Herc Udruzenje

Home
Serbia
Belgrade
Herc Udruzenje

Uplaši svoje strahove ili ih jednostavno pošalji na odmor! Ako pripadaš delu od oko 25% do 33% odrasl

Još od 2009 godine, kao jedino Udruženje koje je posvećeno osobama sa neurotskim poremećajima, radimo na pružanju različitih vidova podrške osobama sa neurozom kao i na preventivi neuroza. Od samog početka organizujemo Grupe samopomoći , različite psihološke redionice za lični razvoj, kao i savetovalište za sve one koji shvataju neophodnost rada na sebi. Snažno verujemo da je rad na sebi, udruživanje sličnih ljudi, ključni uslov blagostanja i slobode modernog čoveka.

12/08/2026

Danas je 12. avgust, Međunarodni dan mladih. 🧠🇷🇸 Dok slavimo njihove potencijale, vreme je da glasno progovorimo o alarmantnim podacima iz Srbije:

📊 31,3% mladih svoje mentalno zdravlje ocenjuje kao loše.
📉 36% njih se većinu vremena NE oseća dobro i raspoloženo.
🚨 Preko 50% smatra da im stručna pomoć NIJE dovoljno dostupna.

Digitalni pritisak, stres i neizvesnost ne smeju biti razlog za tišinu. Mentalno zdravlje nije luksuz, već osnovno pravo.

Zajedno možemo da prekinemo stigmu. Podrži, saslušaj i budi tu. 🫱🏼‍🫲🏼❤️

Prelistaj karusel za više detalja i napiši nam u komentarima: šta kao društvo moramo hitno da promenimo? 👇

(Izvor podataka: KOMS)

Podrska MentalHealth

07/08/2026

Kada se odmor završi i vratimo se u svakodnevicu, tišina u kući ili nagli pritisak obaveza mogu delovati preplavljujuće. Kod osoba koje se bore sa mentalnim izazovima, ovaj pad (“post-holiday blues”) može delovati kao korak unazad u procesu oporavka.
Tuga, praznina i pojačan umor nakon povratka su prirodna reakcija nervnog sistema na promenu ritma.
Kako da kroz ovaj period prođete sa što manje unutrašnjeg pritiska?
Priznajte teške emocije: Nemojte kriviti sebe što niste “napunili baterije” onako kako drugi očekuju. Svaki um se oporavlja drugačijim tempom.
Izbegavajte radikalne rezove: Prve nedelje nakon odmora fokusirajte se samo na bazične potrebe – redovan san, hidrataciju i laganu ishranu. Velike odluke ostavite za kasnije.
Mali koraci, nula pritiska: Obaveze rešavajte jednu po jednu. Svet neće stati ako danas ne odgovorite na svaki mail.
Ne morate sami kroz ovo: Ako osećate da vas povratak u svakodnevicu suviše vuče nadole, podrška vam je dostupna već danas.
📌 Naše savetovalište je otvoreno i možete se zakazati odmah. Ako vam je potreban razgovor 1 na 1 da lakše prebrodite ovaj period, pošaljite nam mejl na: [email protected]
(Takođe, od septembra pokrećemo i besplatne grupe podrške, a prijave za njih otvaramo krajem avgusta!)
Zajedno smo u ovome. Povratak u realnost je lakši kada znamo da imamo bezbedno mesto za razgovor. 🫂

04/08/2026

Za ljude koji žive sa anksioznošću, hroničnim stresom ili depresijom, odlazak na odmor nije uvek jednostavan “izduvni ventil”. Promena rutine, pakovanje i pritisak da moramo da se osećamo srećno mogu pokrenuti unutrašnji nemir.
Sasvim je u redu ako osećate napetost umesto uzbuđenja. Vaša osećanja su validna.
Kako da olakšate sebi ovaj prelazni period? 👇
Smanjite očekivanja: Odmor ne mora biti
savršen. Dozvoljeno je da imate loš dan ili trenutak preplavljenosti i na plaži ili planini.
Zadržite delić rutine: Ako vam prija jutarnja kafa u tišini ili vođenje dnevnika, radite to i na odmoru. Kontinuitet pruža osećaj sigurnosti.
Kreirajte “sigurnu zonu”: Ponesite sa sobom predmet koji vas umiruje (omiljenu knjigu, terapeutske vežbe disanja..).
Komunicirajte potrebe: Recite saputnicima ako vam je potreban sat vremena samoće. Ne morate stalno biti društveno aktivni.
Udruženje Herc je tu da vas podseti: mentalno zdravlje putuje sa nama. 🤍

31/07/2026

Želimo da otvorimo nova radna mesta za žene sa problemima mentalnog zdravlja, pomognemo kompanijama da grade inkluzivnija radna okruženja i obezbedimo dugoročnu održivost besplatnih programa psihosocijalne podrške.

Ovo ne možemo sami.

Zato gradimo partnerstva sa kompanijama, institucijama i svima koji veruju da društveni uticaj nastaje kada radimo zajedno.

Hvala što ste deo naše priče. 💙

29/07/2026

Kada zaposleni imaju osećaj da mogu da govore o izazovima bez straha od osude, lakše traže podršku, bolje sarađuju i ostvaruju svoj potencijal.

Kroz program **Mentalno zdravlje i radna inkluzija** pomažemo kompanijama da razvijaju upravo takvu kulturu – kroz edukacije, radionice i praktične alate koji doprinose dobrobiti zaposlenih.

Inkluzivno radno mesto ne nastaje slučajno. Ono se gradi svakog dana.🤎

23/07/2026

Posao nije samo način da zaradimo za život.

Za mnoge osobe koje žive sa problemima mentalnog zdravlja, posao predstavlja priliku da ponovo izgrade rutinu, samopouzdanje i osećaj pripadnosti.

Dostojanstven rad može biti važan deo procesa oporavka, posebno kada postoji razumevanje, podrška i prilika da svako pokaže svoje sposobnosti.

Zato u Hercu ne govorimo samo o zapošljavanju. Govorimo o stvaranju prilika koje ljudima vraćaju sigurnost, samostalnost i veru u sopstvene mogućnosti.

Jer svako zaslužuje šansu da radi, doprinosi i bude deo zajednice.

15/07/2026

Kada izaberete proizvod iz naše radionice, podržavate mnogo više od same kupovine.

Podržavate:
💙 zapošljavanje žena sa problemima mentalnog zdravlja,
♻️ smanjenje tekstilnog otpada kroz cirkularnu proizvodnju,
🤝 održivost besplatnih programa psihosocijalne podrške koje Udruženje Herc pruža zajednici.

To je ono što socijalno preduzetništvo znači za nas – proizvod koji stvara društvenu vrednost na svakom koraku.

Hvala svima koji veruju da kupovina može biti i čin podrške.

09/07/2026

Razvijamo socijalno preduzetništvo jer verujemo da posao može biti deo oporavka, a preduzetništvo način da stvaramo trajne promene.

Svaki proizvod koji nastane u našoj radionici nosi mnogo više od svoje praktične vrednosti – nosi priliku za dostojanstven rad, veću samostalnost i sigurniju budućnost.

Verujemo da društveni uticaj i održiv biznis mogu da idu zajedno.

06/07/2026

Meet up sa i kompanijama Šesnaest
Prezentacija naših programa socijalnog preduzetništva- program ‘Mentalno zdravlje i radna inkluzija’ i “Ex-omnia reciklaža tekstila”, koji imaju za cilj zapošljavanje žena sa problemima mentalnog zdravlja i obezbeđivanje održivosti programa psihosocijalne podrške za naše korisnike/ce.
Hvala Smart kolektiv na podršci i divnom druženju!🤍

03/07/2026

Još uvek sabiramo utiske sa završnog događaja programa **Circular by Design**. 💙

Predstavili smo našu ideju IKEA timu i presrećni smo što je prepoznata kao nešto što ima potencijal. Najlepša vest je da ovde nije kraj – nastavljamo pregovore o saradnji i radujemo se narednim koracima.

Verujemo da **Soft Block Line** može da pokaže kako jedan proizvod može da menja više stvari istovremeno – da tekstilni otpad pretvara u nove vredne proizvode, stvara prilike za zapošljavanje žena sa psihosocijalnim invaliditetom i doprinosi zdravijem radnom okruženju kroz ergonomska rešenja za dugotrajno sedenje.

Ovo je tek početak, ali smo danas jedan veliki korak bliže da ova ideja postane održiv socijalni biznis.

Hvala našem sjajnom timu na energiji i posvećenosti, programu Reconomy- Circular by Design, organizacijama Pulse Balkans i Helvetas, kao i IKEA timu na podršci, pitanjima, savetima i veri u ono što gradimo. ❤️♻️

Address

Belgrade
11000

Website

http://www.herc.org.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herc Udruzenje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herc Udruzenje:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?