Soydan Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Merkezi

19/08/2026

Kifoz: Sadece “kamburluk” değil! 🦴
Kifoz, omurganın özellikle göğüs bölgesinde öne doğru olan doğal eğriliğinin normalden fazla artmasıyla ortaya çıkan bir postüral veya yapısal durumdur.
🔎 Her kifoz aynı değildir.
* Postüral kifoz: Özellikle ergenlik döneminde ve uzun süre kötü postürle ilişkili olabilir.
* Yapısal kifoz: Omurga kemiklerinin yapısındaki değişikliklere bağlı gelişebilir. Scheuermann kifozu buna örnektir.
* Osteoporoz, vertebra kırıkları ve bazı omurga hastalıkları da kifoz gelişiminde rol oynayabilir.
💡 Belirtiler neler olabilir?
Sırt bölgesinde belirgin yuvarlaklaşma, sırt ağrısı, kas yorgunluğu ve ilerleyen vakalarda hareket kısıtlılığı görülebilir. İleri derecelerde solunum fonksiyonları da etkilenebilir.
📌 Tedavi kişiye ve kifozun nedenine göre değişir.
Postüral problemlerde egzersiz, fizik tedavi ve postür eğitimi önemli bir yer tutarken; yapısal ve ileri dereceli kifozlarda ortopedik değerlendirme ve gerektiğinde farklı tedavi seçenekleri gündeme gelebilir.
Uzun süre masa başında çalışmak, yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsizlik zamanla postür bozukluklarına neden olabilir.

✨ Düzenli egzersiz ve doğru fizyoterapi yaklaşımıyla duruşunuzu destekleyebilir, omurga sağlığınızı koruyabilirsiniz.

📩 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

10/08/2026

Genel sağlık ve yaşam kalitesini destekler.
* Kasları güçlendirerek daha fit bir vücuda katkı sağlar.
* Sırt, bel ve boyun bölgesindeki ağrıların azalmasına yardımcı olur.
* Duruşu ve postürü iyileştirmeye destek olur.
* Esnekliği ve hareket kabiliyetini artırır.
* Denge ve koordinasyonu geliştirir.
* Vücut farkındalığını artırır.
* Dolaşımı ve fiziksel aktivite düzeyini destekler.
* Uyku kalitesine ve zihinsel rahatlamaya katkı sağlar.
* Stres yönetimini destekler.
* Kilo kontrolüne yardımcı olur.
* Kemik ve kas sağlığının korunmasına katkıda bulunur.
✨ Daha güçlü, daha dengeli, daha sağlıklı bir yaşam için Pilates.

Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

05/08/2026

Skolyoz, omurganın koronal planda 10° ve üzeri lateral eğriliği ile birlikte vertebral rotasyonun eşlik ettiği üç boyutlu bir omurga deformitesidir. Erişkin dönemde skolyoz tamamen stabil kalmayabilir ve özellikle orta ve ileri dereceli eğriliklerde progresyon gösterebilir. Bu ilerleme; omurgada oluşan asimetrik mekanik yüklenme, intervertebral disk dejenerasyonu, faset eklem artrozu, ligamentöz gevşeme, paraspinal kas dengesizlikleri ve yaşa bağlı dejeneratif değişiklikler sonucunda ortaya çıkabilir. Fizik tedavinin temel amacı eğriliği tamamen düzeltmekten ziyade ağrıyı azaltmak, postüral kontrolü ve kas fonksiyonunu geliştirmek, omurga stabilitesini artırmak, fonksiyonel kapasiteyi korumak ve olası progresyonu yavaşlatmaktır.

Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

27/07/2026

Topuk Dikeni (Plantar Fasiit)
Topuk dikeni, ayak tabanındaki plantar fasya dokusunun aşırı zorlanması sonucu gelişen ve topuk ağrısına neden olan yaygın bir kas-iskelet sistemi problemidir.
Belirtileri:
Sabah ilk adımlarda şiddetli topuk ağrısı
Uzun süre oturduktan veya dinlendikten sonra ağrı
Yürürken ve ayakta dururken topuk altında hassasiyet
Aktivite sonrası artan ağrı
Ayağın tabanında gerginlik hissi
Fizik tedavinin önemi: Fizik tedavi, topuk dikeninin tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Germe egzersizleri, manuel terapi, elektroterapi yöntemleri ve uygun tabanlık kullanımı ile plantar fasyaya binen yük azaltılır, ağrı kontrol altına alınır ve fonksiyonel iyileşme sağlanır. Düzenli fizik tedavi uygulamaları, hastaların büyük çoğunluğunda cerrahiye gerek kalmadan başarılı sonuçlar vermektedir.

Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

24/07/2026

Düz tabanlık yalnızca ayak yapısını değil, tüm vücut biyomekaniğini ve duruşu etkileyebilen bir durumdur. 👣
Yürürken çabuk yorulma, ayak, diz veya bel ağrıları yaşıyorsanız altta yatan nedenlerden biri düz tabanlık olabilir.
📍 Erken değerlendirme, doğru egzersiz programı ve uygun tedavi yaklaşımları ile şikâyetlerin azaltılması ve yaşam kalitesinin artırılması mümkündür.
Sağlıklı bir duruş ve ağrısız hareket için ayak sağlığınızı ihmal etmeyin.

Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

20/07/2026

20 Temmuz Barış ve Özgürlük Bayramı Kutlu Olsun !

16/07/2026

Vücudunuzun Verdiği Bu Sinyalleri Göz Ardı Etmeyin
Vücudunuz size her zaman sinyaller verir.
Sürekli devam eden ağrılar, hareket kısıtlılığı veya eklem rahatsızlıkları günlük yaşamınızı etkileyebilir.
Erken değerlendirme, doğru yönlendirme ve uygun tedavi planı ile yaşam kalitenizi korumak mümkündür.
Fizyoterapist
Meyrem SAKALLI
☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87
📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs

06/07/2026

30/06/2026

Fizyoterapist
Meyrem SAKALLI

☎️ 0392 227 40 08
📞 0533 831 88 87

📍Kazım Özalp Sk. Mustafa Ruso Cad. Küçük Kaymaklı, Lefkoşa / Kıbrıs