Δρ. Αθανάσιος Κοντάρης Προσωπικός Ιατρός

15/07/2026

Η πρόληψη δεν είναι μόνο εξετάσεις και φάρμακα.

Είναι και οι καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το στρες, ενισχύουν τις ενδορφίνες και βελτιώνουν την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Αυτό το καλοκαίρι, δώσε χώρο στη μουσική, στη θάλασσα, στη φύση, στις αγκαλιές, στους φίλους και στις στιγμές που σε κάνουν να χαμογελάς.

Είναι μικρές επιλογές με πραγματικό όφελος για την υγεία. 🌿☀️💙

08/07/2026

Μερικές φορές η καλύτερη «συνταγή» είναι λίγα λεπτά δίπλα στη θάλασσα! #

30/06/2026

30/06/2026

SUMMER MOOD .2

Η μουσική δεν είναι απλώς διασκέδαση.

Ο εγκέφαλος μας ανταποκρίνεται με πραγματικές βιοχημικές αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν το στρες.

Βάλε σήμερα λίγο περισσότερο τραγούδι στη μέρα σου!!

30/06/2026

SUMMER MOOD .2 Η ΜΟΥΣΙΚΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΩΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ. Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΒΙΟΧΗΜΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. ΒΑΛΕ ΣΗΜΕΡΑ ΛΙΓΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΣΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ!!!

23/06/2026

ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΟΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ!

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΕΠΕΝΔΥΣΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ.

ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ, ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ.

16/06/2026

Το στρες δεν είναι μόνο ψυχολογικό.
Το σώμα πολλές φορές δείχνει πρώτο ότι πιέζεται.
#ΓΕΣΥ

03/06/2026

Οι περισσότεροι έχουν προσωπικό ιατρό στο ΓεΣΥ…αλλά πολλοί δεν ξέρουν καν ποιος είναι.

Ο προσωπικός ιατρός δεν είναι απλά για παραπεμπτικά και συνταγές.
Είναι ο άνθρωπος που πρέπει να γνωρίζει το ιστορικό σου και να σε καθοδηγεί σωστά.

✔️Ο προσωπικός ιατρός πρέπει να είναι Παθολόγος ή Γενικός Οικογενειακός Ιατρός.

⚠️Μπες σήμερα στο ΓεΣΥ και δες ποιος είναι δηλωμένος για εσένα.

14/05/2026

✨PRP προσώπου: φυσική ενίσχυση της αναγέννησης του δέρματος με στοιχεία από το ίδιο σου το αίμα.

Το αποτέλεσμα ;

✔️πιο φωτεινή όψη
✔️καλύτερη υφή
✔️φυσικο glow

Αλλά μην ξεχνάς:

Η καθημερινή πρόληψη είναι η βάση για υγιές δέρμα:

☀️αντηλιακό
💧ενυδάτωση
😴ποιοτικός ύπνος
🥗σωστή διατροφή