NewMoon YogaNis

NewMoon YogaNis Hatha & Vinyasa Flow Yoga, TRE
tel:062/301-136
Grupni i individualni časovi
Aktivni odmor i izleti

05/08/2026


Kako odabrati način na koji ćeš učiti asane?
Da li postoji razlika u pristupu i praksi?

Praksa vežbanja asana ( joga položaja) je deo Joge koji radi sa telom i kroz telo dalje i dublje.

Moderno doba tu oblast poznaje kao posturalnu jogu i u širim javnim krugovima se ona jedino i smatra jogom.

Tako tu poznajemo razne stilove joge: hatha, asthanga vinyasa, ajengar, vinyasa, power, yin...itd.
Sve one su potekle od hatha yoge.
Lični pečat im je dao učitelj koji je kroz svoj autentični rad došao do rezultata, napravio metodologiju i nastavio da to prenosi dalje.

Da li je određeni stil pronađen u starim spisima i kao takav se prenosi..stvar je ličnog ubeđenja.

Realno je da su jedni druge inspirisali i da su jedni od drugih prepisivali ponešto - da bi napravili što bolji metod.
Razvijalo se kroz vreme: i praktičari i metode i znanja.
I tako kroz vreme do danas..

Čak i ako ne idealizujemo, možemo i trebamo da poštujrmo ono što je dobro urađeno i što je doprinos za dobro čoveka.
Mnogi prenose dalje ta znanja i metode - tako kako su uspostavljena.

Ipak, postoji i drugačiji pristup asanama.
Možda je on isto od davnina prepoznat kao legitiman ali je možda zahtevniji - a to je lični pristup.

Prostup gde se položaj modifikuje prema pojedincu kako bi poslužio svrsi i potrebama pojedinca.

O tom drugom pristupu ovde pričam..

29/07/2026

Kako početi?
Ovde par reči ( iz glave bez podsetnika) o mogućem pristupu na početku praktikovanja joge.

Razmislite o tome sa kog mesta krećete: koja vam je namera, šta očekujete, zašto ste se otisnuli na ovo putovanje?

Bilo da je radoznalost, samospoznavanje, fizičko telo ili nešto sasvim drugo ili niste sigurni da znate šta je ( i to je mesto - nisam sigurna da znam odgovor)...dobra je vežba da sagledate mesto sa koga krećete.

To će vam dati odskočnu dasku i u startu vas usmeriti da budno pratite svoje kretanje kroz praksu.





28/07/2026

Kako odabrati joga učitelja i studio u kome ćete se posvetiti joga praksi?





Promišljanja nastala nakon iščitavanja teksta na profilu Fizioterapeuti, a na temu da li su postali zabavljači i delitel...
26/07/2026

Promišljanja nastala nakon iščitavanja teksta na profilu Fizioterapeuti, a na temu da li su postali zabavljači i delitelji instant rešenja na društvenim mrežama. I da li postoji univerzalna vežba za imenovanu problematiku?

Ovo se može primeniti i na druge oblasti rada u kojima je i telo uključeno.
Konkretno, na posturalnu jogu tj.na fizički aspekat joge.

Razmišljam da li se i od nas očekuje da budemo zabavljači/manekeni ili savršenstva bez mane, ili smo to sebi nametnuli?

Da li se Joga kao put ka samozpoznavanju ili kompletnoj integraciji, vremenom počeo gledati kroz takve filtere?
Da li su nam to postali simboli samospoznaje??

Kako bilo, hajde da se ne povredimo i da ne povredimo druge!

Nije loše želeti zdravo i snažno telo ili rehabilitovano.
Zašto način ne traźiti i u jogi??

Odgovornost je i na nama, učiteljima, šta ćemo ponuditi i kako ćemo to predstaviti.

Razmišljam kako naše poznavanje fiziologije možda neće biti na nivou koji to treba da ima jedan zdravstveni radnik, ali mora biti dovoljno da znamo šta radimo i zašto to radimo.
Tada će asane ( joga vežbe) da imaju smisla.

Ne kao izazov koji se savladava po svaku cenu bez obzira na mogućnosti osobe.
Ne kao baletski performans.
Ne kao slika za modni časopis.
Ne kao manifestacija moći.

Već kao asana u službi čoveka:
- da se sa njom ciljano šta je potrebno postigne
- da se u njoj prodiše na ciljanom mestu
- da se upotrebi kao sigurni prostor gde će se dozirano oslobađati inhibirani mentalno-emotivni sadržaj
- da se upotrebi kao poligon za vežbanje pažnje i samoposmatranje
- da se vežba i da se regeneriše

Sa ovog mesta treba pristupiti praksi.
Stil vežbanja koji je kao protokol, uvek isti, često nije za sve i svakoga.
Diskutabilno je treba li čoveka " uguravati" u neki položaj.
Ali zato učitelj može pristupiti lično i pronaći odgovarajuću modifikaciju za taj položaj i za tu osobu. Tako će se pravilo protokola ispoštovati - za one koji žele da vežbaju baš taj raspored ili stil vežbi.

Da li čoveka prilagoditi asanama?
Ili asane upotrebiti da čoveku bude bolje?
Može oba ali sa znanjem i poštovanjem prema pojedincu.

Ja biram ovo drugo.






-

Ko je senka, šta je maska a ko sam zaista ja? Šta je to što stvara patnju i nerazumevanje?Da li zaolista poznajemo druge...
24/07/2026

Ko je senka, šta je maska a ko sam zaista ja? Šta je to što stvara patnju i nerazumevanje?
Da li zaolista poznajemo druge ili samo reflektujemo sebe na njih i tako živimo živote u poluistini sopstvenih uverenja?

Takva pitanja su me zaokupljivala od najranijih godina života i otvorila vrata za sve ovo čime se bavim, šta istražujem i što sam danas.

Baza mog rada je od početka bila divno nam vedsko nasleđe u obliku mudrosti Joge.
Ono je utkano u svaki segment mog rada - grupnog, individualnog ili u joga letovanja i ritrite koje dugo i redovno vodim.

Ostalo tkanje je bliže zapadnom umu i potiče iz redova psihologije, somatske terapije i saznanja iz raznih oblasti rada sa telom.

Jedan od tih metoda koji koristim je i TRE.
A sada malo o tome:

TRE je tehnika kojom praznimo tenzioni naboj u telu a koji se javio kao posledica velikog ili redovnog stresa.

Time smanjujemo pritisak u nervnom sistemu a telo reaguje tako što se hronično napeti mišići opuštaju.

Sa iskustvom u ovoj praksi, rad praktičara se prenosi na omekšavanje krutih fascija i ispravljanje posture tela - tamo gde su se mišići " smrzli od impresije" kad nas je nešto jako pogodilo.

Isto tako nas može povesti putem osvetljavanja emocija koje žive u nama - a kojih nismo bili svesni ili ne razumemo šta znače, i time nam pomoći u našoj ličnoj praksi ili terapiji koju već imamo.

Tada postaje sve finiji suptilniji i sprema nas za dublji rad na sebi.

Put jasnog iščitavanja i razumevanja sadržaja našeg unutrašnjeg prostora je dobar put ka svesnijem i celovitijem življenju.

Odatle ide sposobnost pozicioniranja i bivanja u sopstvenom centru.

Izgleda da se sve vrti oko sposobnosti pojedinca da pronađe svrhu i da što bolje navigira kroz sopstveni život.

Za više informacija i prijave - ukoliko želite da radimo zajedno, javite se u dm🌸
Dobrodošli!





Prijave za grupni tretman subotom u 10h su u toku..TRE je tehnika kojom praznimo tenzioni naboj u telu a koji se javio k...
21/07/2026

Prijave za grupni tretman subotom u 10h su u toku..

TRE je tehnika kojom praznimo tenzioni naboj u telu a koji se javio kao posledica velikog ili redovnog stresa.

Time smanjujemo pritisak u nervnom sistemu a telo reaguje tako što se hronično napeti mišići opuštaju.

Sa iskustvom u ovoj praksi, rad se prenosi na omekšavanje krutih fascija i ispravljanje posture tela - tamo gde su se mišići " smrzli od straha" kad nas je nešto jako pogodilo.

Isto tako nas može povesti putem osvetljavanja emocija koje žive u nama - a kojih nismo bili svesni ili ne razumemo šta znače, i time nam pomoći u našoj ličnoj praksi ili terapiji koju već imamo.

Tada postaje sve finiji suptilniji i sprema nas za dublji rad na sebi.

Put jasnog iščitavanja i razumevanja sadržaja našeg unutrašnjeg prostora je dobar put ka svenijem i celovitijem življenju.

Izgleda da se sve vrti oko sposobnosti pojedinca da što bolje navigira kroz sopstveni život.

Za više informacija i prijave, javite se u dm🌸




Čitam reči iz romana:"- Gospa Istina se odeva u zagonetke. - Zašto bi istina morala da se zaodeva? - Zato što bi je lj...
17/07/2026

Čitam reči iz romana:
"- Gospa Istina se odeva u zagonetke.
- Zašto bi istina morala da se zaodeva?
- Zato što bi je ljudi kamenovali po ulicama kad bi hodala gola."



13/07/2026

Morska vežba pažnje: Zvuk talasa.
Ja je zovem i čistač taloga misli.

Dok uranjate u zvuk jednog, iznedriće se naredni zvuk. Iza njega još jedan i tako u krug.
Svaki naredni zvuk je kao novi sloj koji odlazi na nivo mentalne buke još neformiranih misli.
I tako dublje i dublje..
Dok se tragovi brišu..
Dok se um stišava..
Dok se sistem umiruje..
I ostanemo u jednostavnoj istini da sedimo na obali i slušamo zvuk talasa.
Ništa više i ništa manje..





13/07/2026

Kad probam da podsetim i inspirišem druge, to zapravo radim sebi..
Hajde da istrajemo u zalaganju koje nam daje dobro.
Zdravlje tela, uma, srca ali i duše - svaki aspekt treba pokriti.
Kompleksna smo bića a opet, jednostavna i ranjiva.
Neka nam je plofno leto!





Kamen, voda, nebo i sunce. I peškir!Mudrost je u jednostavnosti ali je za dostizanje jednostavnosti mudrost potrebna.Nek...
09/07/2026

Kamen, voda, nebo i sunce. I peškir!
Mudrost je u jednostavnosti ali je za dostizanje jednostavnosti mudrost potrebna.
Neki od nas taj zanat peku celi život.

Kad se svedemo na osnovne potrebe i oslobodimo čula od vezanosti za spoljašnje stimulanse, otvara nam se jedan veliki, mnogo iskreniji svet.
On nije mašta - više je kao pogled kroz staklo oprane čaše. Ili površinu nepomućene vode.

Redovna praksa je alat ka tome.
Sprovodimo je gde god da smo.
Posebni uslovi nam ne trebaju.
Poseban uslov je naša dobra volja da smo dosledni u praksi.

Vežba:
Ako ste na moru probajte ovako nešto.
Na plaži, kada je more tiho. Rano izjutra ili kasno uveče.

Probudite telo kroz nežno razgibavanje.
Posmatrajte dah kako sam diše kroz vas.
Utonite stopalima u pesak osećajući da ste navukli tople i teške cipele. Budite sa tim osećajem topline i težine u stopalima.

Spustite svoj pogled na površinu mora.
Čujte zvuk mora. Osetite miris.
Podmatrajte površinu vode.
Gledajte pažljivo kako se voda mreška dok talasa. Samo gledajte površinu vode.
Sa znatiželjom.
Gledajte kako se menja ritam vode, kako postaje mirnija.
I ostanite na toj liniji..na površini vode.
Pažljivo posmatrajte vodu.
Ali pažljivo posmatrajte i onoga koji posmatra vodu.
Akcenat je na "pažljivo".
Dalje otkrivate sami.......

Ako želite da podelite iskustvo, tu sam :-)





Address

Kralja Vukasina 5
Niš
18000

Opening Hours

Monday 18:00 - 22:00
Tuesday 18:00 - 22:00
Wednesday 18:00 - 22:00
Thursday 18:00 - 22:00
Friday 18:00 - 22:00

Telephone

+381 062 301 136

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NewMoon YogaNis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NewMoon YogaNis:

Shortcuts

Share

Category