Tamara Stojanović Psihološko savetovanje i psihoterapija

Home
Serbia
Kragujevac
Tamara Stojanović Psihološko savetovanje i psihoterapija

Pokrenite svoju unutrašnju moć, ostvarite svoje potencijale i živite ispunjen život.

25/08/2026

Praštanje zahteva značajan psihički kapacitet jer podrazumeva da možemo da podnesemo istovremeno postojanje povrede, ljutnje, razočaranja i činjenice da prošlost više ne možemo promeniti.

Dok smo snažno vezani za potrebu da druga osoba prizna krivicu, ispravi nepravdu ili nam nadoknadi ono što smo izgubili, deo našeg unutrašnjeg života ostaje vezan za događaj koji nas je povredio.

Imajte na umu: Možemo nekome oprostiti i istovremeno odlučiti da ta osoba više nema mesto u našem životu. Granice i oproštaj nisu suprotnosti.

U psihoterapiji je posebno važno da se oproštaj ne pretvori u obavezu. Preuranjeno „moram da oprostim“ ponekad samo potiskuje opravdanu ljutnju i preskače proces suočavanja sa povredom.

Istinska naša snaga je da dođemo do tačke u kojoj ono što nam je neko učinio više ne određuje način na koji živimo, biramo i doživljavamo sebe.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

23/08/2026

Ljudski um je sklon da se navikne čak i na ono što mu je dragoceno...

Prisustvo osobe koju volimo, zajedničke večeri, razgovori, nečiji glas, obične svakodnevne navike, dok su deo našeg života, lako doživljavamo kao nešto što će jednostavno biti tu i sutra.

Tek kada se nešto promeni ili nestane, sećanje tim istim trenucima daje drugačiju težinu...

Zato živeti u sadašnjosti podrazumeva da povremeno postanemo svesni onoga što još uvek imamo, pre nego što nas život nauči njegovoj vrednosti kroz odsustvo.

Neke od najdragocenijih uspomena nastaju upravo u danima za koje, dok ih živimo, mislimo da su sasvim obični.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

20/08/2026

Snaga se često pogrešno poistovećuje sa potpunom samostalnošću, kao da je dokaz ljudske snage to da nam niko nije potreban. Međutim, ona podrazumeva nešto drugo: sposobnost da se oslonimo na sopstvene kapacitete, ali i da prepoznamo njihove granice.

Traženje pomoći zahteva dobar kontakt sa sobom. Potrebno je prepoznati trenutak kada istrajnost više nije snaga, već iscrpljivanje, i prihvatiti da podrška druge osobe ne umanjuje našu sposobnost da se nosimo sa životom.

Čovek koji ume da kaže „ne mogu ovo sam“ ne odriče se svoje snage, već pokazuje da više nema potrebu da je dokazuje.

Ponekad je snaga dozvoliti nekome da bude uz nas.🫂

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

18/08/2026

Ono čemu iznova dajemo pažnju vremenom dobija sve više prostora u našem unutrašnjem svetu...

Istina je da ne možemo uvek da biramo koja će nam se misao pojaviti, ali možemo da učimo da je prepoznamo, preispitamo i odlučimo koliko ćemo joj verovati. Ako stalno hranimo strah, sumnju i najgore moguće scenarije, oni postaju naš uobičajeni način tumačenja stvarnosti.

Isto važi i za misli koje razvijaju poverenje u sebe, fleksibilnost i sposobnost da vidimo mogućnosti tamo gde smo ranije videli samo prepreke.

Naša mentalna snaga ne ogleda se u odsustvu „korova“. Ona predstavlja našu sposobnost da ga prepoznamo pre nego što zauzme ceo vrt.💪

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

15/08/2026

Jedna od važnijih stvari koje čovek nauči kroz emocionalno sazrevanje jeste da ljubav i zavisnost nisu isto.

Kada naše raspoloženje, osećaj vrednosti i unutrašnji mir previše zavise od toga da li nas je neko pozvao, izabrao, pohvalio, razumeo ili ostao uz nas, drugoj osobi nesvesno predajemo veliku moć nad svojim psihičkim životom.

Prava bliskost izgleda drugačije. U njoj možemo nekoga duboko voleti, biti vezani, potrebni jedni drugima, a ipak ne izgubiti sopstveni oslonac. Drugi ljudi mogu značajno doprineti našoj sreći, ali ne bi trebalo da budu njen jedini izvor.

Samostalnost u psihološkom smislu znači: „Potreban si mi, važan si mi, ali ne moram da izgubim sebe da bih zadržao tebe.“

Možda je upravo to jedan od najtežih oblika emocionalne zrelosti: voleti drugoga, a ključ od sebe (i svoje sreće) ipak zadržati kod sebe.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

13/08/2026

Iskustvo dobija vrednost tek kada uspemo da ga mentalno obradimo, tj. kada razumemo zašto smo nešto izabrali, šta smo tada tražili, koje potrebe su nas vodile i šta danas vidimo drugačije.

Čovek sazreva i kroz pogrešne procene, razočaranja, odnose koji nisu opstali i odluke koje danas ne bi ponovio. Upravo takva iskustva često izoštre naše granice, promene kriterijume i nauče nas da ranije prepoznamo ono što nam ne prija.

Na zrelost gledajte kao na sposobnost da iz "pogrešnih skretanja" izađemo sa više svesti o sebi. Zato se ne vraćajte stalno unazad da biste sudili osobi koja je tada donela neku odluku. Ona nije znala ono što vi znate danas.

Ako vas je jedan put naučio ko ste, šta više nećete i šta ćete sledeći put izabrati drugačije, onda vas možda nije odveo tamo gde ste planirali, ali vas nije ostavio na istom mestu.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

11/08/2026

Da li ste i vi jedni od onih koji često potcenjuju sopstvenu snagu zato što se, kada jedna teška situacija prođe, brzo naviknete na činjenicu da je prošla?

Obično zaboravimo koliko smo se nekada plašili ishoda, koliko smo sumnjali da ćemo moći da podnesemo ono što dolazi, a ipak smo nastavili dalje. Upravo takva iskustva grade osećaj lične efikasnosti: unutrašnje saznanje da možda ne možemo da kontrolišemo sve što će nam se dogoditi, ali možemo da verujemo svojoj sposobnosti da se sa tim nosimo.

Zato, kada se danas plašite nečega što dolazi, setite se sebe od pre nekoliko godina. Setite se problema za koje ste tada mislili da su nepremostivi, gubitaka posle kojih niste znali kako dalje, odluka za koje niste bili sigurni da imate hrabrosti da ih donesete...

Danas su mnoge od tih stvari iza nas... I zato je ponekad najbolji dokaz da ćemo moći da podnesemo ono što dolazi upravo naša sopstvena biografija.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

08/08/2026

Naš um teško podnosi neizvesnost. Kada ne znamo šta će se dogoditi, pokušavamo da popunimo praznine pretpostavkama. Problem nastaje kada te pretpostavke počnemo da doživljavamo kao činjenice. Tada jedna neodgovorena poruka postaje znak odbacivanja, tuđa promena raspoloženja dokaz da smo nešto pogrešili, a neizvesna budućnost scenario u kojem smo već predvideli najgori ishod.

U psihoterapiji je zato važno naučiti da razlikujemo ono što znamo od onoga što pretpostavljamo. Misao može biti veoma uverljiva, može izazvati stvaran strah, tugu ili nemir... ali to je još uvek ne čini činjenicom.

Posebno je teško kada iza takvog razmišljanja stoje ranija iskustva. Ako smo nekada bili povređeni, razočarani ili napušteni, um može pokušavati da nas zaštiti tako što stalno predviđa opasnost. Paradoks je u tome što nas takva „zaštita“ često tera da patimo unapred, ponekad zbog nečega što se nikada neće dogoditi.

Zato je korisno pitanje„Šta od ovoga zaista znam, a šta je priča koju je moj strah napravio?“ Imajte na umu da na psihoterapiji možemo naučiti kako da svakoj svojoj misli ne poverujemo odmah.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

06/08/2026

Ko je najopasniji manipulator? Pomoći ću vam... onaj koji vas navede da poverujete da bez njega ne možete da imate slobodu (ne oduzima je otvoreno).

Manipulacija retko počinje otvorenom kontrolom, već mnogo češće brigom, razumevanjem i ponudom da neko "preuzme teret" umesto vas. Upravo zato je toliko teško prepoznati je.

Zdrava pomoć ima jedan cilj, a to je da vas osnaži i učini samostalnijim. Manipulativna "pomoć" ima sasvim drugačiji cilj- da vas učini zavisnim od osobe koja vam pomaže.

Vremenom ćete primetiti određene obrasce:

👉svaka vaša odluka prolazi kroz njihovo odobrenje,
👉osećate krivicu kada pokušate nešto bez njih,
👉njihova pomoć kasnije postaje argument kojim vas podsećaju koliko vam duguju,
👉vaše samopouzdanje polako slabi, dok njihova važnost u vašem životu raste.

Dakle, to nije podrška, nego stvaranje odnosa u kojem jedna osoba zadržava moć tako što druga počinje da veruje da sama ne može.

Ako se posle nečije "pomoći" osećate manje sposobno, manje sigurno u sebe i sve više u obavezi prema toj osobi, zastanite. Možda ne dobijate podršku, već ulazite u odnos u kojem se kontrola predstavlja kao briga.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

04/08/2026

Gotovo niko ne dolazi na psihoterapiju zato što ga je neko mnogo voleo. Dolaze zato što su oni voleli (ne zato što je ljubav nužno bila nesrećna, već zato što onaj ko voli ulaže mnogo više od onoga što je spolja vidljivo). U odnos unosi svoje detinjstvo, svoje potrebe, svoje strahove, sve ono što nikada nije izgovorio naglas. Kada se odnos završi, gubi se i deo sebe koji je postojao samo u toj ljubavi.

Zato uspomene često ostaju kod onoga ko je voleo, zato što njegov um pokušava da razume šta je izgubio i zašto je to toliko bolelo.

U psihologiji postoji jedno jednostavno pravilo: ne ostavlja trag onaj ko je više voleo, već onaj odnos u kojem smo bili najautentičniji. Zato ljudi ponekad godinama pamte nekoga sa kim su proveli nekoliko meseci, a zaborave nekoga sa kim su živeli godinama.
Sećanje nije mera trajanja ljubavi. Ono je mera dubine iskustva koje je ta ljubav ostavila u nama.

🍀dr Tamara Stojanović, akreditovani psihološki savetnik i psihoterapeut, 0603190311.

📍Kragujevac

Address

Kneza Milosa 2, Ulaz 2, Stan 4
Kragujevac
34000

Website

https://psihoterapijatamarastojanovic.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tamara Stojanović Psihološko savetovanje i psihoterapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tamara Stojanović Psihološko savetovanje i psihoterapija:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kragujevac?