Eksenia Denge-Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Eksenia Denge-Psikolojik Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eksenia Denge-Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Psychologist, Sehit Ibrahim Hasim Sokak, Musa & Zalihe Darbaz Apt. , No:28, Kat:2, Daire: 4, Ortakoy, Lefkosa.

Bir ilişkide anlaşılmak, her söylediğimizin onaylanması ya da haklı bulunmamız değildir.Bazen partnerimizin yaşadığı şey...
02/09/2026

Bir ilişkide anlaşılmak, her söylediğimizin onaylanması ya da haklı bulunmamız değildir.
Bazen partnerimizin yaşadığı şeyi bizimle aynı şekilde yorumlamayabiliriz.
Aynı fikirde olmayabilir, hatta olayları tamamen farklı hatırlayabiliriz.
Ama yine de onun duygusunu anlamaya çalışabiliriz.
“Ben böyle görmüyorum” ile
“Senin neden böyle hissettiğini anlayabiliyorum”
aynı ilişkide yan yana durabilir.
Çünkü anlaşmak, aynı yerde durmak değildir.
Bazen yalnızca birbirimizin durduğu yeri görebilmektir.
İlişkilerde yakınlığı çoğu zaman kimin haklı olduğu değil, farklılıkların içinde birbirimizi ne kadar duyabildiğimiz belirler.

📞 Daha fazla bilgi ve randevu için 0542 869 22 01 numaralı telefondan veya DM yoluyla ulaşabilirsiniz.

Bazen bir ilişkide aynı konu defalarca konuşulur.Cümleler değişir, ayrıntılar değişir ama sonunda iki kişi de aynı yerde...
26/08/2026

Bazen bir ilişkide aynı konu defalarca konuşulur.
Cümleler değişir, ayrıntılar değişir ama sonunda iki kişi de aynı yerde kalır: “Beni anlamıyor.”
Çünkü bazı çatışmaları sürdüren şey, konuşulan konunun kendisinden çok, o konu açıldığında çiftin içine girdiği tekrarlayan döngüdür.
Biri anlaşılmadığını hissettikçe daha çok anlatabilir, ısrar edebilir ya da öfkelenebilir.
Diğeri kendini korumak için susabilir, savunmaya geçebilir ya da uzaklaşabilir.
Bazen de tekrar tekrar sonuçsuz kalan konuşmalardan sonra iki taraf da geri çekilir.
Konu artık açılmaz. Tartışma azalır. İlişki daha sakin görünür.
Ama bu sakinlik her zaman çözüm anlamına gelmez.
Bazen geriye yalnızca konuşulmayanların oluşturduğu bir sessizlik kalır.
Bu yüzden bazen sorulması gereken soru
“Bu konuyu nasıl çözeceğiz?” değil,
“Bu konu açıldığında aramızda ne oluyor?” olabilir.
Çünkü bazen çözülmesi gereken konu değil, o konu etrafında tekrar tekrar kurulan döngüdür.

📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

İlişkilerde güveni çoğu zaman sadakat üzerinden konuşuyoruz. Oysa güven bundan daha geniş bir yerde kuruluyor.Araştırmal...
19/08/2026

İlişkilerde güveni çoğu zaman sadakat üzerinden konuşuyoruz. Oysa güven bundan daha geniş bir yerde kuruluyor.
Araştırmalar, ilişkide kendimizi güvende hissetmemizin; karşımızdakinin ihtiyaç duyduğumuzda ulaşılabilir ve duyarlı olması, duygularımıza nasıl karşılık verdiği ve zor zamanlarda ilişkinin içinde kalabilmesiyle de ilişkili olduğunu gösteriyor.
Bu yüzden güven bazen oldukça sıradan görünen anlarda büyüyor: Bir şey anlattığımızda nasıl karşılandığımızda, verilen sözlerde, bir tartışmadan sonra yeniden birbirimize dönebilmemizde…
Yani güven yalnızca “Bana ihanet eder mi?” sorusunun cevabı değil.
“Bu ilişkide kendim olarak var olabilir miyim?” sorusunun da cevabı.
📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

Yakınlık, her zaman ulaşılabilir olmak ya da her şeye “evet” demek değildir.Bazen dinlenmek, yalnız kalmak, bir daveti r...
12/08/2026

Yakınlık, her zaman ulaşılabilir olmak ya da her şeye “evet” demek değildir.
Bazen dinlenmek, yalnız kalmak, bir daveti reddetmek ya da o an konuşmak istememek de bir ihtiyaçtır. Kendi ihtiyacımıza alan açmak, karşımızdakini daha az sevdiğimiz ya da önemsediğimiz anlamına gelmez.
Sağlıklı sınırlar ilişkide mesafe yaratmak için değil; kendimizi kaybetmeden yakın kalabilmek için vardır.
Çünkü iyi bir ilişkide hem “biz”e hem de “ben”e yer vardır. 📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01

Sosyal kaygı yaşayan gençler çoğu zaman “istemiyor” gibi görünür.Oysa çoğu ister... Arkadaş edinmek ister. Konuşmak iste...
05/08/2026

Sosyal kaygı yaşayan gençler çoğu zaman “istemiyor” gibi görünür.
Oysa çoğu ister... Arkadaş edinmek ister. Konuşmak ister. Kendini göstermek ister.
Sadece kaygıları, bunları yapmalarını zorlaştırır.
Araştırmalar, bilişsel davranışçı terapi başta olmak üzere kanıta dayalı psikolojik müdahalelerin sosyal kaygı belirtilerini anlamlı düzeyde azaltabildiğini göstermektedir.
🤍 Bazen gördüğümüz şey çekingenlik değil, görünmeyen bir kaygıdır.

📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

Belirsizlik çoğumuz için kolay değildir.Aslında beynimiz, bizi koruyabilmek için olası tehditleri önceden fark etmeye eğ...
29/07/2026

Belirsizlik çoğumuz için kolay değildir.
Aslında beynimiz, bizi koruyabilmek için olası tehditleri önceden fark etmeye eğilimlidir. Bu nedenle belirsizlik yaşadığımız dönemlerde en kötü senaryoların aklımıza gelmesi oldukça insani bir durumdur.
Araştırmalar, kaygıyı sürdüren etkenlerden birinin belirsizliğe tahammül etmekte zorlanmak olduğunu gösteriyor.
Ancak kaygıyı büyüten şey, bu düşüncelerin aklımızdan geçmesi değil; onları gerçekmiş gibi yaşamaya başlamamızdır.
Bazen durup kendimize sadece şu soruyu sormak bile fark yaratabilir:
“Şu an düşündüğüm şey bir gerçek mi, yoksa zihnimin ürettiği bir ihtimal mi?”
Düşünceler her zaman gerçekleri yansıtmaz. Çoğu zaman yalnızca olasılıklardır.
🤍 Zihnimizi susturmaya çalışmak yerine, ürettiği her düşünceye inanmak zorunda olmadığımızı hatırlamak bazen kaygının biraz hafiflemesine yardımcı olabilir.
📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

Ergenlik, ebeveyninden uzaklaşmak değil; kendi kimliğine biraz daha yaklaşmaya çalıştığı bir dönemdir.Bu süreç bazen iti...
22/07/2026

Ergenlik, ebeveyninden uzaklaşmak değil; kendi kimliğine biraz daha yaklaşmaya çalıştığı bir dönemdir.
Bu süreç bazen itirazlarla, sessizlikle ya da sınırları zorlayan davranışlarla kendini gösterebilir. Ve bunlar ebeveyn olarak bizi endişelendirebilir.
Elbette sınırlar önemlidir. Ama bazen kendimize şu soruyu sormak da ilişkiyi koruyabilir:
“Şu an sadece davranışı mı değiştirmeye çalışıyorum, yoksa ilişkimizi de güçlendiriyor muyum?”
Çünkü birçok ergen, değişimi önce güvenli bir ilişkide deneyimler.
🤍 Her aile farklıdır. Bu nedenle her davranış gelişimin doğal bir parçası olmayabilir. Ancak bazen gördüğümüz davranışın altında, ilk bakışta fark etmediğimiz bir gelişim ihtiyacı da olabilir.
📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

İlişkilerde konuşulan cümleler her zaman asıl hikâyeyi anlatmaz.“Beni dinlemiyorsun.” “Artık benimle ilgilenmiyorsun.”Ba...
15/07/2026

İlişkilerde konuşulan cümleler her zaman asıl hikâyeyi anlatmaz.
“Beni dinlemiyorsun.” “Artık benimle ilgilenmiyorsun.”
Bazen bu cümlelerin altında; görülme, önemsenme, yakınlık ve güven ihtiyacı vardır.
Elbette her tartışmanın tek bir nedeni yoktur. Ancak çoğu zaman söylenen cümlenin altında, dile getirilmesi zor bir duygu veya ihtiyaç bulunabilir.
Belki de bir sonraki tartışmada kendinize şu soruyu sorabilirsiniz:
“Şu an sadece söylenen cümleyi mi duyuyorum, yoksa o cümlenin altında anlatılmaya çalışılan ihtiyacı da fark edebiliyor muyum?”
Bazen ilişkiyi değiştiren şey, verdiğimiz cevap değil; duyabildiğimiz ihtiyaçtır. 🤍
Sizce tartışmalarda en zor olan nedir? Duymak mı, anlatabilmek mi?
📞 Bilgi ve randevu için: +90 542 869 22 01 veya DM

Bazen kendimize sorduğumuz bir soru, uzun zamandır aradığımız birçok cevaptan daha kıymetli olabiliyor.Siz bu soruya nas...
10/07/2026

Bazen kendimize sorduğumuz bir soru, uzun zamandır aradığımız birçok cevaptan daha kıymetli olabiliyor.
Siz bu soruya nasıl cevap verirdiniz?

Bazı çiftler aynı tartışmayı yıllarca yaşar.Sorun her zaman tartışmanın konusu değildir. Çoğu zaman, o tartışmanın içind...
08/07/2026

Bazı çiftler aynı tartışmayı yıllarca yaşar.
Sorun her zaman tartışmanın konusu değildir. Çoğu zaman, o tartışmanın içinde kendimizi nasıl konumlandırdığımızdır.
Haklı çıkmaya çalışırken anlaşılmayı, kendimizi korumaya çalışırken birbirimizi, çözüm ararken aynı takımda olduğumuzu unutabiliyoruz.
Sağlıklı ilişkiler, hiç çatışmayan ilişkiler değildir. Zorlandıklarında bile birbirlerini rakip değil, partner olarak görebilen ilişkilerdir.
Bugün, ilişkileri güçlendirebilecek dört küçük ama etkisi büyük bakış açısını paylaştım.
📞 Daha fazla bilgi ve randevu için 0542 869 22 01

Address

Sehit Ibrahim Hasim Sokak, Musa & Zalihe Darbaz Apt. , No:28, Kat:2, Daire: 4, Ortakoy
Lefkosa

Telephone

+905428692201

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eksenia Denge-Psikolojik Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eksenia Denge-Psikolojik Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Category