TIHA klub

28/01/2020

Škola bazalne stimulacije II počinje 7. februara 2020. godine u Holi Akademiji, u organizaciji udruženja Asklepios iz Beograda. Program čini 7modula

06/12/2019

22/05/2019

Druženje u Tiha klubu sa senior grupom.

18/05/2019

09/05/2019

U pozitivnom okruženju dođite do svog cilja sa nama.

VOĐENI TRENING:
Ovi treninzi predstavljaju najoptimalniji odnos cene i kvaliteta usluge.
Svaki vođeni trening podrazumeva frontalni oblik vođenja treninga u malim grupama, u kojem trener vodi i demonstrira svaku vežbu, uz samostalan rad klijenta.
Ovakav vid treninga ima za cilj postizanje visokih individualnih ciljeva. Za ovakav oblik treninga se može reći da predstavlja i polu-individualni oblik treninga.
Svaki vođeni trening predstavlja funkcionalni oblik treninga, što podrazumeva aerobni ( kardio) i anaerobni (trening snage) program treniranja.

INDIVIDUALNI TRENING:
Predstavlja najefikasniji vid treninga, posebno planiranu i programiranu fizičku aktivnost jednog vežbača, koju u skladu sa ciljevima i trenutnim sposobnostima vežbača kreira trener.
Individualni vid treninga ima za cilj postizanje najboljih rezultata pod stručnim vođenjem kvalifikovanog trenera.
Sistem rada koji se primenjuje podrazumeva stalno prisustvo trenera ( jedan na jedan).
Pre početka korišćenja ove usluge neophodno je obaviti razgovor sa trenerom, na kome se određuju ciljevi, metode treninga, opšta pravila rada i uslovi saradnje da bi se izbegle sve kasnije nedoumice.
Takođe se vrše određena testiranja, merenje i procena trenutnog zdravstvenog i opšteg fizičkog stanja klijenta.