𝗷𝘂𝗻𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗴𝗼𝗱𝗶𝗻𝗲, u sledećim terminima
- 13-14. jun, 10.00-11.30 h
- 15-19. jun, 20.00-21.30 h

Jedan sat dnevno, tokom sedam dana, u isto vreme – vođeni meditativni proces koji vas podseća na zaboravljeni jezik komunikacije sa umom i telom.

Ova vođena meditacija je proces podsećanja na jezik koji su mnogi od nas zaboravili, jezik komunikacije sa sopstvenim telom.

Meditativnu terapiju vodi Marija Kavisho Milićević .kavisho

Za više informacija i prijave - https://www.homeplace.rs/osho-reminding-yourself-of-the-forgotten-language-of-talking-to-your-bodymind-2026/

15/05/2026

𝗗𝗶𝘀𝗮𝗻𝗷𝗲 u trudnoći i na porođaju (četvrti deo)

Disanje nam može puno pomoći na samom porođaju. U zavisnosti kako dišemo bićemo smirene (ili uznemirene), centrirane (ili rasute pažnje), sa dovoljno kiseonika (ili u hiperventilaciji). Disanje je toliko moćno na porođaju - može da isti obezboli i učini lakšim. Kao i obratno, ako nemamo svest o sopstvenom dahu, ako nismo uvežbale i istražile neke tehnike disanja pre samog porođaja, može nam se desiti da u preplavljenosti intenzitetom kontrakcija sebi otežamo.

Neke od načina da iskoristimo disanje u porođaju istažujemo na časovima joge. Pored 3 tipa disanja koje nam nudi klasična psihofizička priprema za porođaj probaćemo da:

1. Produžimo trajanje izdaha

2. Smanjimo bez napora broj respiracija u minuti koristeći duplo duži izdah

3. Dišemo uđaji

4. osvestimo vezu između dijafragme i mišića karličnog dna

5. Osvestimo duboko abdominalno disanje i disanje grudnim košem

6. “Dišemo” uz vizualizaciju kroz mesta intenziteta (istezanja, tenzije, čak i bola) u delovima tela

7. Povežemo dah i zvuk radi povezivanja sa svojom snagom, intuicijom, radi oslobađanja od tenzije i zamora, blokada

8. povežemo pokret i dah tako da nas dah vodi kroz pokret

9. Svesno prođemo sva ova istraživanja u svom telu sa svojim dahom i osetimo štanam je potrebno, šta nam donosi dobrobiti i prenesemo sve to sa prostirke u svakodnevni život.

Dobrodošla na časove joge za trudnice ponedeljkom i četvrtkom od 11h u sali i kadgod poželiš online!

14/05/2026

𝗗𝗶𝘀𝗮𝗻𝗷𝗲 u trudnoći i na porođaju (četvrti deo)

Disanje nam može puno pomoći na samom porođaju. U zavisnosti kako dišemo bićemo smirene (ili uznemirene), centrirane (ili rasute pažnje), sa dovoljno kiseonika (ili u hiperventilaciji). Disanje je toliko moćno na porođaju - može da isti obezboli i učini lakšim. Kao i obratno, ako nemamo svest o sopstvenom dahu, ako nismo uvežbale i istražile neke tehnike disanja pre samog porođaja, može nam se desiti da u preplavljenosti intenzitetom kontrakcija sebi otežamo.

Neke od načina da iskoristimo disanje u porođaju istažujemo na časovima joge. Pored 3 tipa disanja koje nam nudi klasična psihofizička priprema za porođaj probaćemo da:

1. Produžimo trajanje izdaha

2. Smanjimo bez napora broj respiracija u minuti koristeći duplo duži izdah

3. Dišemo uđaji

4. osvestimo vezu između dijafragme i mišića karličnog dna

5. Osvestimo duboko abdominalno disanje i disanje grudnim košem

6. “Dišemo” uz vizualizaciju kroz mesta intenziteta (istezanja, tenzije, čak i bola) u delovima tela

7. Povežemo dah i zvuk radi povezivanja sa svojom snagom, intuicijom, radi oslobađanja od tenzije i zamora, blokada

8. povežemo pokret i dah tako da nas dah vodi kroz pokret

9. Svesno prođemo sva ova istraživanja u svom telu sa svojim dahom i osetimo štanam je potrebno, šta nam donosi dobrobiti i prenesemo sve to sa prostirke u svakodnevni život.

Dobrodošla na časove joge za trudnice utorkom i četvrtkom od 11h u sali i kadgod poželiš online!

yoga yogazatrudnice

11/05/2026

Pročitajte utiske polaznika prošlogodišnje sedmodnevne meditativne terapije OSHO® Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to your BodyMind™ [OSHO® Podsećanje na zaboravljeni jezik povezivanja sa telom i umom™].
𝗣𝗿𝗶𝗷𝗮𝘃𝗶𝘁𝗲 𝘀𝗲 za ovogodišnji ciklus.

𝗢𝗱 𝟭𝟯-𝟭𝟵. 𝗷𝘂𝗻𝗮.

𝗥𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗷𝗮𝘃𝗲 𝗱𝗼 𝟮𝟬. 𝗺𝗮𝗷𝗮.

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝘇𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗷𝗮𝘃𝗲 𝘀𝗲 𝗻𝗮𝗹𝗮𝘇𝗶 𝘂 eventu: https://www.facebook.com/events/1007675668428775
ili na sajtu:
https://www.homeplace.rs/osho-reminding-yourself-of-the-forgotten-language-of-talking-to-your-bodymind-2026/

07/05/2026

𝗡𝗢𝗩𝗜 𝗰𝗶𝗸𝗹𝘂𝘀 vođenih meditacija OSHO® Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to your BodyMind™ 𝗼𝗱 𝟭𝟯. 𝗱𝗼 𝟭𝟵. 𝗷𝘂𝗻𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗴𝗼𝗱𝗶𝗻𝗲, u sledećim terminima
- 13-14. jun, 10.00-11.30 h
- 15-19. jun, 20.00-21.30 h

Jedan sat dnevno, tokom sedam dana, u isto vreme – vođeni meditativni proces koji vas podseća na zaboravljeni jezik komunikacije sa umom i telom.

Ova vođena meditacija je proces podsećanja na jezik koji su mnogi od nas zaboravili, jezik komunikacije sa sopstvenim telom.

Meditativnu terapiju vodi Marija Kavisho Milićević .kavisho

Za više informacija i prijave posetite stranicu: https://www.homeplace.rs/osho-reminding-yourself-of-the-forgotten-language-of-talking-to-your-bodymind-2026/

ili Event na Facebook stranici.

Address

Ravanička 42
Belgrade
11000

Website

http://www.homeplace.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homeplace - holistički centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Homeplace - holistički centar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?