Nelli lgnateva

Nelli lgnateva семейная психотерапия мой инстаграм nelliignateva9416

#потерялюбимого #спастисебя #любовнаязависимость Восстановить отношение с собой. (принцип Мюнхгаузена).Если вы упали...
02/02/2023

#потерялюбимого #спастисебя #любовнаязависимость

Восстановить отношение с собой. (принцип Мюнхгаузена).

Если вы упали глубоко
- в состояние МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕТ, то тот кто назначен вами на роль "Значимой фигуры" (в детстве родитель, а сейчас любимый) увеличил дистанцию между вами, исчез из контакта с вами, разорвал "невидимую нить."

Когда "Значимая Фигура" отпускает свой конец ниточки, перед вами распахивается "адова пропасть" и вы летите в неё.
Догнать, вернуть, узнать или - впасть в небытие. С разной степенью хаотичности действий при этом падении.

Тот, кто назначен мной на эту роль, занимает "магическое место". Получая стимулы от "Значимой Фигуры", вы начинаете ощущать не только собственную значимость, но смысл вашего существования.

Страдания девушки, у которой пропал парень по горячей переписке могут быть столь же трагичны, как и страдания жены при разводе с мужем.

Для этого даже не обязательно создавать реальные отношения, достаточно бывает буковок и фоточек.

Мы вынуждены привязываться к "Значимой Фигуре", особенно если без неё мы - похожи на "неодушевленную куклу," ждущую "искры Божией".

Что делать с собой?
Куда себя девать?
Когда "ниточка трещит" и мужчина, назначенный на роль "Значимой Фигуры" отдаляется и пропасть МЕНЯ НЕТ уже обдает вас "леденящим дыханием"?

Вы НЕ сможете влиять на отношения, если вы сами падаете. А вот когда вы себя ПОЙМАЕТЕ ЗА ВОЛОСЫ, тогда СМОЖЕТЕ:

ОСТАНОВИТЬ ДРАМУ.
На самом деле, от вас отдаляется ВАШЕ представление о себе, как о существующей, ценной и важной, которое вы черпаете в его образе. Если эта осознанность хотя бы на одну ресничку приподнимется, вам будет легче остановить ваше эмоциональное падение.

ВЕРНУТЬ АВТОРСТВО.
В вашей боли он НЕПРИЧЕМ. Как это? Нам привычно делегировать свою драму другому человеку. На самом деле, наше состояние - это наше внутреннее производство. Если только в Другом я жива, попадание в глубокую жертву - неизбежно.

УВИДЕТЬ ОТНОШЕНИЕ К САМОЙ СЕБЕ.
Кто вы без другого? Падая в пропасть, вы падаете к себе. И вас встретит то, насколько вы себя, как отдельную себя без Другого - видите, знаете и принимаете. Ведь бывает боль, и очень сильная, но чувство Я при этом не пропадает. Вы были и есть. А бывает драма и размывание себя. Здесь Другой был только поводом жить.

ПОЙТИ НА ПСИХОТЕРАПИЮ.
Месяц терапии , 4-8 встреч и изучение "сжатого алгоритма", что делать в поле отношений со Значимым Другим, чтобы развернуть его, чувства и контакт конкретно в вашей ситуации.
Ведь, когда что-то явно пошло не так, нужно:
- НЕ замирать,
-НЕ умирать,
-НЕ умолять, а что-то" толковое и адекватное".
Жить самой по себе, а не только в его глазах.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

Или в WhatsApp по тел: +381638318756

29/07/2022

#целостностьличности #чувствосвободы #чувстволёгкости

Возвращение к новой целостности.

Первым препятствием на пути к восстановлению целостности - является обеспечение мнимой безопасности, основанной на трёх состояниях «жертвы» , в которых находятся участники треугольника Карпмана:
(Состояния, которые позволяют действовать реактивно и бессознательно. Игнорировать реальность, действовать, причиняя боль себе и окружающим).
1.Чувствовать себя в безопасности- будучи покорным, не рисковать самому. ( собственно «жертва»)
2. Чувствовать себя в безопасности - мне позволяют другие, ощущать себя хорошим за счёт других.( спасатель)
3. Чувствовать себя в безопасности от причинения вреда другим, унижая их- обидчики заслуживают наказания. (агрессор). Когда приходит осознание, что такое «чувство безопасности» мнимое и иллюзорное, появляется желание освобождения от этих патологических созависимых состояний.
Первый этап «освобождения» ( выхода из состояний):
Отказ от отрицания собственных чувств и чувств других людей.
Осознание проблемы- эмоционально болезненный этап. (до этого момента человек считает,что с ним всё в порядке). Здесь происходит потеря надуманной значимости, обрушение примитивных защит и выход боли наружу.
Приходит принятие ответственности за собственное саморазрушающее поведение.
За этим следует -облегчение. Принятие своей слабой воли. Осознание, что нашей воле не всё подвластно, но при этом одновременно доступно и много возможностей.
Второй этап:
Честное осознание и принятие своих чувств ( в том числе негативных) и их проявление нормальным адекватным способом. Отказ от излишней борьбы, от старых стратегий и тактик, которые не решали проблему, а усугубляли её или оттягивали её разрешение.
Третий этап:
Принятие себя таким, какой есть, независимо от проявления личной силы и достижений.
Осознание ценности самого себя как личности, через принятие , а не отрицание, через честность, а не скрытность.
благодаря контакту со своими внутренними потребностями, а не отказу через высокомерие.
Человек начинает регулировать свою, а не контролировать чужую жизнь, основа его жизни- осознаваемость своих чувств и поступков.
По прохождении этапов «освобождения», у человека возникает ощущение внутренней наполненности, лёгкости, свободы, ощущение целостности и счастья.

Address

Нови Сад, Војводина
Novi Sad
21000

Telephone

+381638318756

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nelli lgnateva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nelli lgnateva:

Shortcuts

Share

Category