Duygu Karakulak Takvim/ Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı

Duygu Karakulak Takvim/ Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Mayıs Psikoloji
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Aile Terapisi, Oyun Terapisi, EMDR Terapisi, Gel

🎬 Ters Yüz (Inside Out): Duygularımızın hiçbirini dışarıda bırakmadan…Bazen çocuklarımızın üzülmesini istemeyiz.Korkması...
26/08/2026

🎬 Ters Yüz (Inside Out): Duygularımızın hiçbirini dışarıda bırakmadan…

Bazen çocuklarımızın üzülmesini istemeyiz.
Korkmasın, kaygılanmasın, öfkelenmesin, hayal kırıklığı yaşamasın isteriz.

Ama *Ters Yüz* bize çok önemli bir şeyi hatırlatıyor:

Duyguların “iyi”si ya da “kötü”sü yok.
Her duygunun bize anlatmaya çalıştığı bir şey var.

Üzüntü bazen desteğe ihtiyacımız olduğunu söyler.
Öfke sınırlarımızın aşıldığını…
Korku bizi korumaya çalışır.
Neşe ise bağ kurduğumuz, anlam verdiğimiz anları hatırlatır.

Çocukların duygularını değiştirmeye çalışmak yerine, önce onlara “yer açmak*” belki de verebileceğimiz en büyük desteklerden biri.

“Üzülme.”
“Korkacak bir şey yok.”
“Bunda kızacak ne var?”

demek yerine;

“Bunun senin için zor olduğunu görüyorum.”
“Şu an ne hissettiğini birlikte anlamaya çalışabiliriz.

diyebilmek…

Çünkü çocukların duygularını yönetmeyi öğrenmelerinden önce,
duygularının kabul edilebilir olduğunu deneyimlemeye ihtiyaçları var.

Peki sizce *Ters Yüz*’ün en güçlü mesajı neydi?
💭 Yorumlarda buluşalım.

Duygular DuyguRegülasyonu

Bu oyunda beni en çok düşündüren şey, gardırobun “ne kadar dolduğu kadar, en sonunda kapaklarının kapatılmasıydı.”Bir ço...
25/08/2026

Bu oyunda beni en çok düşündüren şey, gardırobun “ne kadar dolduğu kadar, en sonunda kapaklarının kapatılmasıydı.”

Bir çocuk; figürlerini, kıyafetlerini ve aksesuarlarını tek tek seçip gardıroba yerleştiriyor, sığmayacak kadar dolduruyor ve ardından kapaklarını kapatıyorsa…

Belki bir şeyleri “kontrol altında tutmaya”,
belki önemli olanları “bir arada tutmaya”,
belki de duygularını “güvenli bir yere koymaya” çalışıyordur.

Ve bu çocuğun hayatında aynı dönemde bir “taşınma” varsa, oyuna bir başka soru daha ekleniyor:

“Çocuk yalnızca eşyalarını mı topluyor, yoksa kendi dünyasını da yeni bir yere taşımaya mı hazırlanıyor?”

Çünkü taşınmak yalnızca fiziksel bir yer değişikliği değildir.
Çocuk için tanıdık odalar, eşyalar, insanlar, rutinler ve anılar da yer değiştirir.

Bazen çocuklar yeni eve gitmeden önce, “oyunlarında eski dünyalarını toplarlar.”

Ama burada önemli bir hatırlatma var:
Oyun terapisi sembolleri sözlük gibi okunmaz. Bir gardırop her çocukta aynı şeyi anlatmaz.

“Oyunun anlamı; çocuğun yaşam öyküsü, oyundaki diğer temalar, duygulanımı ve terapötik ilişki içinde birlikte düşünülür.”

Çünkü bazen bir gardırop sadece bir gardıroptur.
Bazen de bir çocuğun “toparlamaya çalıştığı dünyasıdır.”

Ve bizim işimiz, oyunu yorumlamak kadar,
“çocuğun bize ne anlatmaya çalıştığını merak etmektir.”🌿

Bir tanı, yaşanan güçlüğü anlamlandırabilmemiz için bize bir çerçeve sunar.Ama o çerçevenin içinde her insanın hikâyesi ...
24/08/2026

Bir tanı, yaşanan güçlüğü anlamlandırabilmemiz için bize bir çerçeve sunar.
Ama o çerçevenin içinde her insanın hikâyesi farklıdır.
Aynı tanıyı alan iki kişinin yaşadığı şey, aynı görünmeyebilir.
Çünkü belirtilerin yanında; kişinin geçmişi, ilişkileri, deneyimleri, ihtiyaçları, baş etme biçimleri ve içinde bulunduğu yaşam koşulları da vardır.
Tanıyı bilmek önemlidir.
Ama kişiyi tanıdan ibaret görmemek daha da önemlidir.
KDN | Klinik Düşünce Notları
Tanıdan önce insanı, belirtiden önce yaşantıyı düşünmek.

Ailece tatile çıkmayı seviyorum.Çünkü tatil benim için yalnızca dinlenmek, yeni yerler görmek ya da güzel sofralarda otu...
23/08/2026

Ailece tatile çıkmayı seviyorum.

Çünkü tatil benim için yalnızca dinlenmek, yeni yerler görmek ya da güzel sofralarda oturmak değil. Günlük hayatın hızından biraz uzaklaştığımızda birbirimizi başka bir yerden görmeye başladığımızı düşünüyorum.

Bu tatilde bunu oğlumuzla bir kez daha fark ettik.

Oğlum için tatil; yeni şeyler denemek, daha önce tatmadığı yemekleri tatmak, merak ettiği yerleri görmek, bazen de “Bunu da yapalım” diyerek programın yönünü değiştirmekti.

Eşim için biraz yavaşlamak, dinlenmek, hiçbir yere yetişmemekti.

Benim içinse bilmediğim bir yerde sokaklarda kaybolmak, bir sokağın diğerine nasıl bağlandığını bilmeden yürümek ve bir süreliğine zamanın dışına taşmaktı.

Aynı tatilin içinde üç farklı ihtiyaç, üç farklı keyif alanı vardı.

Ama galiba asıl güzel olan, bunların birbirine yer açabilmesiydi.

Oğlumuz artık bir ergen.

Ve ergenlikle birlikte ailece geçirilen zamanın da biçimi değişiyor.

Eskiden tatilin programını daha çok biz belirlerdik. Şimdi onun ilgi alanlarını, tercihlerini, bazen itirazlarını ve önerilerini hesaba katıyoruz. Nereye gideceğimiz, ne yapacağımız, nerede ne kadar kalacağımız konusunda daha fazla söz sahibi.

Bunu yalnızca “büyüdü” diye değil, “kendi hayatının öznesi olmaya başladığının küçük işaretleri” olarak görüyorum.

Bir ebeveyn için bu değişimi izlemek bazen kolay değil.

Çünkü çocuk büyüdükçe onu yönlendirdiğimiz alan küçülüyor; onun yerine tanımaya, dinlemeye ve müzakere etmeye daha fazla ihtiyaç duyuyoruz.

Belki de ergenlikle birlikte ebeveynlik biraz daha böyle bir şeye dönüşüyor:

“Onun adına karar vermekten, onunla birlikte karar vermeye.”

Bu tatilde yalnızca Karadağ’ın sokaklarını, denizini, dağlarını keşfetmedik.

Birbirimizin değişen hâllerini de biraz daha yakından gördük.

Ve bir kez daha hatırladım:

Aile bağlarını güçlendiren şey her zaman büyük anlar değil.

Bazen birlikte kaybolmak,
bazen yeni bir yemek denemek,
bazen birinin yorulduğunu fark edip yavaşlamak,
bazen de “Bugün ne yapmak istersin?” diye sormak.

Çünkü birlikte geçirilen zamanın kıymeti, ne kadar çok şey yaptığımızda değil;

“birbirimize ne kadar yer açabildiğimizde saklı.”

18/08/2026

Video | Çocuğunuz neden en çok sizin yanınızda zorlanıyor?
“Okulda böyle değil.”
“Öğretmeni çok uyumlu olduğunu söylüyor.”
“Eve gelince bambaşka bir çocuk oluyor.”
Bu cümleyi birçok ebeveynden duyuyoruz.
Bunun elbette tek bir açıklaması yok.
Ama bazen çocuk gün boyunca kendini tutmak, uyum sağlamak ve beklentileri karşılamak için çok fazla enerji harcar.
Ve günün sonunda, kendini en güvende hissettiği yerde artık “kendini tutmak zorunda kalmayabilir.”
Bu, her zorlayıcı davranışın “normal” olduğu anlamına gelmez.
Ama davranışı yalnızca “evde neden böyle?” diye değil,
“Bugün ne kadarını taşımak zorunda kaldı?”
diye düşünmek bize çocuğu anlamak için başka bir kapı açabilir.
ebeveynlikönerileri güvenlibağlanma klinikpsikolog dkt

Merhabalar,Eylül ayı “süpervizyon tarihlerimiz” belirlendi. 🌿Çocuk–ergen ve yetişkin vakaları için planlanan süpervizyon...
18/08/2026

Merhabalar,
Eylül ayı “süpervizyon tarihlerimiz” belirlendi. 🌿
Çocuk–ergen ve yetişkin vakaları için planlanan süpervizyon çalışmalarımıza bu tarihlerden katılabilirsiniz.
Bunun dışında; grup oluşturmak istediğiniz farklı tarihler için de her zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.
☎️533 882 97 44 / 539 100 44 49
Birlikte düşünmek, vakaya farklı bir yerden bakabilmek ve klinik pratiğimizi geliştirmek dileğiyle.

Duygu Karakulak Takvim
EMDR Europe Accredited C&A Supervisor

17/08/2026

Video | Çocuğunuz sizi dinlemiyor mu?
Bazen bir çocuğun davranışını anlamak için, davranışın kendisinden biraz daha geriye bakmak gerekir.
“Dinlemiyor.”
“İnat ediyor.”
“Bizi hiç önemsemiyor.”
Peki ya mesele istememek değil de, o anda yapamamaksa?
Her davranışın tek bir nedeni yok.
Ama çocuğun neyi yapmadığı kadar, o şeyi yapabilmesi için neyin eksik olduğunu da düşünmek bize başka bir pencere açabilir.
Çünkü bazen çocuk sınırı değil, kendi kapasitesini zorlamaktadır.
Davranışı değiştirmeden önce, davranışı anlamaya çalışalım.
duyguregülasyonu duygusalregülasyon klinikpsikolog dkt

Bir bilye parkuru…Ama aslında yalnızca bir bilye parkuru değil. 🟠Çocuk bu oyunda yalnızca parçaları birleştirmez;**planl...
17/08/2026

Bir bilye parkuru…
Ama aslında yalnızca bir bilye parkuru değil. 🟠

Çocuk bu oyunda yalnızca parçaları birleştirmez;
**planlar, dener, gözlemler, değiştirir ve yeniden dener.**

Bir şey istediği gibi gitmediğinde ne yapıyor?
Vazgeçiyor mu, yeniden mi deniyor?
Kontrolü elinde tutmaya mı çalışıyor, yoksa farklı bir yol denemeye açık mı?
Hedefe ulaşamadığında hayal kırıklığını nasıl taşıyor?

Bu nedenle bu tür oyuncaklar;
🧠 problem çözme ve planlamayı,
👀 neden-sonuç ilişkisini,
🖐️ görsel-motor koordinasyonu,
🔄 deneme-yanılmayı,
🎯 dikkat ve sabrı,
🎨 yaratıcılık ve esnekliği destekleyen güzel oyun materyalleridir.

Ve oyun terapisinde bazen asıl mesele, “bilyenin nereye gittiği değil; çocuğun yolculuk boyunca ne yaptığıdır.”
̇si̇

Bazı davranışlar hayatımıza bir sorun olarak girmez.Tam tersine, bir zamanlar bizi korumak, rahatlatmak ya da belirsizli...
13/08/2026

Bazı davranışlar hayatımıza bir sorun olarak girmez.

Tam tersine, bir zamanlar bizi korumak, rahatlatmak ya da belirsizliği azaltmak için işe yararlar.

Kontrol etmek, tekrar tekrar emin olmak, hata yapmamak için daha çok çabalamak…

Kısa vadede kaygıyı azaltabilirler.
Ama zamanla zihne şu mesajı öğretmeye başlayabilirler:

“Bunu yapmazsam güvende değilim.”

İşte o noktada, bir zamanlar işe yarayan çözüm, kaygının devam etmesini sağlayan bir baş etme biçimine dönüşebilir.

Bu yüzden bazen davranışı değiştirmeden önce şu soruyu sormak gerekir:

“Bu davranış benim için ne işe yarıyor?”

KDN 006’da biraz da bunu birlikte düşünelim.

DKT
Bilimle düşünür. Şefkatle yaklaşır.

Coco Filminden sonra Meksika’dan esintilerle devam. “Los Amigos”
12/08/2026

Coco Filminden sonra Meksika’dan esintilerle devam.
“Los Amigos”

Address

Nazım Hikmet Caddesi, Intense Sitesi, Blok 46, Kat 3, Daire 33, Kermiya, Lefkoşa, Kıbrıs ((istanbul Şube: Merkez Mahallesi, Narlı Sokak, Uzunal İş Merkezi, No:3/1, Çekmeköy, İstanbul ))
Lefkosa

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 15:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+905338829744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Duygu Karakulak Takvim/ Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Duygu Karakulak Takvim/ Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı:

Shortcuts

Share

Category