Physio Care by Fryni Ioannou, Physiotherapist / Lymphoedema therapist

  • Home
  • Cyprus
  • Larnaca
  • Physio Care by Fryni Ioannou, Physiotherapist / Lymphoedema therapist

Physio Care by Fryni Ioannou, Physiotherapist / Lymphoedema therapist In 2021 she completed the CY-OMT postgraduate program and received the certification as a "manual therapist" in neuromyoskeletal problems.

Φρύνη Ιωάννου PT, BSc, MSc, MLD-CDT
Φυσικοθεραπεύτρια / Λεμφοθεραπεύτρια
Aπόφοιτη από το Τμήμα Φυσικοθεραπείας του ΑΤΕΙ Λαμίας. Το 2024 ολοκλήρωσε με διάκριση τις μεταπτυχιακές της σπουδές με τίτλο “Μυοσκελετική Φυσικοθεραπεία και Αποκατάσταση" ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

H ιδιοκτήτρια και επιστημονική διευθύντρια του Physio Care, Φρύνη Ιωάννου, αποφοίτησε με υποτροφία από το Τμήμα Φυσικοθεραπείας του ΑΤ

ΕΙ Λαμίας και ασκεί το επάγγελμα της φυσικοθεραπεύτριας. Από το 2006 μέχρι σήμερα εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα με προσήλωση στους τομείς της ογκολογίας, της γηριατρικής, της νευρομυοσκελετικής φυσικοθεραπείας και θεραπευτικής άσκησης.

Το 2024 ολοκλήρωσε με διάκριση τις μεταπτυχιακές της σπουδές με τίτλο «Μυοσκελετική Φυσικοθεραπεία και Αποκατάσταση», στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.

Το 2021 ολοκλήρωσε το μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα Cyprus Orthopedic Manual Therapy και έλαβε την πιστοποίηση ως “manual therapist” στα νευρομυοσκελετικά προβλήματα.

Η Εκτελεστική Επιτροπή της Ευρωπαϊκής Περιφέρειας, του Παγκόσμιου Οργανισμού Φυσικοθεραπείας εξέλεγξε την Φρύνη Ιωάννου, ως μέλος της Διεθνούς Ομάδας Εργασίας για τον Καρκίνο για τη θητεία 2024-2026.

Άπο το Σεπτέμβριο του 2025 έιναι κλινική εκπαιδεύτρια στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.

Από το 2007 μέχρι το 2025 ήταν συνεργάτης του Παγκύπριου Συνδέσμου Καρκινοπαθών και Φίλων και από το 2013 είναι συνεργάτης του Τμήματος Κοινωνικής Ενσωμάτωσης Ατόμων με Αναπηρίες, όπου συμμετέχει σε επιτροπές αξιολόγησης της αναπηρίας. Από το 2018 είναι μέλος της διεπιστημονικής ομάδας του Κέντρου Μαστού Κύπρου και το 2019-2020 επιτέλεσε μέλος της πολυθεματικής ομάδας του Μεταθεραπευτικού Κέντρου Ογκολογικών Ασθενών «Αφετηρία».

Στην επαγγελματική της πορεία ανακάλυψε την κλίση που είχε για μία ιδιαίτερη κατηγορία θεραπείας, αυτή της αποκατάστασης των παθήσεων του λεμφικού συστήματος. Έτσι τo 2010 ολοκλήρωσε την εκπαίδευση της πάνω στην αναγνωρισμένη μέθοδο Vodder για την ολοκληρωμένη διαχείριση των οιδημάτων παρακολουθώντας πλήθος μετεκπαιδευτικών προγραμμάτων και σεμιναρίων σε Ελλάδα, Κύπρο και εξωτερικό. Απέκτησε μεγάλη εμπειρία τα τελευταία χρόνια, βλέποντας ασθενείς με πρωτοπαθή, δευτεροπαθή λεμφοιδήματα και οιδήματα από φλεβική ή καρδιακή ανεπάρκεια.

Παράλληλα είναι ειδική στη μέτρηση και αξιολόγηση συμπιεστικών ενδυμάτων, απαραίτητο στοιχείο για τη διαχείριση του λεμφοιδήματος.

Το 2019 στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Λεμφοιδήματος, διοργάνωσε για πρώτη φορά στην Κύπρο, ημερίδα στο Πανεπιστήμιο Κύπρου, με θέμα το Λεμφοίδημα, όπου στέφθηκε με μεγάλη επιτυχία! Επίσης συμμετέχει ως ομιλητής σε διάφορα επιστημονικά συνέδρια και παρέχει διαλέξεις σχετικά με την πρόληψη και αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος.

Τέλος εργασίες της, έχουν δημοσιευτεί σε διάφορα επιστημονικά περιοδικά και έχουν παρουσιαστεί, σε διάφορα επιστημονικά συνέδρια.

Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού απευθυνθείτε στη Φρύνη Ιωάννου στο τηλέφωνο 99115171. The owner of Physio Care, Fryni Ioannou, graduated with a scholarship from the Department of Physiotherapy of the Technological Educational Institute of Lamia and has been practicing the profession of a physiotherapist since 2006. In 2024 she obtained her postgraduate degree with distinction in "Musculoskeletal Physiotherapy and
Rehabilitation", from the University of Nicosia. In 2010, she completed her training on the recognized Vodder method for the integrated management of edema by attending numerous postgraduate programs and seminars in Greece, Cyprus and abroad. In 2024 she was elected as a member of the Cancer Working Group of the World Physiotherapy – Europe Region for the period 2024 – 2026. Since September 2025 she is a clinical mentoring at the University of Nicosia

She obtained great experience in the last years, by seeing patients with primary, secondary lymphoedemas and edemas from venous or heart failure. At the same time, she is an expert in the measurement and evaluation of compressive clothing, an essential element for the management of lymphoedema. For more information and appointments please contact Fryni Ioannou at 99115171

🧘‍♀️ Tai Chi: ήπια κίνηση με σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλόΤο Tai Chi είναι μια μορφή άσκησης που συνδυάζει αρ...
29/08/2026

🧘‍♀️ Tai Chi: ήπια κίνηση με σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλό

Το Tai Chi είναι μια μορφή άσκησης που συνδυάζει αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, μεταφορά βάρους, συντονισμό, αναπνοή και συγκέντρωση.

Η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι η συστηματική εξάσκηση μπορεί να συμβάλει:

✅ στη βελτίωση της ισορροπίας
✅ στον καλύτερο έλεγχο της κίνησης και της στάσης
✅ στη βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας
✅ στη μείωση του κινδύνου πτώσεων, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες
✅ στη βελτίωση της λειτουργικότητας σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα
✅ στη μείωση του αντιλαμβανόμενου στρες και στην προαγωγή της χαλάρωσης και της ψυχικής ευεξίας

Το ενδιαφέρον με το Tai Chi είναι ότι, παρά τον ήπιο ρυθμό του, απαιτεί συνεχή έλεγχο του σώματος, προσαρμογή της ισορροπίας και συγκέντρωση στην κίνηση και την αναπνοή.

🌿 Δεν χρειάζεται κάθε αποτελεσματική άσκηση να είναι έντονη.
Η ποιότητα της κίνησης, ο έλεγχος, η συγκέντρωση και η συνέπεια έχουν επίσης μεγάλη σημασία.

Το Tai Chi μπορεί να ενταχθεί σε ένα ευρύτερο πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας και άσκησης, ανάλογα με τις ανάγκες, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του κάθε ανθρώπου.

Σε άτομα με πόνο, τραυματισμό, σημαντικό περιορισμό κινητικότητας ή αυξημένο κίνδυνο πτώσης, η κατάλληλη αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας μπορεί να βοηθήσει ώστε η άσκηση να προσαρμοστεί με ασφάλεια.

🤝 Άσκηση, πρόληψη και φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση λειτουργούν συμπληρωματικά — με κοινό στόχο την ανώδυνη, ασφαλέστερη και πιο ποιοτική λειτουργική κίνηση στην καθημερινότητα.

#Άσκηση #Κίνηση #Ισορροπία #ΔιαχείρισηΣτρες #Ευεξία #ΥγιήςΓήρανση #ΠρόληψηΠτώσεων #Φυσικοθεραπεία

👩‍⚕️Η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία να επανέλθετε σταδιακά στη φροντίδα του σώματός σας.Αν διακόψατ...
24/08/2026

👩‍⚕️Η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία να επανέλθετε σταδιακά στη φροντίδα του σώματός σας.

Αν διακόψατε προσωρινά τις ασκήσεις ή τις συνεδρίες φυσικοθεραπείας, η έγκαιρη επανέναρξη είναι σημαντική για:
✔️τη διατήρηση της δύναμης, της κινητικότητας και της σταθερότητας
✔️τη μείωση του κινδύνου υποτροπής συμπτωμάτων
✔️την ομαλότερη προσαρμογή στις απαιτήσεις της καθημερινότητας
✔️την επανεκπαίδευση σωστών προτύπων κίνησης

👩‍⚕️Μην περιμένετε να επιστρέψει ο πόνος. Συζητήστε με τον φυσικοθεραπευτή σας και προσαρμόστε το πρόγραμμα στις σημερινές ανάγκες και δυνατότητες σας.

Η συνέπεια στην αποκατάσταση είναι βασικό μέρος της μακροχρόνιας λειτουργικότητας και πρόληψης.

🌿 Η ομάδα μας σας εύχεται Χρόνια Πολλά και Καλό Δεκαπενταύγουστο!🏖️ Ελπίζουμε οι μέρες αυτές να σας βρουν με τα αγαπημέν...
15/08/2026

🌿 Η ομάδα μας σας εύχεται Χρόνια Πολλά και Καλό Δεκαπενταύγουστο!

🏖️ Ελπίζουμε οι μέρες αυτές να σας βρουν με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, γεμάτους υγεία, ξεκούραση και όμορφες στιγμές.

☀️ Χαρείτε το καλοκαίρι και μην ξεχνάτε να φροντίζετε το σώμα σας!

☀️ Καλοκαίρι & Λεμφοίδημα: Τι πρέπει να προσέξετε στις διακοπές σας! 🌊Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ευκαιρία μας για ...
09/08/2026

☀️ Καλοκαίρι & Λεμφοίδημα: Τι πρέπει να προσέξετε στις διακοπές σας! 🌊

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ευκαιρία μας για ξεκούραση, αλλά η ζέστη και η αλλαγή της καθημερινότητας απαιτούν λίγη επιπλέον φροντίδα αν αντιμετωπίζετε λεμφοίδημα.

Η ομάδα μας συγκέντρωσε τις πιο σημαντικές συμβουλές για να απολαύσετε το καλοκαίρι σας με ασφάλεια και άνεση:

🔹 1. Αποφύγετε την έντονη ζέστη
Η υψηλή θερμοκρασία προκαλεί αγγειοδιαστολή και αυξάνει το πρήξιμο. Προτιμήστε σκιερά μέρη, αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής (11:00 - 17:00) και μην χρησιμοποιείτε ζεστά λουτρά ή τζακούζι.

🔹 2. Προστατεύστε το δέρμα σας (Πρόληψη Λοιμώξεων)
Το δέρμα στην περιοχή του λεμφοιδήματος είναι ευάλωτο.

Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό υψηλής προστασίας (τα εγκαύματα επιβαρύνουν το λεμφοίδημα).

Εφαρμόζετε εντομοαπωθητικό για να αποφύγετε τσιμπήματα.

Αν χτυπήσετε ή γρατζουνιστείτε, καθαρίστε αμέσως την περιοχή με αντισηπτικό.

🔹 3. Προσοχή στη συμπίεση & τα ρούχα

Μη διακόπτετε τη χρήση των καλτσών/μανικιών συμπίεσης, εκτός αν σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες ο φυσικοθεραπευτής σας.

Φοράτε άνετα, χαλαρά ρούχα και υποδήματα που δεν πιέζουν τη λεμφική κυκλοφορία.

🔹 4. Ήπια άσκηση στο νερό
Το κολύμπι και το περπάτημα μέσα στο νερό είναι εξαιρετικές ασκήσεις! Η υδροστατική πίεση του νερού λειτουργεί ευεργετικά σαν φυσική συμπίεση. Προσοχή μόνο: μην περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο ή σε βράχια.

🔹 5. Σωστή ενυδάτωση & ξεκούραση
Πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε το πολύ αλάτι. Όταν ξεκουράζεστε, διατηρείτε το πάσχον μέλος σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση.

💡 Η πρόληψη είναι το κλειδί για να χαρείτε το καλοκαίρι χωρίς ανεπιθύμητες επιπλοκές!

🌞 Καλές διακοπές και καλό καλοκαίρι σε όλους! 🌊Η ξεκούραση είναι απαραίτητη, αλλά η φροντίδα του σώματός σας δεν χρειάζε...
01/08/2026

🌞 Καλές διακοπές και καλό καλοκαίρι σε όλους! 🌊

Η ξεκούραση είναι απαραίτητη, αλλά η φροντίδα του σώματός σας δεν χρειάζεται να μπει σε αναμονή!
Σας ενημερώνουμε ότι το φυσικοθεραπευτήριο μας θα παραμείνει ανοιχτό, ώστε να συνεχίσετε αδιάλειπτα το πρόγραμμα αποκατάστασής σας χωρίς να χάσετε την πρόοδο που έχετε πετύχει.

29/07/2026

☀️ Καλοκαίρι, ταξίδια και… πυελικό έδαφος

Σχεδιάζεις τις διακοπές σου με βάση το πού υπάρχουν τουαλέτες; Αποφεύγεις πολύωρες διαδρομές ή αγχώνεσαι μήπως έχεις διαρροή;

Δεν είσαι μόνος/η.

Η ακράτεια, η συχνουρία, η επιτακτικότητα και ο πυελικός πόνος μπορούν να κάνουν ακόμα και τις πιο όμορφες διακοπές αγχωτικές.

✨ Η εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσει να:
✔️ μειώσεις τα συμπτώματα
✔️ αποκτήσεις καλύτερο έλεγχο της κύστης
✔️ ταξιδεύεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος.

Μην αφήνεις το πυελικό έδαφος να καθορίζει τις διακοπές σου. Αυτό το καλοκαίρι, πάρε πίσω τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου. 💙

✨ Με μεγάλη μας χαρά καλωσορίζουμε δύο νέα μέλη στην οικογένεια του Physio Care by Fryni Ioannou! ✨Είμαστε στην ευχάριστ...
22/07/2026

✨ Με μεγάλη μας χαρά καλωσορίζουμε δύο νέα μέλη στην οικογένεια του Physio Care by Fryni Ioannou! ✨

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να υποδεχτούμε τους νέους μας συνεργάτες, Νικολέττα Νικολάου και Χρίστο Παύλου, οι οποίοι έρχονται να ενισχύσουν την ομάδα μας με τις γνώσεις, την εμπειρία και την αφοσίωσή τους στον χώρο της φυσικοθεραπείας.

Με κοινό όραμα την παροχή εξατομικευμένης και ποιοτικής φροντίδας, συνεχίζουμε να επενδύουμε σε ανθρώπους που μοιράζονται τις ίδιες αξίες: επαγγελματισμό, επιστημονική εξέλιξη, συνέπεια και ανθρώπινη προσέγγιση.

Τους ευχόμαστε κάθε επιτυχία στο νέο τους ξεκίνημα και είμαστε βέβαιοι ότι μαζί θα συνεχίσουμε να προσφέρουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στους θεραπευόμενούς μας.

💛 Καλώς ήρθατε στην ομάδα μας!

05/07/2026

✨ Το αισθητικό χειρουργείο είναι μόνο η αρχή. Η σωστή αποκατάσταση ολοκληρώνει το αποτέλεσμα.

Πολλοί πιστεύουν ότι μετά από μια αισθητική επέμβαση, το μόνο που χρειάζεται είναι χρόνος. Στην πραγματικότητα, η περίοδος της αποκατάστασης παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην επούλωση όσο και στο τελικό αποτέλεσμα.

Η εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία μετά από αισθητικές επεμβάσεις μπορεί να βοηθήσει:
✔️ στη μείωση του μετεγχειρητικού οιδήματος
✔️ στη βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας
✔️ στη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας
✔️ στην πρόληψη συμφύσεων και υπερβολικής ίνωσης
✔️ στη βελτίωση της κινητικότητας
✔️ στη φροντίδα της ουλής
✔️ στην ασφαλή και σταδιακή επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες

Είτε πρόκειται για λιποαναρρόφηση, κοιλιοπλαστική, επεμβάσεις μαστού, body contouring ή χειρουργική αντιμετώπιση λιποιδήματος, η αποκατάσταση δεν είναι μια «πολυτέλεια». Είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής θεραπευτικής διαδικασίας.

Απευθυνθείτε σε εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές που εφαρμόζουν εξατομικευμένα πρωτόκολλα, βασισμένα στη σύγχρονη επιστημονική γνώση και προσαρμοσμένα στις οδηγίες του θεράποντος πλαστικού χειρουργού, με στόχο μια ασφαλή, λειτουργική και ομαλή ανάρρωση.

💙 Γιατί η πραγματική επιτυχία δεν είναι μόνο να δείχνεις καλύτερα.
Είναι να αισθάνεσαι καλύτερα, να κινείσαι καλύτερα και να επιστρέφεις με ασφάλεια στην καθημερινότητά σου.

01/07/2026

Κίνηση. Όχι εξάντληση. Αυτό χρειάζεται το σώμα με λιποίδημα.

Πολλοί άνθρωποι με λιποίδημα αποφεύγουν την άσκηση επειδή φοβούνται ότι ο πόνος θα επιδεινωθεί. Όμως, η επιστήμη δείχνει ότι η σωστά δομημένη κίνηση αποτελεί μέρος της θεραπείας και όχι κάτι που πρέπει να αποφεύγεται.

Δεν χρειάζεται να κάνεις εξαντλητικές προπονήσεις.

Αυτό που χρειάζεται είναι:
✔️ να αποφεύγεις τις πολλές ώρες ακινησίας
✔️ να σηκώνεσαι και να περπατάς για 2–5 λεπτά κάθε ώρα
✔️ να εντάξεις ασκήσεις ενδυνάμωσης 2–3 φορές την εβδομάδα
✔️ να επιλέγεις δραστηριότητες που δεν επιβαρύνουν τις αρθρώσεις, όπως περπάτημα, ποδήλατο, κολύμβηση ή ασκήσεις στο νερό
✔️ να αυξάνεις σταδιακά τη δραστηριότητα, πάντα σύμφωνα με τις δυνατότητές σου.

Η άσκηση δεν “διαλύει” τον παθολογικό λιπώδη ιστό του λιποιδήματος. Μπορεί όμως να προσφέρει σημαντικά οφέλη:
• μειώνει τον πόνο σε αρκετούς ασθενείς
• βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και τη λειτουργικότητα
• ενισχύει τη φλεβική και λεμφική επιστροφή μέσω της μυϊκής αντλίας
• συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και της φλεγμονής
• βελτιώνει την ποιότητα ζωής

Ως φυσικοθεραπεύτρια, βλέπω καθημερινά ότι η θεραπεία δεν αφορά μόνο τη λεμφική παροχέτευση ή τα ενδύματα συμπίεσης. Η σωστά σχεδιασμένη θεραπευτική άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα της συντηρητικής αντιμετώπισης του λιποιδήματος και πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στα συμπτώματα κάθε ανθρώπου.

Το σώμα με λιποίδημα δεν χρειάζεται τιμωρία. Χρειάζεται κίνηση με γνώση, συνέπεια και σεβασμό. 💜

Address

Αντιστράτηγου Τάσου Μάρκου 19 Λάρνακα
Larnaca

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+35799115171

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Care by Fryni Ioannou, Physiotherapist / Lymphoedema therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Care by Fryni Ioannou, Physiotherapist / Lymphoedema therapist:

Share