12/05/2026
Η βδομάδα που πέρασε έχει καθιερωθεί για να μας θυμίζει, μεταξύ άλλων, πως για μια μεγάλη χρονική περίοδο η αναφορά στη ψυχική υγεία, όχι μόνο στην Ευρώπη αλλά σε όλο τον κόσμο, ήταν θέμα με κοινωνικό στίγμα. Ας ελπίσουμε πως τα πράματα αλλάζουν.
Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να αντιληφθούμε την σημασία που έχει η ψυχοθεραπεία για την φροντίδα της ψυχικής υγείας.
Ψυχοθεραπεία; Από τότε, μέχρι σήμερα
Στα τέλη του 19ου αιώνα, ένας Βιεννέζος νευρολόγος άρχισε να κάνει κάτι ασυνήθιστο για την εποχή του: να ακούει τους ασθενείς του. Όχι απλώς να καταγράφει συμπτώματα, αλλά να τους δίνει χώρο να μιλούν — ελεύθερα, χωρίς κατεύθυνση, χωρίς κρίση.
Ο Sigmund Freud δεν ήταν ο πρώτος που ασχολήθηκε με την ψυχή. Ήταν όμως ο πρώτος που διατύπωσε μια συστηματική ιδέα: ότι μέσα μας υπάρχει κάτι που δεν το βλέπουμε, αλλά μας κυβερνά. Το ασυνείδητο. Έτσι, η ψυχανάλυση γεννήθηκε από αυτή την παρατήρηση, και μαζί της, η ψυχοθεραπεία ως έννοια — η ιδέα ότι ο λόγος, η σχέση και η σκέψη μπορούν να θεραπεύσουν.
Ένα από τα πιο επαναστατικά στοιχεία της ψυχανάλυσης ήταν ο ελεύθερος συνειρμός: ο ασθενής μιλά ό,τι του έρθει στο μυαλό, χωρίς λογοκρισία. Φαινομενικά απλό. Στην πράξη όμως, βαθύτατα δύσκολο. Γιατί το μυαλό μας δεν θέλει να πηγαίνει εκεί που πονάει. Αναπτύσσει αμυντικούς μηχανισμούς όπως τη λογική, την αποστασιοποίηση, την άρνηση, για να προστατευτεί από ό,τι δεν μπορεί να χωνέψει. Η θεραπεία δεν είναι η κατάργηση αυτών των αμυνών. Είναι η σταδιακή κατανόησή τους. Να δεις γιατί το μυαλό σου έφτιαξε αυτή την ασπίδα, πότε την χρειαζόταν και πότε πια τη σέρνεις μαζί σου χωρίς λόγο.
Ο Φρόιντ παρατήρησε επίσης κάτι που αρχικά τον μπέρδεψε: οι ασθενείς του αναπτύσσουν συναισθήματα απέναντί του που δεν αντιστοιχούσαν σε αυτόν τον ίδιο. Τον έβλεπαν ως πατέρα, ως εχθρό, ως σωτήρα. Το ονόμασε μεταβίβαση ως την τάση να προβάλλουμε στον θεραπευτή πρόσωπα και σχέσεις από το παρελθόν μας. Μια παρατήρηση που άλλαξε εντελώς το τί σημαίνει θεραπεία.
Η θεραπευτική σχέση δεν είναι απλώς το “πλαίσιο” μέσα στο οποίο γίνεται η δουλειά. Είναι η ίδια η δουλειά. Αυτό που συμβαίνει ανάμεσα στον θεραπευτή και τον ασθενή, η εμπιστοσύνη που χτίζεται αργά, η στιγμή που νιώθεις ότι μπορείς να πεις κάτι που δεν το είπες ποτέ πουθενά, έχει θεραπευτική δύναμη από μόνο του.
Υπάρχει επίσης και μια διάσταση της θεραπείας που σπάνια συζητείται έξω από τα επαγγελματικά πλαίσια: τι συμβαίνει μέσα στον θεραπευτή καθώς ακούει. Κάθε ιστορία που μπαίνει στο δωμάτιο αφήνει κάτι πίσω της και αυτό δεν είναι αδυναμία, είναι σημάδι ότι η επαφή ήταν αληθινή. Στην ψυχαναλυτική παράδοση, τα συναισθήματα που αφυπνίζονται στον θεραπευτή ως απόκριση στον ασθενή ονομάζονται αντιμεταβίβαση. Η σύγχρονη κλινική σκέψη δεν την αντιμετωπίζει ως παρέμβλημα που πρέπει να αποφευχθεί αλλά ως κλινικό δεδομένο. Αυτό που νιώθεις απέναντι σε κάποιον συχνά σου λέει κάτι που τα λόγια δεν έχουν πει ακόμα.
Αυτό όμως απαιτεί συνεχή αυτογνωσία: να ξέρεις τι ανήκει σε σένα και τι ανήκει στον άλλον. Γι’ αυτό η εποπτεία και η προσωπική ανάλυση δεν είναι πολυτέλεια στο επάγγελμα αλλα μια προϋπόθεση. Για να μπορείς να κρατάς τον χώρο του άλλου καθαρό, χωρίς να τον επηρεάζεις με τα δικά σου ανεπεξέργαστα.
Από τότε μέχρι σήμερα έχουμε διανύσει μεγάλη απόσταση από τον καναπέ του Φρόιντ. Σήμερα έχουμε γνωσιακές προσεγγίσεις, σχεσιακές, σωματοστρεφείς, συστημικές, υπαρξιακές και άλλες. Τα εργαλεία πολλαπλασιάστηκαν. Έμεινε όμως κάτι αναλλοίωτο από τις αρχές του 20ού αιώνα και είναι το εξής: Κάποιος κάθεται μαζί σου, ακούει, δεν κρίνει και σε βοηθά να σκεφτείς ό,τι δεν μπορούσες να σκεφτείς μόνος σου.
Αυτό, στον πυρήνα του, είναι η ψυχοθεραπεία. Απο τότε, μέχρι και σήμερα.
Παναγιώτης Προεστός
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής
