Psicóloga Rosana Carvalho

Psicóloga Rosana Carvalho Psicóloga Perinatal e da Parentalidade. Atendimento psicológico individual e em grupo, presencial e online, para mulheres tentantes, grávidas e no pós-parto.

Atuo na promoção da Saúde Mental Materna com acolhimento e escuta profissional. Ética e Cuidado

11 de Abril Dia dos Psicólogos Cabo-verdianos 🇨🇻Hoje celebro com orgulho a minha profissão e todos aqueles que, como eu,...
11/04/2026

11 de Abril Dia dos Psicólogos Cabo-verdianos 🇨🇻
Hoje celebro com orgulho a minha profissão e todos aqueles que, como eu, escolheram cuidar da mente, acolher emoções e caminhar ao lado de quem precisa.
Ser psicóloga é mais do que ouvir é compreender, apoiar e ajudar a transformar vidas.
Neste dia, deixo o meu respeito e admiração a todos os psicólogos cabo-verdianos que, diariamente, fazem a diferença com empatia, dedicação e humanidade .

🧠 Cuidar da mente é um ato de amor.

Psicóloga Rosana Carvalho

Nem tudo o que sentimos no pós-parto é igual e compreender essa diferença é fundamental.O “baby blues” é uma resposta em...
10/04/2026

Nem tudo o que sentimos no pós-parto é igual e compreender essa diferença é fundamental.
O “baby blues” é uma resposta emocional comum nos primeiros dias após o parto, geralmente leve e passageira.
Já a depressão pós-parto apresenta maior intensidade, duração e impacto no dia a dia, podendo surgir semanas ou meses depois.
Saber distinguir estas experiências permite reconhecer quando é esperado e quando é importante procurar Apoio Psicológico.

A saúde mental materna merece atenção, cuidado e acompanhamento.

Se te identif**as com estes sinais, não ignores.
Pedir ajuda é um passo de cuidado.






O pós-parto é uma fase de adaptação profunda física, emocional e psicológica.Embora seja natural enfrentar desafios, exi...
07/04/2026

O pós-parto é uma fase de adaptação profunda física, emocional e psicológica.
Embora seja natural enfrentar desafios, existem sinais que não devem ser ignorados.
Tristeza persistente, ansiedade intensa, exaustão extrema ou dificuldade em estabelecer vínculo com o bebé podem indicar a necessidade de apoio.
Reconhecer estes sinais não é sinal de fraqueza é um passo importante no cuidado consigo mesma.
A saúde mental materna é fundamental para o bem-estar da mãe, do bebé e de toda a família.
Se te identif**as com estes sinais, procura apoio.
Não tens de passar por isso sozinha.
Psicóloga Rosana Carvalho

O que é Psicologia Perinatal e da Parentalidade? A Psicologia Perinatal e da Parentalidade é uma área da psicologia dedi...
05/04/2026

O que é Psicologia Perinatal e da Parentalidade?

A Psicologia Perinatal e da Parentalidade é uma área da psicologia dedicada ao cuidado emocional e psicológico durante a gravidez, o parto e o pós-parto, acompanhando também o desenvolvimento da parentalidade.

Ela olha para além do bebé, acolhe a mulher, o parceiro e toda a dinâmica familiar que está a nascer ou a transformar-se.

🤰🏻Durante a gestação: ajuda a lidar com medos, ansiedades, mudanças no corpo e expectativas sobre a maternidade/paternidade.

🤰🏻No parto: promove informação, segurança emocional e preparação para esse momento tão importante.

👩🏻‍🍼No pós-parto: oferece suporte em fases como o baby blues, a depressão pós-parto, dificuldades na amamentação e adaptação à nova rotina.

👩🏻‍🍼👨🏻‍🍼Na parentalidade: apoia o vínculo entre pais e bebé, fortalecendo relações saudáveis e conscientes.

Cuidar da saúde mental neste período é essencial porque quando cuidamos de quem cuida, estamos também a cuidar do desenvolvimento do bebé.

Se precisa de apoio, saiba que não precisa passar por isso sozinha/o.

Nem tudo é cor-de-rosa na maternidade. A maternidade pode ser um dos momentos mais intensos e transformadores da vida ma...
05/04/2026

Nem tudo é cor-de-rosa na maternidade.
A maternidade pode ser um dos momentos mais intensos e transformadores da vida mas também pode trazer cansaço, dúvidas, medos e até sentimentos que não esperavas.
Existe amor. Muito amor.
Mas também existem dias difíceis.
Dias em que te sentes sobrecarregada.
Dias em que duvidas de ti.
Dias em que tudo parece demais.
E sabes que mais?
Isso não te torna uma má mãe.
Torna-te humana.
Se identif**as com isto, quero que saibas:
tu não estás sozinha.
E está tudo bem em não estar sempre bem.



Hoje dedicamos este espaço a você que CUIDA.Sou psicóloga perinatal e da parentalidade, escolhi esta área porque acredit...
04/04/2026

Hoje dedicamos este espaço a você que CUIDA.
Sou psicóloga perinatal e da parentalidade, escolhi esta área porque acredito profundamente que cuidar da saúde mental de quem gera, nasce e cuida é essencial.
A gravidez, o pós-parto e a parentalidade são fases intensas, transformadoras e nem sempre fáceis.
Entre o amor imenso e o cansaço, entre a alegria e a dúvida, entre o “eu consigo” e o “já não sei mais” existe uma realidade que muitas vezes f**a em silêncio.
Este espaço é para isso.
Para falar sem filtros.
Para acolher sem julgamentos.
Para lembrar que não tens de dar conta de tudo sozinha.
Aqui vais encontrar:
• informação clara e baseada em ciência
• apoio emocional
• reflexões reais sobre maternidade e parentalidade
• um espaço seguro para sentir
Se estás grávida, no pós-parto ou a viver os desafios da parentalidade quero que saibas:
tu não estás sozinha.

Psicóloga Rosana Carvalho
Cuidando de vidas, reconstruindo caminhos




09/01/2026

Janeiro Branco é um convite para lembrar que cuidar da mente é um ato de amor-próprio. A saúde mental importa todos os dias e deve ser prioridade. Falar sobre o que sentimos é o primeiro passo para cuidar, porque pedir ajuda não é fraqueza, é coragem. O equilíbrio emocional também é saúde, e quando cuidamos da mente, transformamos vidas. Você não está sozinho(a).

🌻 Setembro Amarelo é um convite para lembrarmos que falar pode salvar vidas. Cuidar da saúde mental é tão importante qua...
03/09/2025

🌻 Setembro Amarelo é um convite para lembrarmos que falar pode salvar vidas. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Se a dor parece pesada demais, saiba: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. 💛

Você não está sozinho(a). Sua vida tem valor, tem sentido e faz diferença!


06/02/2025

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