19/06/2026
Sosyal medyada gördüğünüz egzersizler her zaman size uygun olmayabilir.
Kas-iskelet sistemi, eklem stabilitesi, geçirilmiş yaralanmalar ve fonksiyonel kapasite kişiden kişiye değişir. Bu nedenle sosyal medyada görülen egzersizlerin bilinçsiz şekilde uygulanması, yanlış yüklenme ve sakatlık riskini artırabilir.
Rehabilitasyon ve egzersiz programları mutlaka bireysel değerlendirme sonucunda, klinik bulgular ve fonksiyonel ihtiyaçlara göre planlanmalıdır. Doğru seçilen egzersiz, terapötik etki sağlar ve güvenli ilerlemeyi destekler.
Unutmayın: Egzersiz tedavidir, ancak doğru doz ve doğru kişi için.
🔵Fisiothera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍0533 843 89 85 - Girne, KKTC