15/06/2026
Disajne prakse su jednostavan, ali veoma snažan alat koji pomaže da se brzo vrati unutrašnji mir, jasnoća i osećaj ravnoteže 🧘
Na ovoj praksi upoznaćemo se sa jednostavnim i efikasnim tehnikama disanja koje pomažu da se nežno smanji nivo stresa, umiri nervni sistem i pređe iz stanja konstantne napetosti u stabilnije, smirenije i “resursno” stanje.
Kroz praksu ćete početi bolje da osećate svoje telo i reakcije nervnog sistema, kao i da prepoznajete kako se stres kod vas konkretno manifestuje - i šta možete da uradite u tom trenutku, umesto da reagujete tek kada se sve nagomila 😌
Дыхательные практики - инструмент, который помогает быстро вернуть спокойствие и внутренний баланс
На этой практике мы познакомимся с простыми, но очень эффективными дыхательными техниками, которые помогают мягко снизить уровень стресса, успокоить нервную систему и переключиться из состояния постоянного напряжения в более спокойное и ресурсное состояние.
Вы начнёте лучше чувствовать своё тело и реакции нервной системы, а также поймёте, как именно стресс проявляется у вас - и что с этим можно делать уже в моменте.
