dr_ratka.v

dr_ratka.v Ordinacija opšte medicine.

Moje devojke rastu a školske godine se samo nižu.Ovaj septembar ja imam u svim nivoima školstva po jednog đaka.💚Prvi raz...
31/08/2023

Moje devojke rastu a školske godine se samo nižu.
Ovaj septembar ja imam u svim nivoima školstva po jednog đaka.
💚Prvi razred srednje škole polazi moja srednja ćerka.
💚💚 Drugi razred osnovne škole kreće moje najmlađe čedo.
💚💚💚Treću godinu fakulteta u oktobru očekuje moju najstariju ćerku.
Pa polećemo 1,2,3.
Želim svim školarcima mnogo znanja,lepih uspomena i druženja u predstojećoj školskoj godini.
Lep pozdrav mama Ratka



07/01/2023

Srećna Nova 2023. i da budete zdravi, srećni i uvek nasmejani 🎉🎉🎉.
&beauty

07/01/2023

Doček 2023
💚
💚
💚
#2023

Menstrualni ciklus je niz promena koje se odvijaju u telu žene, radi pripreme za potencijalnu trudnoću.Šta je bitno da s...
02/10/2022

Menstrualni ciklus je niz promena koje se odvijaju u telu žene, radi pripreme za potencijalnu trudnoću.
Šta je bitno da svaka žena zna
🤓Način kako se računa menstrualni ciklus ➡️

👉On počinje od 1. dana menstruacije do 1. dana sledeće menstruacije.

🤓Vodite kalendar uvek (može i aplikacija). To vam omogućava uvid u vaše zdravlje.

👉Dužina i dinamika ciklusa nije ista za sve žene, menstruacija može da nastupi svakih 21 do 35 dana.
👉traje 2 do 7 dana.

💚U prvih nekoliko godina od početka menstruacije, u doba puberteta, normalno je da ciklus bude duži. Tokom godina, menstrualni ciklusi se skraćuju i postaju redovni. Kako se žena bliži menopauzi, ciklusi mogu opet postati neredovni.

Drage mame i tate naučite vaše devojčice da vode kalendar menstrualnog ciklusa. Nakon prvih par meseci, kada imaju adaptaciju na činjenicu menstrualnog krvarenja i svih promena koje dolaze naučite ih da je to deo odrastanja i nešto što je normalno. U početku je turbulentno, ali vremenom će biti sve ok.

Znači bile male ili velike devojke vodite brigu o sebi. Kada primetite odstupanja u svom ciklusu izabrani ginekolog je lekar koji će vam rešiti sve nedoumice.

Zapamtite
Bitno je znati šta je normalno da bi reagovali ako se dese odstupanja. Pišite svoje kalendare, a i kožu ćete lakše razumeti kada vam još razjasnim neke fiziološke (normalne - zdrave) činjenice.
Lep pozdrav dr Ratka

Pošto je koža kapka i okoloočne regije🟢veoma tanka🟢osetljiva🟢mesto gde će vam se pojaviti prve bore💚budite nežni💚nanosit...
25/09/2022

Pošto je koža kapka i okoloočne regije
🟢veoma tanka
🟢osetljiva
🟢mesto gde će vam se pojaviti prve bore
💚budite nežni
💚nanosite kremu domalim prstom (tako obezbeđujete nežan dodir, pošto je to "slabiji" prst u odnosu na kažiprst i srednji prst).
💚skidajte šminku polako, ali temeljno.Ako ima potrebe (imate osetljive oči) koristite proizvode za osetljive oči.
Lep pozdrav dr Ratka

&beauty

Pogledajte vaša stopala.Koje dužine su vaši prsti? 🟢Grčko stopaloIli Mortonovo stopalo karakteristično je po tome što j...
09/08/2022

Pogledajte vaša stopala.
Koje dužine su vaši prsti?

🟢Grčko stopalo
Ili Mortonovo stopalo karakteristično je po tome što je drugi prst duži od ostalih.

Zanimljivo je i to da je Mortonovo stopalo mnogo češće kod profesionalnih sportista. Ove osobe mogu lakše da nose obuću sa špicastim oblikom💚.
🟢Rimski
Najzastupljeniji oblik stopala sa tri prsta približno iste dužine i dva manja prsta.

🟢Egipatski
karakteriše ga istaknuti palac, dok se ostali prsti nalaze pod uglom od 45 stepeni. Ova stopala su uža i duža od ostalih oblika.

🟢Germanski
Veliki palac dok su ostali prsti manji i približno iste dužine. Ovaj tip stopala je najređi.

🟢Keltski
Kombinacija nemačkog i grčkog stopala. Karakteriše ga jedan duži prst, dok su dva manja, približno iste dužine.

Iako ćete videti da često piše da na ovaj način ćete saznati vaše poreklo ipak to nije slučaj. Nauka nije tog stanovišta i oblik nogu ipak zavisi od mnogo drugih faktora. Čak i leva i desna noga nisu iste. Veliku ulogu imaju lukovi na stopalima (određuje se da li imate ravna - spušten luk - stopala ili podignuta stopala).
Način na koji gazite i slično.
Npr.u trudnoći se menja znatno oblik stopla.

💚Ovo sam napisala da kada ste sada leti mnogo bosi, pogledate svoja stopala i bude vam jasno zašto neku obuću niste u mogućnosti tako lako da nosite. Pogledajte sliku broj tri.
🟢Upoznajte svoje telo i biće vam mnogo lakše.
Lep pozdrav dr Ratka Velimirović

FLUIDsama reč može da vas asocira na nešto tečno. Proizvodi koji su u formi fluida su omiljeni preko leta .Ako imate mas...
09/08/2022

FLUID
sama reč može da vas asocira na nešto tečno. Proizvodi koji su u formi fluida su omiljeni preko leta .
Ako imate masnu ili mešovitu kožu ovo je formulacija za vas.
Međutim mogu ih svi koristiti. Brzo se upijaju u kožu i lako se nanose. Često pitanje je
DA LI IDE SERUM PRE FLUIDA?
👉ako gledamo da je fluid korak posle čišćenja lica, uvođenjem seruma koji će vam pomoći kod nekih stanja kože ide pre fluida, a posle čišćenja.
👉Leti, kada su veoma visoke temperature, ova lagana tekstura je i veoma često dovoljna.
👉SPF fluid je uvek na vrhu liste zbirnih proizvoda svih sunčalicama.
👉💚Nemojte zaboraviti da fluid nije rezervisan samo za spf proizvode, ima i dnevna nega, a i noćna u formi fluida.
👉Zato kada kupujete sada preko leta, a muči vas osećaj "težine" proizvoda na licu, mnogo se znojite ili jednostavno želite da imate proizvod na licu koji je "nevidljiv", a efikasan💚tražite FLUID naziv.
👎mana je što se brzo troši 😁.

Čuvajte se , hidrirajte se dovoljno, hladovina je mesto gde treba da boravite i negujte se bazično ali efikasno.
Lep pozdrav dr Ratka Velimirović

09/08/2022

Skvalan
omekšava, hidrira, pruža antioksidativnu zaštitu, lagane konzistencije, koža ga izuzetno dobro toleriše, može ga koristiti svaki tip kože. Može se koristiti i za negu kose: daje sjaj i sprečava lomljenje.
Masline su izvor skvalana
Možete ih jesti, koristiti ulje ili u kozmetici u vidu skvalana.
Lep pozdrav dr Ratka

Ostajem pri letnjim temama.Ako ste u Grčkoj, Španiji, Italiji ili Francuskoj na letovanju sigurno ćete se sresti sa ovim...
08/08/2022

Ostajem pri letnjim temama.
Ako ste u Grčkoj, Španiji, Italiji ili Francuskoj na letovanju sigurno ćete se sresti sa ovim divnim VOĆEM.
Svi znamo da mediteranski "način" ishrane odličan. Masline su uvek prisutne i na odmoru ih nećete moći, a i nemojte zaobići. Mada preporuka je da ih koristite svakodnevno.

ZELENE ILI CRNE 🤨

💚to je isto voće, znači nije druga sorta. Stvar je u sazrevanju.
💚zelene se beru sa drveta, a crne su dozrele i padaju sa drveta i one se skupljaju.
💚mala je razlika između njih, ali opet ih ima.
💚ukus je drugačiji
💚zelene su slanije pošto su po prilično gorke kada se uberu i moraju se "doraditi" da bi mogli da ih jedemo.
💚crne su krupnije i često su i po veličinama pakovane (s, m, l veličine).

PREPORUKE
🟢umerenost je ključ u svemu pa tako i ovde. Iako su veoma zdrave preporuka je da se dnevno mogu pojesti od 5 do 10 kom. u zavisnosti od veličine.
🟢kada ih kupujete i dvoumite se izaberite one sa koščicom (kažu da su one lepše).
🟢kada su iseckane to su često masline lošijeg kvaliteteta i nisu lepog izgleda pa ih iskoriste na taj način. Znam da je zgodnije tako KORISTITI, ali potrudite se malo i imate prvoklasni proizvod ako kupite cele.

🟢💚za kraj ću vam reći da je to idealan suvenir i nešto što bi trebali na odmoru da probate i ponesete kući.
Čari zemlje u koju dolazite treba uvek iskoristiti.
Lep sunčani pozdrav dr Ratka


06/08/2022

Nije teško biti fin.
Uvek se trudim da vam se zahvalim na komentaru. Ako sam nekoga zaobišla da se zahvalim izvinjavam se, ponekad je i meni naporan dan i nisam u mogućnosti. Ovaj profil lično ja vodim i sve pišem i kreiram, a pored toga radim. Imam mnogo ideja i želela bi mnogo toga da vam pišem ali da bi sve bilo lepo i prijatno za vaše oko, čitljivo i lako razumljivo treba vremena. Zato nisam u mogućnosti, a nije mi želja da vas bombardujem svaki čas lošim i vizuelno ružnim objavama. Ja sam odlučila da polako i sa puno ljubavi, znanja i posvećenosti vam pišem. I naravno da vam se uvek zahvalim što me pratite.
Hvala svima i izvinite ako sam nekog izostavila.
Lep pozdrav dr Ratka

Address

Zmaj Ognjena Vuka 14
Novi Sad
21000

Telephone

+381641227233

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr_ratka.v posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dr_ratka.v:

Shortcuts

Share

Category