„Скорствор" - живот у нама

05/08/2026

29/07/2026

ОСОБИНЕ МЕНТАЛНО ЈАКИХ ЉУДИ: Њихов приступ животу је потпуно другачији. На посебан начин се носе са свакодневним изазовима

Ове особине откривају ментално јаке људе:

Ментална снага не огледа се у томе да особа мора да задовољи све око себе или да постигне савршене резултате у сваком сегменту живота. Стручњаци за психологију истичу да ментално стабилни људи имају другачији приступ свакодневним изазовима јер пажљиво бирају где усмеравају своју еергију и не расипају је на ствари које немају стварни значај.

Према мишљењу психотерапеута и тренера за ментално здравље Еми Морин, кључна разлика између ментално јаких и емиционално оптерећених особа лежи управо у фокусу. Они не покушавају да контролишу све око себе, већ се окрећу ономе на шта заиста могу да утичу, док остало остављају по страни. Такав приступ, како наводи, омогућава им да доносен јасније одлуке и да се лакше носе са стресом.

Усмеравање енергије на оно што је важно:

Еми Морин наглашава да ментално јаки људи веома пажљиво бирају где улажу своје време и енергију. Уместо да се исцрпљују на ситуације које не могу да промене, они се фокусирају на циљеве који имају реалан значај на њихов живот.

Oни не троше снагу на непотребне расправе, небитне детаље и околности на које немају утицај. Такав начин размишљања им омогућава да остану стабилни чак и у захтевном ситуацијама.

Lifestyle Zdrav život
18.06.2026 21:28
Аутор: J. M.

NaslovnaLifestyleZdrav život

13/07/2026

SHINRIN-YOKU — „КУПАЊЕ У ШУМИ“

Терапија шумом (позната и као јапанско „купање у шуми“— Shinrin-yoku) је спора шетња у којој свесно користите сва чула. Ова пракса доказано смањује хормон стреса, снижава крвни притисак и јача имунитет. Због благотворних биљних испарења (фитонцида), боравак у шуми директно обнавља вашу енергију.

Ова терапија није напорно вежбање или брзо ходање. Поента је да се удаљите од телефона и посла како бисте се повезали са природом.

Вид: Гледајте игру светлости кроз крошње и нијансе зелене боје.

Слух: Ослушкујте ветар, шуштање лишћа и цвркут птица.

Мирис: Дубоко удахните мирис влажне земље и дрвећа.

Додир: Осетите кору дрвета, маховину или ходајте боси.

Укус: Ако знате које су биљке безбедне, можете пробати шумске плодове и чај.

Ево неколико кључних чињеница о овој пракси:

Како функционише: Биљке испуштају природна уља звана фитонциди. Када их удишемо, наш организам ствара више ћелија убица (killer лимфоцита) које се боре против инфекција.

Научни докази: Настала је у Јапану 1980-их. Званична међународна удружења, попут Terapija Šumama Jugoistočne Evrope, проучавају њене здравствене бенефите.

Активности: Укључују дубоко дисање, седење на маховини, додиривање коре дрвећа и ослушкивање ветра.

Artificial Intelligence

08/07/2026

ЛУКАВИ, АГРЕСИВНИ ПРЕДАТОРИ

Крвна група, коју наслеђујемо од родитеља, снажан је генетски печат који носимо од рођења. Она – како су установили знанственици – у значајној мери утиче и на начин како доживљавамо и испољавамо своје емоције. Крвна група 0 је првобитни тип крви наших предака који су били лукави, агресивни предатори.

25/06/2026

15/06/2026

У СЛУЖБИ СЛАБИХ И БОЛЕСНИХ :
Че Гевара као млад лекар

Ернесто Че Гевара
(14. јун 1928. - 9. октобар 1967.)

10/06/2026

ПУСТО МЛЕКО... Карл Јунг је указивао на то да идентитет није нешто што се пасивно открива, већ нешто што се активно обликује.

Идентитет се не развија у изолацији. Друштвена очекивања, културне норме и интерперсонална повратна информација непрестано утичу на то како особа разуме себе. Када не постоји стабилна унутрашња референца, спољашње дефиниције имају тенденцију да попуне ту празнину. Те дефиниције могу бити ограничавајуће јер често одражавају практичност, стереотипе и потребе других, а не нијансирано разумевање појединца.

Из психолошке перспективе, ово се може повезати са концептом диференцијације. Јасно дефинисан осећај себе омогућава особи да буде у контакту са светом, а да не буде у потпуности њиме одређена. Без те диференцијације, идентитет постаје реактиван. Организује се око одобравања, одбацивања и поређења, уместо унутрашње утемељених вредности.

Овај процес није нужно негативан. Спољашњи утицаји су неопходни за развој. Међутим, проблем настаје када постану примарни извор самодефинисања. У тим случајевима, промене у окружењу или односима могу довести до нестабилности у начину на који особа види себе.

Овај Јунгова тврдња може се разумети као подсећање на одговорност. Уколико се идентитет не испитује и не артикулише, он ће се свакако формирати, али под мање промишљеним условима.

01/06/2026

31.МАЈ — СВЕТСКИ ДАН БЕЗ ДУВАНСКОГ ДИМА

Колумбов морнар, Португалац Санчо, сматра се првим Европљанином који је пушио цигару. Француски амбасадор у Лисабону, Жан Нико де Вилмен, послао је својој владарки Катарини Медичи дуван као лек против мигрене. По њему је Вилмен биљку дувана назвао Nicotiаna tаbacum. Реч цигарета измислили су Французи, а први је у литератури употребио Балзак. Реч дуван је балкански турцизам арапског порекла и значи: дим. Скупштина Светске здравствене организације је 1989. године 31. мај прогласила за Светски дан без дуванског дима.

ДАТУМ, РТС|2 емисију припремила Мила Јовановић Николић