Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist

Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist, Nutritionist, 6 Κυριάκου Καρνέρα, Limassol.

✨ Ώρα για waffle o’clock! ✨Ζεστές, φρεσκοψημένες και γεμάτες γεύση. Παράγγειλε το μείγμα από Prozis ! 🧇🤎
26/07/2026

✨ Ώρα για waffle o’clock! ✨
Ζεστές, φρεσκοψημένες και γεμάτες γεύση. Παράγγειλε το μείγμα από Prozis ! 🧇🤎

For everyone who is new here — welcome 🤍I’m Dimitra, a Clinical Dietitian & Nutritionist based in Limassol. My work is c...
24/07/2026

For everyone who is new here — welcome 🤍
I’m Dimitra, a Clinical Dietitian & Nutritionist based in Limassol. My work is centered around
helping people feel more connected to their bodies through balanced nutrition, personalized
guidance, and sustainable lifestyle habits.
I believe that health is not about strict rules or perfection. It’s about understanding what your
body needs and creating routines that support you in a realistic and lasting way.
If you’re here to learn more about nutrition, wellbeing, and caring for your health in a supportive
way, I’m really glad you’re here.
📍 Limassol, Cyprus

22/07/2026

🍗 3 μαρινάδες για κοτόπουλο

1️⃣ Asian
• Soy sauce
• White rice vinegar
• Σκόνη σκόρδο
• Maple syrup
• Αλάτι

2️⃣ Garlic & Herb
• Γιαούρτι
• Άνηθο
• Garlic Italian Seasoning
• Αλάτι

3️⃣ Creamy Tandoori
• Cream cheese
• Μουστάρδα
• Αλεσμένο κρεμμύδι
• Tandoori
• Ελαιόλαδο
• Chili flakes
• Κουρκουμάς 🤍

17/07/2026

⚡️ Περισσότερη ενέργεια. 🔥 Καλύτερος μεταβολισμός. 🧬 Υποστήριξη των μιτοχονδρίων.

Με τη στοχευμένη εναλλαγή υποξίας και υπεροξίας, το Celloxy δημιουργεί ένα ελεγχόμενο ερέθισμα που βοηθά το σώμα να προσαρμόζεται και να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας.

Τα μιτοχόνδρια — οι «σταθμοί παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων μας — βρίσκονται στο επίκεντρο. ⚡️

👉 Ενεργοποίησε την ενέργειά σου.
👉 Υποστήριξε τον μεταβολισμό σου.
👉 Δώσε στα κύτταρά σου το ερέθισμα για περισσότερη ενέργεια.

Celloxy — Breathe. Adapt. Energize. ✨

Metabolism Wellness Biohacking

Health isn’t something you reach and keep forever.It’s something you choose — every single day.In the way you eat.In how...
15/07/2026

Health isn’t something you reach and keep forever.
It’s something you choose — every single day.
In the way you eat.
In how you move.
In how you speak to yourself.
It’s not about doing everything perfectly.
It’s about creating habits that support you long term.
Nourishing your body, your mind, and your nervous system —
again and again.
—
Dimitra Panagi
Clinical Dietitian & Nutritionist
📍Limassol, Cyprus

14/07/2026

🤍Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη φυσιολογική μεταφορά οξυγόνου, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το IronSyn+ της Superfoods είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει σίδηρο με βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφησή του, καθώς και επιλεγμένα συστατικά που υποστηρίζουν τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού.

Wellness

08/07/2026

🥚 Η ωορρηξία δεν επηρεάζεται μόνο από τις ορμόνες, αλλά και από τις καθημερινές μας επιλογές.

Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, ποιοτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μπορεί να υποστηρίξει τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Παράλληλα, η σωστή ενυδάτωση, η άσκηση και η διαχείριση του άγχους παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

✨ Δεν υπάρχει μία “μαγική” τροφή που προκαλεί ωορρηξία, όμως ένα συνολικά υγιεινό διατροφικό πρότυπο μπορεί να συμβάλει στη βέλτιστη αναπαραγωγική υγεία.

💬 Εσύ γνώριζες ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία; Γράψε μου στα σχόλια!

💚 Αποθήκευσε αυτή την ανάρτηση για να την έχεις εύκαιρη και στείλε μου μήνυμα αν θέλεις εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση.

#γονιμότητα #ωορρηξία διατροφή dietitian nutrition womenshealth ορμόνες

23/06/2026

🌸 Follicular Phase = Time to Thrive!

Κατά τη διάρκεια της follicular phase, τα οιστρογόνα αυξάνονται και το σώμα σου έχει περισσότερη ενέργεια. Είναι η ιδανική περίοδος να εστιάσεις σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά για να υποστηρίξεις την ορμονική ισορροπία και την ωορρηξία.

✨ Nourish your body. Support your hormones. Feel your best.

’sHealth HealthyHormones

🎃 Pumpkin Seed Oil: Το φυσικό μυστικό για υγιή μαλλιά, δέρμα και ορμονική ισορροπία!Το Pumpkin Seed Oil είναι πλούσιο σε...
20/06/2026

🎃 Pumpkin Seed Oil: Το φυσικό μυστικό για υγιή μαλλιά, δέρμα και ορμονική ισορροπία!

Το Pumpkin Seed Oil είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και καλά λιπαρά οξέα που συμβάλλουν:

✨ Στη μείωση της τριχόπτωσης και την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών
✨ Στην υγεία και ελαστικότητα του δέρματος
✨ Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
✨ Στην υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας
✨ Στην υγεία του ουροποιητικού συστήματος

🌱 Ένα φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο για όσους επιθυμούν να φροντίσουν την υγεία τους εκ των έσω.

NutritionTips NutriGlow HealthyLifestyle DietitianTips

16/06/2026

Μπιφτέκια Κοτόπουλου με Καλαμπόκι & Τυριά

Υλικά (8-10 μπιφτέκια)

* 500 γρ. κιμάς κοτόπουλου
* 1 αυγό
* 100 γρ. τυρί κρέμα
* 80 γρ. καλαμπόκι στραγγισμένο
* 1 κ.σ. μουστάρδα
* 50 γρ. τριμμένο τυρί
* 3-4 κ.σ. αλεύρι ολικής άλεσης
* 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά (προαιρετικά)
* Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ βάλε τον κιμά κοτόπουλου, το αυγό, το τυρί κρέμα και τη μουστάρδα.
2. Πρόσθεσε το καλαμπόκι και το τριμμένο τυρί.
3. Ρίξε το αλεύρι ολικής, αλάτι, πιπέρι και την πάπρικα.
4. Ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
5. Αν είναι πολύ μαλακό, πρόσθεσε 1 ακόμη κουταλιά αλεύρι ολικής.
6. Πλάσε 8-10 μπιφτέκια.

Ψήσιμο στο τηγάνι (χωρίς λάδι)

1. Ζέστανε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
2. Τοποθέτησε τα μπιφτέκια στο τηγάνι.
3. Ψήσε για 5-6 λεπτά από την πρώτη πλευρά.
4. Γύρισέ τα προσεκτικά και ψήσε άλλα 5-6 λεπτά από την άλλη πλευρά.
5. Αν είναι χοντρά, σκέπασέ τα για 2-3 λεπτά στο τέλος για να ψηθούν καλά εσωτερικά.

Καλή επιτυχία! Θα βγουν πολύ αφράτα και ζουμερά λόγω του τυριού κρέμα και του καλαμποκιού. 😊🍔🐔

Address

6 Κυριάκου Καρνέρα
Limassol
4108

Telephone

+35725727772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category