Aitor Guillén

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08/09/2023

¡Tengo 100 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

07/07/2023

Os dejo la entrevista que me hizo Adriana Feito sobre comunicación y Flores de Bach 😜

22/05/2023

Encontrar maneras de celebrar tus logros te ayuda a:

➡️Tomar consciencia de los resultados.
➡️Reforzar positivamente tus capacidades.
➡️Apreciar y cuidar de ti después de un esfuerzo.

*️⃣Estos son sólo algunos ejemplos, si te resuenan genial y sino intenta encontrar tu estilo própio de celebrarlo.

*️⃣Cuentan todas las victorias por pequeñas que las consideres.

🙋‍♂️Una forma que me gusta mucho es comprar mi vino favorito y compartir la botella con mi familia elegida. ¿Y a ti? 😜

✍️Te invito a que compartas en comentarios de qué manera celebras tus logros y quizás le inspire a otra persona de la comunidad🥰

18/05/2023

Me hace mucha ilusión anunciar mi primer directo de Instagram junto con donde estaré como invitado y hablaremos de Flores de Bach y comunicación. 👫🤩

Ella es lo más, ha sido abogada y actualmente compagina su trabajo de actriz con el de facilitadora en habilidades comunicativas, tanto en sesiones 1:1 como en talleres para diferentes empresas, es una excelente mamá, compartimos horóscopo, formación en Gestalt y la ilusión por acompañar a personas a sentirse mejor. 🥰🙏

Llevo años ofreciendo charlas y talleres y aún así, este primer directo es para mí todo un reto, significa salir de mi zona conocida, porque mostrar mi rostro me conecta con la vulnerabilidad, la vergüenza y la autoexigencia de estar expuesto en este gran escaparate que es Instagram. Ya al escribirlo me sube como una efervescencia del pecho al cuello… aunque como dice Adriana, en realidad esta ansiedad es entusiasmo. 😱🫧❤️😜

También quiero compartiros precisamente con la temática del directo, que las Flores de Bach me están acompañando en este gran paso para mí 👣🌺💧

🗓️👀Para no perdértelo sigue a y nos podrás ver a través de su perfil el próximo martes 23 a las 11:00h.

Con mucho cariño,

Aitor Guillén 💜

12/05/2023

➡️Cuando adoptas una postura en la cama o en la silla y al rato te molesta, la cambias de manera inconsciente y automática. 🛌🪑💺

➡️Actualizarte es eso, sólo que tienes que añadir presencia para darte cuenta de qué partes de tu manera de hacer o estar te siguen favoreciendo o todo lo contrario. ♻️✨

➡️Necesitas ver el impacto que tienen en ti para valorar si te ayudan o no. 👀🤓

➡️Para ello, es necesario que pares y te des un espacio para revisar cualquier estado, situación o necesidad. 😌🧘

➡️Te puede ayudar prestar atención a cómo le sienta a tu cuerpo y cómo responde, a través de la respiración, el pulso, o las sensaciones que lo habitan. 🤔🧐

➡️Aprender a observarte es como ir al gimnasio, requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Si sientes que necesitas ayuda, no dudes en preguntarme o solicitar una entrevista gratuita. 💪⏳🤗

11/05/2023

😅Muchas veces me encuentro con escépticos que me preguntan “¿pero las Flores de Bach funcionan?”, “¿pero eso no es placebo?”, “yo es que no creo en las gotitas esas”

➡️Existen más de 40 artículos e investigaciones científicas que muestran su efectividad.

➡️El “efecto placebo” no es exclusivo de la medicina tradicional natural, también se encuentra en la medicina alopática con medicamentos, puesto que tomar algo con la previa idea o conocimiento de su función ya crea una predisposición mental para curarse.

❌Es absolutamente falso que la OMS reconoce su efectividad, se trata de un error que se ha ido comunicando en cadena. En su página web sólo existen 2 archivos donde se menciona su uso tradicional y definición, nada que ver con un reconocimiento, recomendación o aprobación.

➡️Actualmente con la de opciones y alternativas que hay, si después de 88 años de uso, no fueran efectivas, la gente no las seguiría tomando.

➡️Hace 7 años que acabé el PAD (Programa de aprendizaje a distancia) del Centro Bach de Londres como Practitioner BFRP (Bach Foundation Registered Practiotoner) y aún sigo leyendo y formándome. Por lo que te recomiendo que si te resuena esta terapia, busques un profesional.

➡️Llevo años ofreciendo charlas y talleres pedagógicos sobre “Mitos y verdades de las Flores de Bach” impulsado por la desinformación que he encontrado a lo largo de todo este tiempo en múltiples personas y clientes, ya que es un mundo que al no estar regulado, hay mucho intrusismo, o gente que al haber leído un libro o web, las recomienda sin los matices ni consideraciones adecuadas dando lugar a clientes descontentos.

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07/05/2023

¡Feliz día a mi madre y a todas las madres! ✨👏🥰

Hoy quería hacer este post por las mamás que me llegan a terapia agotadas, con problemas psicosomáticos y vacías de energía vital 😥😵‍💫🪫

💬Desconozco el autor, pero una vez leí “La depresión, ansiedad y ataques de pánico no son signos de debilidad; son signos de haber tratado de permanecer fuerte por mucho tiempo.” 🥵😵

Es necesario incluso para todos los que tenemos una labor de apoyo y cuidado, aprender a pedir soporte y encontrar formas de recargar nuestra energía vagal para no perdernos a través del dar al otro 🫣🫥

📽️🍿En la película Criadas y señoras la criada Aibileen le decía a la pequeña Mae Moble: “Tu eres buena, tu eres lista, tu eres importante.”

➡️Y es así, ser mamá a menudo te implica ser muchas cosas, pero sobretodo, eres importante. Tu persona y tus necesidades personales también lo son. No te olvides de ti 🙏🤔

🤗Si no sabes por donde empezar y sientes que necesitas ayuda, puedes pedir una entrevista gratuita conmigo por aquí a través de mensaje , también en 622833445 🫂

*️⃣Por si te interesa leer más sobre el estudio: https:// prensa.fundacionlacaixa.org/es/2023/02/28/la-brecha-de-genero-en-el-hogar-se-reduce-tras-la-pandemia/

02/05/2023

Cuando tengo una duda, sospecha o recelo no puedo evitar empezar a juzgar, fantasear y dar rienda suelta a la imaginación 🤔🙄💭que tiene que ver con mi mapa mental creado a través de mi historia personal… ❤️‍🩹🗺️ y esto es bastante automático. Puedo elegir moverme desde ahí y seguramente empezar a tener una actitud hostil y reactiva o puedo elegir responsabilizarme de ello, darme cuenta de qué me ha activado, qué necesito, qué siento y cómo podría conectar con la otra parte para comentar mi estado y resolver mi preocupación cuidando de mi necesidad de saber y a la vez cuidar también de la otra persona para que no se sienta atacada o juzgada con algo que me ha activado a mí y en principio es mío y sólo mío. 🤗💑👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩

01/05/2023

“La esencia del cambio: Todo salto hacia adelante y toda oportunidad de crecimiento supone un cambio, y todo cambio lleva consigo un riesgo. Riesgo como el que supone para las flores el brotar en primavera: el riesgo a una helada, el riesgo a marchitar, el riesgo a ser arrancada de su tallo... Existen más de mil razones para no crecer, pero ¿acaso las flores en primavera renuncian a brillar con todo su esplendor por el riesgo que eso entraña?” 🐛✨🦋⁣(autor desconocido)
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Si no sabes por donde empezar y sientes que necesitas ayuda, puedes pedir una entrevista gratuita conmigo por aquí a través de mensaje 📥 también en 📞622833445📞⁣
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20/04/2023

Hay muchas razones por las que merece la pena ir a terapia 🫶💪✅♻️🧘❤️‍🩹

Si se te ocurre alguna más puedes dejar un comentario para que otras personas puedan leerla e inspirarse ✨🌐❇️

01/04/2023

✅Entra dentro de la normalidad de tu proceso terapéutico transitar de vez en cuando estados o comportamientos de tu personalidad que creías eliminados o superados.

Dependiendo de tu autoexigencia, cuando esto pase, podrías sentirte frustrade, culpable, triste, enfadade… 😤😠🥺😭

⚠️Debes tener en cuenta que eso no significa que estés fallando. El automático que has trabajado y equilibrado se puede colar en momentos de estrés, angustia o cansancio.

*️⃣Además la terapia no cambia a nadie, nos calma aportando herramientas para conseguir un estado más armónico y tranquilo.

Es importante que seas paciente, comprensive y amorose contigo entendiendo que esas partes que no te gustan te sirvieron en algun momento, aunque sea hora de actualizarlas y drenar las que no te ayuden. 🫶🤗🥰♻️

Para ello debes entender tu historia, cómo aprendiste a ser en vez de rechazarte y presionarte.🤔👀💭😌

20/03/2023

¡¡Ya estamos en primavera!! 🌺🌸💐🌷🌹🌻 Ha llegado la estación del renacimiento de la naturaleza, la vida resurge en todo su esplendor, aumenta la temperatura, más horas de sol, se produce el deshielo, vuelven las aves migratorias y empieza la floración ✨🏞🐣🦆🪷🌸🌺 ⁣
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⚠️Si bien a la naturaleza le sienta genial, puede ser que te esté costando recibirla del mismo modo… todos estos cambios pueden afectar tus ritmos circadianos y alterar tus hormonas produciéndote astenia primaveral: cambios de humor, problemas para dormir, cansancio físico y mental…😩😥😓😵⁣
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Estas respuestas de adaptación suelen desaparecer en una o dos semanas, aunque con las Flores de Bach puedes conseguir minimizar la hipersensibilidad y acelerar el proceso de adaptación 👍👏🥳🔝⁣
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Cataluña

Teléfono

+34622833445

Página web

https://aitorguillen.com/es/

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