PsihoPraksis

20/07/2021

Život je zaista dragocen da bismo ga trošili na tudje (i svoje) emocionalne fiksacije (nevažne ljude i nevažne teme koje se najčešće naporno vode i nesretno završavaju).
Da bismo došli do mesta gde nas ove stvari ne dotiču potrebno je da otkrijemo svoje šeme i okidače. I onda, kada shvatimo da imamo izbor u reagovanju i svest o sopstvenoj reakciji na drugu osobu, na svoju temu i njenu temu koja pokreće našu temu( bila nam ta osoba znacajna ili ne) širimo sebe...

Ne mozemo da menjamo druge ljude. Ne mozemo da uticemo na tudje mišljenje, ukoliko taj neko nije spreman da sasluša (kakav god argument imali u rukavu, znanje o temi ili oblasti imali...).
Neko jednostavno ojačava zid koji ga štiti od terena na kom je nesiguran tvrdoglavošću, svojeglavošću i jogunjenjem. I budite sigurni da taj zid ne možete preskočiti, niti osobu uveriti da zid ima sve dok sama ne postane svesna da ga ima.

Sa zidovima nije lako, što bi onda bilo sa ljudima?! Nekada je potrebno samo pustiti i nastaviti dalje.

Bogatstvo je znati svoje šeme, iako često stičemo svest da smo je opet odigrali tek nakon što se stvar završi.. ali svest i o tome, sprečava igru, ili je bar umanjuje neki naredni put. 💃

Ni ne pomišljajte da menjate druge, menjajte sebe. ❤️🍀

12/07/2021

Oduvek, iz nekog razloga, nije mi se dopadalo kada za osobu koja je neku odluku sprovela u delo (poput ostavljanja cigareta ili uspešnog nošenja sa nekim bolom ili gubitkom) ili osobu koja ne pokazuje emocije kažu, onako značajno, "on/a ima karakrer", pa bih se možda, nekad, upustala u polemike da to nije karakter, već snaga volje, neki mehanizam odbrane, samokontrola, itd... da ne idem u drugu temu... Jer, po ovoj logici karakteran čovek ne podleže „slabostima“, pa su onda i saosećajnost, toplina, snaga, razumnost, veselost, tuga, milost, nemogući za osobu od karaktera...

Ne mogu opisati kakvo olakšanje i oduševljenje sam osetila kada sam u literaturi pronašla da je imanje karaktera zapravo fiksiran odgovor (na postavljene drustvene norme).... I da, zapravo, "zdrava" osoba ima malo karaktera...

Ono što jeste istina.... u teškim vremenima potrebna nam je velika snaga, volja, energija, da bismo prevazišli aktuelni problem... Tada mobilišemo sve svoje snage za adekvatan odgovor na teškoću, a korištenjem tog jednog istog načina iznova i iznova, u svim situacijama, čak i svakodnevno (kada nam više nije potrebno, a ni korisno) jeste stvaranje oklopa,odnosno rigidnog odgovora zvanog - karakter.

Ukupan zbir naših repetitivnih i vidljivih ponašanja, koja često ispoljavamo, čak i onda kada su neprimerena, i koja su se za nas pokazala efikasnim u odbrani od straha i uzbuđenja je ugrubo ono što se naziva karakterni oklop.
I da, ta ponašanja su nam nekada koristila da preživimo i prilagodimo se stresnim okolnostima, ali sada, kada su situacije drugacije, a u regovanju koristimo iste strategije, one postaju ometajuće za naše funkcionsanje. Zato,potrebne su nove, kretavne i adaptibilne!

Zato, možda zvuči paradoksalno, ali, budite bezkarakterni!😊 Ali u tome budite kretivni, autentični i svoji!

22/06/2021

Ne postoji osoba koja u životu nije imala frustracija... Život jeste borba. Da nismo bili frustrirani problemima, ne bismo se u emocionalnom i psihološkom kontekstu razvijali i rasli. Frustracije služe da bi nas pripremile za naredne frustracije i da bismo se lakše prilagodili, adaptirali i prevazišli prepreku... I ovo je igranka koju igramo od rodjenja do kraja svojih života... A šta kada na frustraciju reagujemo agresijom, besom, jer nismo razvili strategije za adekvatno suočavanje sa izazovima?

Problem nastaje ako pokušavajući da svima damo najbolju verziju sebe, sputamo svoju energiju i držeći je pod kontrolom, ona pod pritiskom eksplodira i nagrne, a nemajuci vestine u pokazivanju, otvara mesto za konflikt, slabost, samokritiku...

Šta radite kada ugledate ovaj ovakav aspekt sebe? Prihvatate li da ste to vi?
Sledi li kajanje?
Tražite li dežurnog krivca? Ili se zapitate, šta se ovde dešava i kako ovo da rešim?

05/06/2021

♥️

A mi smo svi jedinstveni i autentični 💙

Hvala vam svima koji ste uz Šoljicu, gde rastemo i učimo zajedno, na ukazanom poverenju. 🙏

Vaša Izabela 🌷