Uzman Psikolog Dilara Bullici

Home
Cyprus
Nicosia
Uzman Psikolog Dilara Bullici

Klinik Psikolog & Pozitif Psikoterapist Adayı
Clinical Psychologist & Candidate Positive Psychotherapist

10/06/2026

Beden ve ruh sağlığınız bir bütündür, çoğu zaman birinde yaşadığınız sıkıntılar diğerinde de bu sıkıntıların etkilerini hissetmenize yol açabilir.

Bundan dolayı beden ve ruh sağlığınızı korumak için dengeli bir yaşam kurabilmek çok önemlidir.

Dengeli bir yaşam kurmak için neler yapılabilir?

🔷️ Düzenli ve sağlıklı yeme alışkanlıkları, uyku, yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun fiziksel aktivite ile bedeninize ihtiyacı olan alanı açmak
🔷️ İş ve yaşam dengesini kurmak
🔷️ İhtiyacınız olduğunda sosyalleşmek ve kaliteli zaman geçirmek
🔷️ Doğada vakit geçirmek, keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırmak, varsa hobilerinizle ilgilenmek, bir hobiniz yoksa ve bir hobi sahibi olmak istiyorsanız bunun için bir adım atmak

🪷 Dengeli bir yaşam kurmaya çalışmak hayatınızın herhangi bir evresinde sizin zorlanmanıza sebep oluyorsa, bu konuda bir ruh sağlığı uzmanından yardım alabileceğinizi unutmayın.

Sevgiyle 🪷

Uzman Psikolog Dilara Bullici

01/06/2026

Yeni bir aya başlarken yeniden başlamak, tekrar denemek hakkında konuşalım. Hayatımızda bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Uğraş verdiğimiz, çaba gösterdiğimiz, ulaşmaya çalıştığımız şeyler hemen gerçekleşmeyebilir. Bu durumun can sıkıcı ve moral bozucu olmasının yanı sıra bazen bu durum bizim tekrar denemekten vazgeçmemize bile neden olabilir.

Ancak bunların yolculuğumuzun bir parçası olduğunu ve bizim için işlevsel olabileceğini düşünmek oldukça kıymetlidir. Özellikle, bu tip durumlarda bu durumun bize ne katıyor oluşunu ve bizim bundan ne öğrenebileceğimizi düşünmek güzel bir başlangıç noktası olabilir.

Sevgiyle🍀

Uzman Psikolog Dilara Bullici

10/05/2026

"Eğer sevdiğin işi yaparsan, hayatın boyunca bir kez bile çalışmış olmazsın." - Konfüçyüs

İyi ki öğrenmenin, gelişimin, kendini tanımanın hiç bitmediği, her gün daha da arttığı bu mesleği seçmişim.

İyi ki Psikolog olmuşum❤

İnsanların hikayelerine ve kendilerini tanımalarına eşlik ettiğim ve farkındalık kazanmalarına yardımcı olabildiğim her geçen gün iyi ki bu meslek diyorum❤️

Yıllar süren psikoterapi eğitimleri, kendini tanıma süreçleri, süpervizyonlar hep gelişebilmek, ilerleyebilmek, daha çok öğrenip daha çok insanın hayatına dokunabilmek için🍀

Mesleği büyük bir aşkla, özveriyle ve etik kurallar çerçevesinde yapan tüm meslektaşlarım günümüz kutlu olsun!

Umarım ileride bu günü meslek yasamızla birlikte daha coşkulu kutlarız.

Ψ

Uzman Psikolog Dilara Bullici

21/04/2026

Zihnimizin arka planında hep açık kalan, zihnimizi sürekli meşgul eden, günlük hayatımızı kaliteli bir şekilde yaşamamıza engel olan ve enerjimizi sömüren açık sekmelerle yaşamak pek kolay değildir.

Bu sekmeler bazen düşüncelerimize, bazen geçmişte yaşadıklarımıza bazen de insanlara tutunup kaldığımız zamanlarda açık kalabiliyor. Ama o sımsıkı tutunduğumuz şeylerin bizi daha çok yaraladığını ancak tutunduğumuz şeyleri yavaş yavaş bırakabilmeye başladığımızda fark edebiliyoruz.

Zihnimizdeki açık sekmeleri yavaş yavaş kapatabilmek için onlara neden sımsıkı tutunuyor olduğumuzu anlamak güzel bir başlangıç noktasıdır ve farkındalık geliştirebilmek için oldukça önemlidir.

Sevgiyle 🪷

Uzman Psikolog Dilara Bullici

08/04/2026

"Hiç bu açıdan düşünmemiştim."

Psikoterapi size kendinizi tanımanız için alan açmanızı sağlarken, aynı zamanda bugüne kadar yer etmiş düşünce kalıplarınızı da gözden geçirmenize ve sizin için artık işlevsiz olanların yerine alternatifler geliştirmenize yardımcı olur.

Sevgiyle 🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

07/04/2026

🌿 Bambular esneklikleriyle bilinen bitkilerdir. "Bambu gibi olabilmek, bambu gibi esnek olabilmek" terapilerde sıklıkla kullandığım bir ifadedir.

🌿 Hepimiz hayat şartları gereği gün içinde türlü zorluklarla baş etmek durumunda kalıyoruz. Bazen bu zorluklar baş edebileceğimizden daha zorlayıcı olabiliyor ve ne yazık ki günlük yaşamımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor.

🌿 Ancak bu zorlukların üstesinden gelebilmenin çeşitli yolları vardır.

🌿 Sağlıklı rutinler oluşturabilmek, sosyal çevre ile etkileşim halinde olmak, gerektiğinde alanında uzman terapist eşliğinde profesyonel destek almak bizi zaman içinde güçlendiren ve kendi içimize dönüp ihtiyacımız olan esnekliği kazanmamıza yol açan önemli adımlardandır.

Unutmayın, esneyebilirseniz kırılmasınız🪷

Sevgiyle🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

06/04/2026

Anlaşılmak bir lüks değil, ruhun temel ihtiyacıdır. Görülmenin, duyulmanın ve anlaşılmanın iyileştirici olduğu psikoterapi yolculuğunda kendinizi tanımak ve kendinize alan açmak için bir adım atın.

Sevgiyle 🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

Bilgi ve iletişim için:

📞: (+90) 533 856 11 18
💻: [email protected]
📱: .psk.dilarabullici

31/03/2026

Dengede misin? 🔷️

Günlük yaşamda yaşanan sorunlar ve çatışmalar bazen yaşam alanlarına yeterli ilgiyi verememe sonucunda da ortaya çıkar.

Seanslarda sıklıkla çalıştığım "Denge Modeli" bu yaşam alanlarına daha yakından bakabilmemize yardımcı olur.

Peki bu yaşam alanları nedir?

Pozitif ve Kültürlerarası Psikoterapi'ye göre bu alanlar Beden, Başarı, İlişkiler ve Anlam/Fantazi olarak tanımlanmıştır.

📌 Beden alanımız beslenme, uyku, spor ve özbakım alışkanlıklarımız başta olmak üzere bedenimizi ilgilendiren birçok şeyi içinde barındırır.
📌 Başarı alanımız işteki ve ev içi sorumluluklarımızı, kendimizi başarılı bulduğumuz alanları, öğrenciysek okul yaşantımızı da içinde barındırır.
📌 İlişkiler alanımız çevremizle (aile, arkadaşlar) ilişkimizi, ne sıklıkla sosyalleştiğimizi içinde barındırır.
📌 Son olarak Anlam/Fantazi (bazı kaynaklarda Gelecek olarak da bahsedilmektedir) alanımız bizim iç dünyamızı, hobilerimizi, boş vakitlerimizde ya da kendimizi stresli durumlarda rahatlatmak için yaptığımız şeyleri barındırır.

Bu yaşam alanlarına dengeli bir şekilde ilgimizi verebilmek, çatışmaların içeriğini anlayabilmemiz için gerekli olan farkındalığımızın ve psikolojik sağlamlığımızın gelişmesinde yardımcı olur.

Bazen bu dengeyi kurabilmek ya da koruyabilmek mümkün olamayabilir. Böyle durumlarda psikolojik destek alarak hem ihtiyacınız olan dengeli yaşam için kendinize bir alan açabilir hem de kendinizi tanımak için bir adım atabilirsiniz.

Sevgiyle 🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

27/03/2026

Günlük yaşamınızda yaşadığınız sorunlar ve çatışmaların içeriğine yakından bakabilmek, geçmişte yaşadığınız yaşam olaylarının bugününüze etkilerini anlayabilmek ve dönüştürebilmek, yaşam alanlarınıza dengeli bir şekilde zaman ayırabilmek ve özellikle kendinize ihtiyacınız olan alanı açabilmek için profesyonel destek almaya karar vermek güzel bir başlangıç noktası olabilir.

Kendiniz için bir şey yapmak için hiçbir zaman geç değil.

Sevgiyle 🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

08/03/2026

Tüm kadınlara 🪷

İçinizdeki gücü keşfedebileceğiniz, fiziken ruhen ve zihnen denge içinde olabileceğiniz, emeğinizin hakkını alabileceğiniz ve varlığınızla görülüp duyulup ezilmeyeceğiniz nice 8 Martlara.

Işığınız hiç sönmesin ✨️

Sevgiyle 🌿

Uzman Psikolog Dilara Bullici

Address

Ortaköy
Nicosia

Telephone

+905338561118

Website

https://www.onlinepsikolojimerkezi.com/consultantprofile/65a713f48b152ba7713e03d0

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Dilara Bullici posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Dilara Bullici:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?