Figen Bilge Body & Soul

Figen Bilge Body & Soul Pilates /Ağrı/Yinyoga Terapileri- Sistemik Dizilim- Yaşam Koçluğu

Bir dönem, iyileşmenin haklılığımı herkese kabul ettirmek olduğunu sanıyordum.İçimde olanı tekrar tekrar anlatıyor, kend...
06/08/2026

Bir dönem, iyileşmenin haklılığımı herkese kabul ettirmek olduğunu sanıyordum.

İçimde olanı tekrar tekrar anlatıyor, kendimi açıklıyor, anlaşılmayı bekliyordum. Oysa ne kadar çok anlatırsam anlatayım, içimdeki yük hafiflemiyordu.

Sonra şunu anladım.

Bazen insanı yoran, yaşadıkları değil; onları zihninde yeniden yeniden yaşamaktır.

İyileşmek, olanı inkâr etmek değildir.
Haksız olanı haklı ilan etmek de değildir.

İyileşmek, geçmişin bugünkü hayatını yönetmesine izin vermemektir.

Belki bugün bırakman gereken şey, yaşadığın olay değil…
Onu sürekli taşımaya devam etme çabandır.

🤍 Bunu sen de yaşadıysan yorumlarda tek kelime bırakabilirsin.

Çoğumuz yıllarca kaygıyı, korkuyu ya da panik hissini “kontrol etmemiz gereken” duygular olarak gördük.Daha güçlü olmaya...
02/08/2026

Çoğumuz yıllarca kaygıyı, korkuyu ya da panik hissini “kontrol etmemiz gereken” duygular olarak gördük.

Daha güçlü olmaya çalıştık.

Daha olumlu düşünmeye çalıştık.

Oysa bazen mesele düşündüğümüz gibi değildir.

Beden, bizi zor durumda bırakmaya çalışmıyor olabilir.

Belki de yıllar önce işe yarayan bir koruma biçimini hâlâ sürdürüyordur.

Bu yüzden bazı insanlar aynı olay karşısında sakin kalabilirken, bazıları çok daha yoğun bir kaygı yaşayabilir.

Çünkü beden yalnızca bugüne değil, geçmişte güvende olma duygusunu nasıl öğrendiğine de cevap verir.

İyileşme de tam burada başlar.

Kendimizi suçlamayı bıraktığımızda…

Bedenimizi dinlemeye başladığımızda…
Ona artık farklı bir sonun da mümkün olduğunu deneyimletebildiğimizde.

Merak ediyorum…

Hiç dönüp baktığınızda,
“Aslında beni zorlayan olay değil, o olayın bende uyandırdığı duyguymuş.” dediğiniz bir an oldu mu?

🌿 Yorumlarda paylaşmak isterseniz okumayı çok isterim.

İnsan bazen yaşadığı olaya değil, onun hakkında anlattığı hikâyeye tutunuyor.Ben de olan biteni tekrar tekrar düşündüm. ...
29/07/2026

İnsan bazen yaşadığı olaya değil, onun hakkında anlattığı hikâyeye tutunuyor.

Ben de olan biteni tekrar tekrar düşündüm. Anlamaya çalıştım. Bazen haklı çıkmaya, bazen de “Neden böyle oldu?” sorusunun cevabını bulmaya…

Sonra bir gün bunun cevabını bulmaktan daha önemli bir şey olduğunu fark ettim.

O yükü taşımayı bırakmak.

Hayatımda her şey bir anda değişmedi.

Ama ben değişmeye başlayınca, aynı şeylere baktığım yer değişti.

Sanırım huzur da bana biraz böyle geldi 🤍

Sen huzuru nasıl buluyorsun?

Uzun yıllar “güçlü olmak zorundayım.” diye yaşamış olabilirsin.Ben de öyle yaptım.Her şeyi tek başına halletmek…Yorulduğ...
20/07/2026

Uzun yıllar “güçlü olmak zorundayım.” diye yaşamış olabilirsin.
Ben de öyle yaptım.

Her şeyi tek başına halletmek…
Yorulduğunu belli etmemek…
Yardım istememek…
Kontrolü elden bırakmamak…

Dışarıdan bakıldığında bunlar güçlü görünür.
Oysa belki de yıllardır “ben buyum” dediğin şey, aslında bedeninin seni koruma çabasıdır.

Çünkü beden için öncelik değişmek değil, güvende hissetmektir.

İşte bu yüzden çalışmalarımızda yalnızca hikâyeyi konuşmuyoruz. Bedeninin verdiği tepkileri de dinliyor; aile dizimi, sinir sistemi dengeleme egzersizleri, somatik çalışmalar ve nefes uygulamalarıyla bu örüntülerin kökenine birlikte bakıyoruz.

Belki de bugün kendine şu soruyu sorma zamanı gelmiştir:

Hâlâ güçlü olmak zorunda mısın, yoksa bedenin sadece yıllar önce öğrendiği yolu mu tekrar ediyor?

🌿 Eğer bu satırlarda kendini bulduysan yorumlarda tek bir kelime bile bırakabilirsin.

İlişkilerinizde tekrar eden sorunlar, anksiyete, yoğun stres ya da hayatınızda anlam veremediğiniz döngüler… Farklı bir ...
10/07/2026

İlişkilerinizde tekrar eden sorunlar, anksiyete, yoğun stres ya da hayatınızda anlam veremediğiniz döngüler… Farklı bir yerden bakmak yeni bir kapı aralayabilir.

3–4 Ekim’de Kıbrıs’ta yeniden bir araya geliyoruz.

İki gün boyunca aile dizimi, sinir sistemi dengeleme egzersizleri, somatik çalışmalar, nefes uygulamaları ve soru-cevap bölümleriyle çalışacağız.

Her katılımcının sürecine özenle alan açabilmek için kontenjanımızı sınırlı tutuyoruz.

Ön kayıtlarımız başladı.

Detaylı bilgi ve kayıt için DM’den bize ulaşabilirsiniz. 🌿

İki gün boyunca birbirimizin hikâyelerine tanıklık ettik.Hep veren ama kendini en sona bırakanları…Yakınlık isterken ayn...
08/07/2026

İki gün boyunca birbirimizin hikâyelerine tanıklık ettik.
Hep veren ama kendini en sona bırakanları…
Yakınlık isterken aynı zamanda yakınlıktan korkanları…
Annesinin yükünü taşıyan çocukları…
Kimliğini, aidiyetini ve kendi yerini arayanları…
Bedenin, uzun zamandır sessizce taşıdığı yükleri…

Her hikâye farklıydı.
Ama hepsinde ortak olan bir şey vardı:

Geçmişi değiştiremeyiz.

Anne ve babamızı değiştiremeyiz.
Yaşanmış olanı inkâr edemeyiz.

Ama bugün, bize verilen hayatla ne yapacağımızı seçebiliriz.

İşte bu yüzden aile dizimi yalnızca geçmişe bakmak değildir.
Geçmişi görüp, saygıyla yerine koyduktan sonra yüzümüzü bugüne çevirebilmektir.

Bu hafta sonu aile dizimi çalışmalarının yanında sinir sistemi dengeleme egzersizleri ve beden odaklı uygulamalarla güven duygusunu yeniden deneyimledik.

Çünkü bazen dönüşüm büyük adımlarla değil, kendimize her gün gösterdiğimiz küçük ama istikrarlı şefkatle başlar.

Bu iki günlük yolculuğa cesaretle eşlik eden tüm katılımcılarımıza gönülden teşekkür ederiz. 🤍

Hepimizin söyleyemediği şeyler vardır.Kırıldığımız…Korktuğumuz…İhtiyaç duyduğumuz…Ya da sadece anlaşılmak istediğimiz an...
01/07/2026

Hepimizin söyleyemediği şeyler vardır.

Kırıldığımız…
Korktuğumuz…
İhtiyaç duyduğumuz…
Ya da sadece anlaşılmak istediğimiz anlar.

Bunları dile getirmek her zaman kolay olmaz.

Hayat devam eder.
Biz de devam ederiz.

Ama bir gün, küçücük bir olayda içimizde beklemediğimiz kadar büyük bir şey olur.

Kendimize bile şaşırırız.

Oysa beden, bazen bizim unuttuğumuzu sandığımız şeyleri unutmaz.

Belki de bu yüzden kendimize kızmak yerine merakla bakabilmek önemlidir.

Ben neden böyle tepki verdim? yerine,

Bedenim bana ne anlatmaya çalışıyor? diye sorabilmek…

bazen her şeyi değiştiren ilk adımdır✨

Zorlandığımız anlarda zihnimiz doğal olarak bir açıklama arar.Bu neden oldu?Ben nerede hata yaptım?Bunu nasıl çözebiliri...
26/06/2026

Zorlandığımız anlarda zihnimiz doğal olarak bir açıklama arar.

Bu neden oldu?
Ben nerede hata yaptım?
Bunu nasıl çözebilirim?

Sinir sistemi kendini güvende hissetmediğinde, bu soruların yanıtını bulmak her zaman mümkün değildir.

O an ihtiyaç duyulan şey, yeni bir açıklama değil, bedende yeniden güven hissinin oluşabilmesidir.

Güven hissi güçlendikçe, olaylara bakışımız da yavaş yavaş değişmeye başlar🪴

4–5 Temmuz’da gerçekleştireceğimiz Aile Dizimi ve İçsel Denge Çalışması’nda da bu konu üzerinde birlikte çalışıyoruz.

Detaylı bilgi ve ön görüşme için bana DM gönderebilirsin.

Ne kadar sorsan da her sorunun bir cevabı olmuyor.Cevap gelmediğinde değişen şey bazen soru oluyor.Neden? yerini yavaş y...
20/06/2026

Ne kadar sorsan da her sorunun bir cevabı olmuyor.

Cevap gelmediğinde değişen şey bazen soru oluyor.

Neden? yerini yavaş yavaş

Şimdi benim için mümkün olan ne?

sorusuna bırakıyor 🌸

Affetmek bazı insanlar için sürecin bir parçası olabilir.Ancak herkesin yolu aynı değildir.Bazen kişi önce yaşananı oldu...
18/06/2026

Affetmek bazı insanlar için sürecin bir parçası olabilir.

Ancak herkesin yolu aynı değildir.

Bazen kişi önce yaşananı olduğu gibi görür.

Bunun hayatındaki etkisini fark eder.

Sonra kendi yönünü yeniden seçer.

İyileşme tek bir yoldan geçmez. 🌿

Address

Mavi Kordon Cad. Mavi Kordon Sitesi 34 H/E Blok Kaşgar Court/Girne
Kyrenia
GIRNE/KIBRIS

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 17:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 07:00 - 17:00

Telephone

+905488356036

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Figen Bilge Body & Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share