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Samira Borges Psicologia

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Samira Borges Psicologia

Sejam bem-vindo a minha pagina. Sou Samira Borges psicológa de profissão. Este será um cantinho p

28/05/2026

📌 Feridas de abandono: quando o passado ainda fala no presente
Experiências de abandono não ficam apenas no passado.
Elas deixam marcas que, muitas vezes, influenciam a forma como nos relacionamos hoje.
Podem surgir como:
Sem perceber, começamos a viver em alerta, tentando evitar reviver a mesma dor.
Mas carregar isso sozinho não é necessário — nem saudável.
Procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza.
✨ Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
💬 Já pensou em procurar ajuda para cuidar dessas feridas emocionais?

26/05/2026

🌈 Quais são as vantagens de conversar com um psicólogo?
• 🗣️ Desabafar sem julgamentos: Na terapia, tem-se um lugar seguro para falar o que se sente, sem medo de ser criticado ou de que as suas conversas "corram a vizinhança".
• 🌪️🌬️ Lidar com o estresse e ansiedade: A vida pode ser corrida. A terapia te dá ferramentas para os controlar e não deixar que os problemas do dia a dia te afetem demasiado.
• Ajuda a melhorar as relações: Quando a gente se entende, a conversa com o parceiro, os filhos e os amigos flui melhor. Evita briguinhas e fortalece os laços. 💞
• Ajuda a curar feridas antigas: Às vezes, carregamos tristezas do passado. O psicólogo ajuda a curar essas marcas para você seguir em frente com mais força e alegria.
• 🌟💪🏿 Ganhar mais confiança: Você passa a conhecer os seus talentos e a acreditar mais em si mesmo. Perde o medo de enfrentar novos desafios!

🇨🇻 🌿 🤝 🥰

18/05/2026

A vida prazerosa.

Aumente a sua capacidade de acumular emoções positivas e expandi-las o máximo, para que possamos desenvolver um olhar menos crítico, com menos reclamação e mais gratidão por tudo a nossa volta.
Uma vida com envolvimento, com os seus pais, cônjuge, filhos, amigos, colegas de trabalho, o lazer a diversão e a relação consigo mesmo.
Uma vida com significado, ser grato pequenas coisas, valorizar cada conquista, valorizar a caminhada pessoal, respeitar o tempo das coisas, plantar para depois colher em devido tempo. pelas coisas que consegue, ou que lhe foi dado tudo o que a vida lhe der, encontre sentido nas suas ações do dia-a-dia, e pratique o bem.

15/05/2026

Muitas pessoas adiam o início da terapia por medo do desconhecido.
“E se eu não souber o que dizer?”
“Como funciona?”
“Será que vai resultar para mim?”

A terapia não é um julgamento.
É um espaço seguro de escuta, acolhimento e cuidado, onde você pode falar no seu ritmo, sem pressão e sem precisar ter todas as respostas.

Dar o primeiro passo pode ser difícil, mas também pode ser o começo de uma grande mudança na forma como você se relaciona consigo mesmo(a).

Se você tem pensado em começar terapia, entre em contato.
Atendo presencialmente na cidade da Praia e também online.

Você já teve medo de começar terapia? Me conta nos comentários.

08/05/2026

Períodos eleitorais tendem a intensificar emoções, opiniões e conflitos.
Cuidar da sua saúde mental também em tempos de eleição, é um ato de responsabilidade e cuidado.

06/05/2026

Cuidar da mente não é luxo — é necessidade.

Vivemos em alerta constante, a gerir pressões, emoções e expectativas… muitas vezes em silêncio.

A terapia não é só para “quando tudo desmorona”.
É para quando queres entender, organizar e fortalecer quem és.

👉 Menos reatividade
👉 Mais clareza
👉 Decisões mais conscientes

Pedir ajuda não é fraqueza.
É responsabilidade emocional.

E isso muda tudo.

04/05/2026

Quando o controlo é, na verdade, uma forma de proteção.

Muitas de nós mulheres aprendemos ao longo da vida, que precisamos estar sempre no comando.
Antecipar tudo. Resolver tudo. Sustentar tudo.
Mas essa necessidade constante de controlo nem sempre vem da força.
Por trás de uma agenda sempre organizada e de uma mente que nunca desliga, podem existir feridas emocionais como:
Medos e inseguranças, experiências de abandono, necessidade constante de validação.
O controlo passa a ser uma estratégia silenciosa:
E o preço desse esforço é alto: exaustão emocional, por vezes ansiedade, sensação de cansaço constante.

Por vezes soltar o controlo não é fraqueza.
É um processo de cura.

28/04/2026

A mudança é sempre um processo interno.
Só acontece quando a própria pessoa reconhece, aceita e decide transformar-se.
Você não é responsável pelas escolhas do outro — apenas pelas suas.

27/04/2026

📌 Aceitar o outro sem deixar de ser quem você é
No nosso dia a dia convivemos com pessoas diferentes.
Pensam de forma diferente. Agem de forma diferente. Veem o mundo por lentes que não são as nossas.
E está tudo bem.
Conviver não significa concordar com tudo.
Significa aprender a respeitar, mesmo quando não há alinhamento.
Com o tempo, entendemos algo importante:
👉 ninguém muda ninguém
👉 cada pessoa é responsável pelo seu próprio processo
E é nesse ponto que nasce o verdadeiro equilíbrio:
aceitar o outro como ele é, sem abrir mão de quem somos e do que queremos.
Aceitação não é anulação.
Não é silêncio.
Não é concordância forçada.
É maturidade emocional para dizer:
“Eu respeito a sua forma de ser, mas também honro a minha.”
✨ Crescemos quando aprendemos a conviver sem tentar controlar.
✨ Evoluímos quando sabemos colocar limites sem perder o respeito.
💬 E você, tem conseguido equilibrar aceitação e autenticidade nas suas relações?

23/04/2026

Mais do que transmitir conhecimento, o professor cabo-verdiano tem sido ao longo de décadas um escultor de vidas. 🎨✨
Hoje celebramos aqueles que, com paciência e dedicação, moldam o caráter e o futuro de gerações. O papel do docente vai além da sala de aula; ele é o alicerce na construção de uma sociedade que se quer cada vez mais igualitária, onde o direito ao saber abre portas para oportunidades infinitas.
Neste 23 de abril de 2026, prestamos homenagem a esses artistas da educação que:
• Transformam desafios em degraus para o sucesso.
• Esculpem sonhos com as ferramentas da ética e da cidadania.
• Sonham com um Cabo Verde brilhante e inclusivo.
Aos meus professores, verdadeiros mestres, o meu mais profundo "Obrigado".

22/04/2026

📢 Agenda Aberta | Atendimento em Psicologia
Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
Informo que a minha agenda está oficialmente aberta para atendimentos psicológicos.
Estou disponível para acompanhar pessoas que desejam:
🔹 Gerir o stress e a ansiedade
🔹 Melhorar relacionamentos
🔹 Desenvolver autoconhecimento
🔹 Fortalecer a autoestima
🔹 Lidar com desafios emocionais e profissionais
🔹 Apoio no tratamento da dependência química
Cada processo é único, conduzido com ética, confidencialidade e respeito pela sua história.
📅 Atendimentos mediante marcação
📍 Presencial e/ou online
Se sente que é o momento de cuidar de si, este pode ser o primeiro passo.
📩 Entre em contacto para mais informações ou agendamento.
Tel: 517 14 79
✨ Investir na sua saúde mental é investir na sua qualidade de vida

Endereço

Palmarejo Grande
Praia
7600

Telefone

+2385171479

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