19/09/2026
«Массаж – это же просто расслабление на час, а не лечение».
Я очень часто слышу эту фразу и понимаю, откуда это идет.
Большинство знакомо с массажем именно так: приятно, снимает напряжение, но через неделю все возвращается.
Дело в том, что расслабляющий массаж и работа с триггерными точками – это разные вещи.
Расслабляющий массаж работает поверхностно. Разогревает мышцы, улучшает кровоток, снимает общее напряжение по всему телу. Да, это приятно, но это не решает причину боли.
Триггерная точка – это локальное уплотнение внутри мышечного волокна. Она болит не только там, где находится, а еще и в другом месте, куда «отдает» по нервным путям.
Вот конкретные примеры:
🔹 Точка в верхней части трапециевидной мышцы отдает в висок и часто дает картину, похожую на мигрень.
🔹 Точка в грушевидной мышце (глубоко в ягодице) отдает по задней поверхности ноги и человек думает, что это седалищный нерв, а на деле мышечный спазм давит на него.
🔹 Точка в жевательной мышце отдает в ухо и зубы и люди приходят к стоматологу за лечением, а причина в мышце челюсти.
Если работать с болью там, где она ощущается, а не там, где ее источник, то эффект будет временным 😤
Разомнешь висок при головной боли – станет легче, �
