The Art of Yoga

01/09/2026

Ανοίγουν τα σχολεία, ανοίγουμε σύντομα και εμείς!
Με τον ίδιο ζήλο, τον ενθουσιασμό και… την τρέλα της Θεοπούλας!
Καλό μας αντάμωμα, Γιογκίνια

21/06/2026

Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα είναι κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου.

Η ημερομηνία επιλέχθηκε επειδή η 21η Ιουνίου είναι το θερινό ηλιοστάσιο στο βόρειο ημισφαίριο, μια ημέρα με ιδιαίτερο συμβολισμό σε πολλές παραδόσεις Γιόγκα.

Σήμερα γιορτάζουμε μια πρακτική που μας καλεί να συναντήσουμε τον εαυτό μας με περισσότερη επίγνωση, καλοσύνη και ισορροπία.

Η Γιόγκα δεν είναι μόνο στάσεις και κινήσεις. Είναι μια υπενθύμιση να επιστρέφουμε στην αναπνοή, στο σώμα και στην παρούσα στιγμή.

Σήμερα, στη Διεθνή Ημέρα Γιόγκα, θυμόμαστε ότι η ένωση δεν είναι κάτι που πρέπει να πετύχουμε. Είναι κάτι που ήδη είμαστε. Και στο οποίο μπορούμε να επιστρέψουμε.

Ναμαστέ 💛☯️🌞🙏

10/05/2026

Γιορτή της Μητέρας, σήμερα.
Ας θυμηθούμε εκείνη τη φωνή μέσα μας
που ξέρει να ακούει, να μαλακώνει, να αγκαλιάζει.

Την εσωτερική Μητέρα.

Αυτή που δεν βιάζεται να διορθώσει,
αλλά κάθεται δίπλα σου όταν πονάς.
Αυτή που δεν ζητά τελειότητα,
παρά μόνο παρουσία.

Στη γιόγκα, την συναντάμε σε μικρές στιγμές,
όταν δεν πιέζουμε το σώμα μας,
όταν αναπνέουμε λίγο πιο βαθιά,
όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι όπως είναι.

Όταν φροντίζουμε εμάς τις ίδιες σαν κάποιον που αγαπάμε πολύ.

Γιατί η πιο τρυφερή φροντίδα
δεν είναι κάτι που έρχεται από έξω.

22/04/2026

Wisdom from Pooh!
It's ok to have days like this. 💛!

12/04/2026

12/04/2026

Άνοιξη είναι η Ανάσταση των ταπεινών πλασμάτων. Των μικρών και των σιωπηλών θαυμάτων..

05/04/2026

Αυτό που κάνεις στο χαλάκι σου δεν μένει μόνο εκεί.

Κάθε φορά που εξασκείσαι, δεν δυναμώνεις μόνο το σώμα σου. Ενδυναμώνεις την επίγνωσή σου. Μαθαίνεις πώς να παραμένεις σταθερή στα δύσκολα, πώς να ακούς βαθύτερα, πώς να απαντάς αντί να αντιδράς.

Τα λέμε στο χαλάκι! 💛

21/03/2026

Love the one in you who is sad.
Love the one in you who is scared.
Love the one in you who is angry.
Love the one in you who is lonely.
Love the one in you who hates herself.

Love all the ones who you are,
and then you will know how to
love the world.

Elizabeth Gilbert

17/03/2026

Υπάρχουν ερωτήσεις που δεν ζητούν απαντήσεις… αλλά χώρο, σιωπή και μια ανάσα για να ακουστούν.

Αλλά και γιατί όσα δεν λύνονται με σκέψη, συχνά μαλακώνουν μέσα στο σώμα. Εκεί που η προσοχή γίνεται παρουσία.