Άντρια Αντωνίου-Κλινική Ψυχολόγος/Antria Antoniou-Clinical Psychologist

17/02/2026

19/09/2023

Απάντηση στο πρόβλημα: Αποφυγή ή Αντιμετώπιση?

⭐️Αποφυγή: παρέχει προσωρινή ανακούφιση από το άγχος, την ντροπή και άλλα άβολα συναισθήματα, αλλά το πρόβλημα παραμένει.

⭐️Αντιμετώπιση: σε φέρνει πιο κοντά στη λύση που ψάχνεις.

Όλοι θα προτιμούσαμε να αποφεύγουμε τα ενοχλητικά ή οδυνηρά πράγματα στη ζωή. Αλλά προσπαθώντας να προστατεύσουμε τον εαυτό μας μέσω της αποφυγής, συχνά καταλήγουμε να αυξάνουμε το άγχος αλλά και τον πόνο μας.

Την επόμενη φορά που σκέφτεσαι να αποφύγεις κάτι,
👉Υπενθύμισε στον εαυτό σου πώς, το να το αντιμετωπίσεις θα σε βοηθήσει να γίνεις το άτομο που θέλεις να είσαι!

12/09/2023

⭐️Η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων και το να ζεις μια ζωή που δεν είναι αυθεντική, όχι η δική σου, αλλά των άλλων, είναι ένα από τα βασικά πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο πριν πεθάνουν.

Θα ήταν καλό να λάβουμε υπόψη, τι ακριβώς σημαίνει για εμάς η γνώμη των άλλων και τι πιστεύουμε εμείς οι ίδιοι γι' αυτήν.

Είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή στο πόσο σημαντικό είναι αυτό το άτομο και γιατί η γνώμη αυτού του συγκεκριμένου ατόμου για ένα συγκεκριμένο θέμα είναι σημαντική για εμάς.

Αυτές οι ερωτήσεις στοχεύουν στον αυτοστοχασμό και μπορούν να είναι ένας τρόπος απελευθέρωσης από την εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων και ο δρόμος προς τη βελτίωση.

Έτσι μπορεί να αναπτυχθεί η κριτική σκέψη και πώς μπορούμε να σχηματίσουμε μια ισχυρότερη γνώμη για τον εαυτό μας, τις επιλογές και τις ιδέες μας, και όταν απευθυνθούμε σε ένα άτομο για να μάθουμε τη γνώμη του, θα μπορέσουμε να δούμε τι είναι σημαντικό για εμάς και τι είναι λιγότερο σημαντικό. Τι μπορούμε να δεχτούμε και τι μπορούμε να αγνοήσουμε.

Licensed Clinical Psychologist, (Reg. No. 647)

30/08/2023

⭐️Να θυμάσαι: Η φροντίδα του εαυτού σου είναι υποχρέωση και όχι πολυτέλεια❗️

Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας και είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής μας.
Αυτοφροντίδα σημαίνει αφιερώνω χρόνο για να κάνω πράγματα που με βοηθούν να ζήσω καλά και να βελτιώσω τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μου υγεία.
Όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία, η αυτοφροντίδα μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το άγχος, να μειώσουμε τον κίνδυνο ασθένειας και να αυξήσουμε την ενέργειά μας.
Ακόμη και μικρές πράξεις αυτοφροντίδας στην καθημερινή μας ζωή μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο❗️❗️❗️

27/08/2023

https://instagram.com/an.antoniou_psychologist?utm_source=qr&igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ%3D%3D