Milena Ćuk, PsihoArt Lab

Home
Serbia
Kikinda
Milena Ćuk, PsihoArt Lab

Psiholog i psihoterapeut
Online psihoterapija
Radionice zasnovane na principima art terapije Ovu stranicu vodi i uređuje Milena Ćuk, psihološkinja.

Na završnoj sam godini edukacije iz Integrativne art psihoterapije. Pored individualnog savetovanja, radim i sa grupama. Autorka sam i voditeljka specijalno dizajniranih radionica koje sam nazvala PsihoArt Lab, u kojima polaznici uz pomoć vizuelnih i performativnih praksi uče kako da unesu više balansa u svakodnevni život. Na stranici promovišem teme koje na bilo koji način povezujem sa ličnim ras

tom i razvojem. Unosim onaj sadržaj koji mene inspiriše i pokreće, s idejom da bi mogao pokrenuti i druge. Takođe, ovde promovišem i sve one aktivnosti iz domena brige o mentalnom zdravlju koje sama (ili sa partnerima) sprovodim i organizujem, a to su tekstovi koje ja pišem, individualne konsultacije, psihološko-kreativne radionice, asertivni trening i srodni programi. Onima kojima treba stručna/psihološka podrška u procesu ličnog razvoja, pre svega u domenu prevazilaženja postojećih psihičkih/emocionalnih tegoba i razvoja kapaciteta za vođenje smislenog i ispunjenog života, preporučujem sajt gde mogu da se više informišu o tome šta je to što ja mogu da pružim, koje su mi kvalifikacije, kakvo iskustvo imam, koji pristup koristim i sl. https://psihoartlab.com/

26/08/2026

Koji crtež/slika te najviše privlači? Označi u komentaru broj slajda. A možeš i u DM da pišeš.

U integrativnoj art psihoterapiji koristimo i crtež kao terapijsko sredstvo. Može klijent sam da nacrta, a može i da odabere rad nekog drugog koji ga privlači.

U oba slučaja ima materijala za dalju zajedničku analizu i proradu. Bilo da je u pitanju samo kroki, spet linija ili nešto kompleksnije.

Svaki priloženi rad krije autentičnu priču bilo da je stvoren za 5 minuta ili da je stvaran danima. A neki od radova mogu da nas asociraju na nešto što je nama u ovom momentu bitno.

14/08/2026

Da li ste čuli za Viktora Frankla?
Ako niste, preporuka za čitanje i proučavanje lika i dela!

Naročito u današnje vreme... kad osetite bespomoćnost usled tereta i apsurdnosti vremena u kom živimo; kad gubite nadu da će biti bolje; kad vam je teško da održite smisao borbe; kad ne možete više da gledate nepravdu i moralna posrnuća ljudi oko sebe; čitajte Franklovu knjigu "Zašto se niste ubili" iz čije završnice je i preuzet priloženi citat.

Citat sam odabrala zbog korespondencije sa vremenom u kom živimo i pozivom da se bavimo pitanjem: kakav čovek biram da budem?

Spoljašnje okolnosti mogu biti teške i ograničavajuće, ali čovek zadržava slobodu da bira kako će reagovati. To je ono u šta i ja verujem.

Pored slobodne volje, da ne zaboravimo volju za smislom koju je Frankl naglašavao proučavajući ljudsku motivaciju, i koja postaje centralno mesto njegovog učenja uobličenog u psihoterapijski pravac koji je osnovao - logoterapiju, lečenje smislom.

Knjigu Zašto se niste ubili - traženje smisla življenja, Frankl je napisao u dahu (isto tako se i čita), neposredno nakon stravičnih iskustava iz logora smrti i gubitka većeg dela svoje porodice tokom Drugog svetskog rata.

Kao psihijatar i filozof, i neko ko je na svojoj koži osetio destruktivnost i nehumanost na koje su ljudi spremni, za mene je Frankl jedan od najznačajnijih učitelja o životu i ljudskoj prirodi.

Pišite ako ste već čitali ovi knjigu. Šta je na vas ostavilo najjači utisak?

Fotografija na karuseleu sa jedne je od radionica.

04/08/2026

Ako te je privukla priča o art terapijskom retreat-u, imamo dobru vest! Spustili smo cene!

Svesni smo da je ljudima rizik da po ovim nenormalnim vrućinama uplaćuju za nešto što bi trebalo da im prija i da ih oslobodi od stresa, a nisu videli uživo Balkan Retreat (mesto dešavanja) pa ne znaju šta ih čeka.

Zato smo odlučili da spustimo cene, načinimo iskustvo koje nudimo pristupačnim za one koje privlače kreativne terapijske prakse i boravak u prirodi.

Ovo su nove cene:

Za samo 220 evra (u dinarskoj protivvrednosti) dobijaš 3 dana u kojima su obezbeđeni:

Smeštaj
Sveže pripremljeni obroci
Vođene kreativne terapijske prakse
Prilika da uživaš u lepotama ovog dela Fruške gore!

Na 10 minuta hoda su Bešenovačko jezero (ko nije bio – must check!), šumska staza; a manastir Bešenovo je još bliže.

Ako voliš da spavaš pod zvezdama, možeš poneti svoj šator i postaviti ga pod stoletnom lipom. Za kampere je cena 170 evra za tri dana.

Datum: 14 - 16. avgust

Pošto sam bila i proverila sve, ove informacije će ti značiti:

Na samom imanju ima 2 klimatizovana apartmana. U blizini ima još smeštajnih jedinica.

Dvorište u kom ćemo raditi je ogromno – to je jedna velika permakulturna bašta sa lekovitim biljem i puno prirodne hladovine.

Postoji i veliki zajednički prostor sa stolovima u dvorištu prekriven krovom – zaštićen od sunca.

Ukoliko te brine pitanje kako da dođeš do ovog mesta, spremni smo da pomognemo!

Nakon prijave, povezaćemo te sa ostalim učesnicima kako biste mogli zajedno organizovati prevoz.

Možemo te i dočekati u Rumi ili Sremskoj Mitrovici ako dolaziš autobusom.

Povezivanje ljudi i stvaranje zajedništva bitan je aspekt ovakvog tipa događaja!

Ukoliko te je zaintrigirao poziv, javi se direktnom porukom! Bez obaveze - slobodno pitaj sve što te interesuje – o samom programu, o smeštaju, hrani, prevozu.

Ako se odlučiš da dođeš, objasnićemo kako da rezervišeš svoje mesto!

Prijave su otvorene do utorka 11.08. u ponoć!

Piši, prosledi, dođi! :D

27/07/2026

✨ Prijave su otvorene! ✨

🎨 ART TERAPIJSKI RETREAT — Kreativnost kao put ka sebi
📅 14–16. avgust
📍 Balkan Retreat, Fruška gora

Tri dana posvećena kreativnosti, prisutnosti i istraživanju sebe kroz kreativne terapijske prakse i prirodu, sa Milenom Ćuk, psihološkinjom, integrativnom art psihoterapeutkinjom i autorkom radionica.

🌿 Ovo nije klasična likovna radionica, niti grupna terapija u kojoj se od vas očekuje da znate da crtate ili da govorite o sebi pred drugima.

To je prostor za istraživanje, prisutnost i autentičan izraz — u ritmu koji poštuje vaše granice.

✨ Kroz kombinaciju kreativnog procesa, dinamičkih i mirnijih aktivnosti, razgovora i tišine, retreat je osmišljen da nežno podstakne:

💛 Kontakt sa sopstvenim potrebama i osećanjima
🎨 Oslobađanje kreativne energije
🌿 Unutrašnje usporavanje i relaksaciju
🤝 Osećaj prisutnosti, povezanosti i psihološkog prostora

🖌️ Koristićemo različite ekspresivne tehnike kako bismo svoje unutrašnje doživljaje sagledali iz što više različitih uglova: crtanje i slikanje, pisanje, pokret, glas i performans. Vežbe će se prirodno nadovezivati jedna na drugu.

✨ Ne tražimo savršen rezultat.
🎭 Ne stvaramo da bismo napravili umetničko delo.
❤️ Stvaramo da bismo bolje upoznali sebe.

🌱 Cilj je samospoznaja na malo drugačiji način.

Retreat je namenjen svim odraslim osobama koje osećaju radoznalost prema sebi i kreativnom procesu.

💫 Posebno može biti inspirativan za:

🎨 Umetnike i kreativce
🧠 Psihologe, pedagoge i ljude iz pomagačkih profesija
💡 Osobe koje rade u kreativnim industrijama
🌿 Sve koji su otvoreni za nova iskustva i unutrašnje istraživanje

✨ Nije potrebno prethodno iskustvo u umetnosti, pisanju, pokretu ili terapijskom radu.

Dovoljni su radoznalost, otvorenost i spremnost da istražujete.

🌿 Samo 12 mesta.

🥗 Domaći obroci uključeni
🏕️ Mogućnost kampovanja ili smeštaja u sobama
📍 Balkan Retreat, Žike Begojevića 31, Bešenovački Prnjavor

🔗 Prijava: www.balkan-retreat.com/joga-slavija

22/07/2026

Znaš onaj osećaj kao da je kreativnost u tebi sputana, zarobljena… kao da se guši i koprca usled gomile obaveza koje imaš… osećaš da te doziva, želi da izađe, ali nikako da nađeš kanal kroz koji će ona da se oslobodi.

A možda čak osećaš da je “ubijena u pojam”, u toj meri da se pitaš da li je išta ostalo od tvoje kreativne strane ličnosti, a kamoli da se povežeš sa njom i pustiš je da se izrazi.

Ovakve i slične izjave čujem od ljudi koji rade pretežno administrativne ili menadžerske poslove, a kreativci su u duši. Nekada su uživali u pisanju, čitanju, stvaranju nečega lepog ili upotrebnog svojim rukama. A sada nemaju prostora da ispolje svoje kreativne potencijale. I to osiromašuje njihov duh.

Takođe od ljudi koji rade u kreativnoj industriji kojima je to posao ili od umetnika kojima je to životni poziv… a nalaze se u stvaralačkoj krizi… u kojoj ne osete ni I od inspiracije. I to im stvara osećaj zaglavljenosti.

Ako ti išta od ovoga zvuči poznato, imam dobru vest za tebe!

Jedan od benefita art terapijskog retreata koji ću voditi uživo u avgustu upravo je povezivanje sa kreativnom stranom tvoje ličnosti i stvaranje uslova da se kreativna energija koju imaš pokrene i slobodno poteče.

U savremenoj psihoterapiji, sve više se ukazuje na značaj kreativnih isceljujućih praksi, ne samo u funkciji tretiranja mentalno zdravstvenih problema već i šire, u postizanju psihološke dobrobiti, ravnoteže i ličnog razvoja.

Proučavanjem ovih praksi bavim se više od 10 godina i spremna sam da podelim deo tih praksi sa tobom tokom art terapijskog vikenda uživo od 14. do 16. avgusta na Balkan Retreat imanju.

Ako te više privlači individualni online rad, i to je opcija.

Piši u DM za više informacija.

Video: Nadj Marijana

17/07/2026

Kad si se poslednji put osećala kao dete dok se igra?

To je ono stanje kada potpuno zaboraviš na vreme. Kada nema opterećenja kako će “ispasti” to što radiš. Ne pitaš se šta će drugi misliti. U potpunosti si usredsređena.

Kada SVE može jer imaš maštu, tu divnu maštu koja otvara portale ka paralelnim dimenzijama, uz pomoć koje stvaraš sve što ti treba u toj igri.

Istina je da život u odraslom dobu zahteva kontakt sa realnošču i mnoge praktične veštine, ipak to ne znači da kvaliteti svojstveni dečjoj igri gube svoju svrsishodnost. Naprotiv. Negovanje ovih kvaliteta čini život kvalitetnijim i nas otpornijim na stres.

Jedan segment art terapijskog retreata koji ću voditi polovinom avgusta na Balkan Retreat imanju biće upravo posvećen oživljavanju ovih kvaliteta, uz podsticanje mašte i improvizacije.

Kada im se prepustiš, kao dete dok se igra, prestaješ da razmišljaš o svemu što te čeka sutra. Ostane samo ono što radiš u tom trenutku. A upravo tu počinju opuštenost, spontanost i punoća doživljaja.

Ako osećaš da je to nešto što ti treba, slobodno piši za više informacija!

07/07/2026

Pozivam te na jedan malo drugačiji retreat...

U kom se možeš prepustiti kreativnim terapijskim praksama koje izučavam i primenjujem godinama.

A pritom i usporiti, što nam svima treba, o da!

Izaći iz svakodnevnog ritma i uloga… te dati priliku duši i telu da se regenerišu, izbalansiraju i razigraju.

Za ovo što nudim, ne moraš biti umetnik niti "znati da crtaš". Ovde nije važno stvaranje „lepih“ radova, već mogućnost da istražiš ono što osećaš, opažaš i želiš da izraziš.

Koristeći imaginaciju, crtanje, pisanje, pokret, glas i druge oblike kreativne ekspresije prolazićemo kroz pažljivo osmišljene iskustvene vežbe koje se nadovezuju jedna na drugu.

Biće prostora za tišinu i razgovor, za individualni rad i susrete sa drugima, ali bez pritiska da deliš više nego što želiš. Maksimalno ćemo da koristimo prirodu koja nas okružuje i da podstičemo čulno opažanje.

Ovo nije klasična likovna radionica, niti grupna terapija u kojoj se od tebe očekuje da govoriš o sebi pred svima. To je prostor za istraživanje, prisutnost i autentičan izraz — u ritmu koji poštuje tvoje granice.

Program je pažljivo osmišljen, ali nije krut. Svaka grupa je drugačija, pa se dinamika i završnica procesa oblikuju u skladu sa ljudima koji ga zajedno stvaraju.

Ako želiš vikend u kojem ćeš negovati kreativnost, prisutnost, razigranost; u kom ćeš uživati u inspirativnim ljudima i okruženju, ovaj retreat je poziv upravo na to.

Broj mesta je ograničen.

Ovaj vikend deo je Yoga-Slavija festivala u prirodi koji tokom avgusta organizuje Balkan Retreat i sve dodatne informacije možeš naći na ovom linku:

https://www.balkan-retreat.com/event-details/joga-slavija-2026-07-31-15-00-1

A ako te interesuje bilo šta u vezi sa tim kako ja radim, slobodno piši u DM.

30/06/2026

U radu često srećem dve vrste pritiska u odnosu na godine koje imaš.

Prvi pritisak u vezi je sa osećajem da si zakasnila za nešto što ti je važno u životu, Da nije ispunjena neka tvoja vrednost, a unutrašnji glas ti govori: „jbg, to je trebalo na vreme da uradiš, sad je kasno“.

Kada slušaš taj glas, otpisuješ ili u najmanju ruku sumnjaš u sopstvenu moć promene zbog godina koje imaš te ostaješ u stanju zaglavljenosti između nezadovoljstva i odustajanja.

Kao da je upuštanje u nešto novo za čim žudiš nemoguće zbog godina koje imaš i ostaje samo žal za neproživljenim verzijama sopstvenog života.

Drugi pritisak u vezi je sa osećajem da ti vreme ubrzano curi, a ti još nisi ostvarila nešto što ti je jako važno u životu, poput partnerskog odnosa, stabilnog posla, majčinstva i slično.

Proganjajući unutrašnji glas te non-stop podseća da to nešto što si zacrtala moraš do te i te godine ostvariti, inače će tvoj život biti promašen, a ti neuspešna. Taj pritisak samo pojačava anksioznost i život pod konstantnim stresom.

Pa još kad se poklopi više ovih neostvarenosti… to što JOŠ nisi… postaje tvoja preokupacija i opsesija… i u pokušajima da to nešto ostvariš, stvaran život kao da promiče pored tvojih očiju, a grč u stomaku ostaje.

Istina je da tvoje godine, u većini slučajeva, nemaju veze sa tim kad je vreme za željenu promenu u tvom životu ili ostvarenje važnih ciljeva.

Glas koji ti govori da ti vreme ubrzano curi ili da je isteklo, samo pojačava tvoju muku i ograničava tvoje kapacitete da živiš dovoljno dobar život. Sa onim što imaš. I da praviš male korake bez grča u stomaku u pravcu ostvarenja svojih važnih ciljeva, nezavisno od godina.

Da prihvatiš da možda neke ciljeve nećeš moći (ili nećeš baš sad moći) da ostvariš, da možda neće baš sve biti onako kako si zacrtala… jer ne možeš sve da kontrolišeš… ali da to ne znači da tebi nešto “fali” i da će tvoj život biti promašen.

Tim glasom koji te sabotira, bavimo se na psihoterapiji. Piši u DM ako bi da saznaš kako ja radim.

Address

Trg Srpskih Dobrovoljaca 25
Kikinda
23300

Telephone

+381638053289

Website

http://psihoartlab.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Milena Ćuk, PsihoArt Lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Milena Ćuk, PsihoArt Lab:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kikinda?