What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 08:15 - 19:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1646047878837765/

Κάττου Ραφαέλλα

Home
Cyprus
Nicosia
Κάττου Ραφαέλλα

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Κάττου Ραφαέλλα, Nutritionist, Nicosia.

11/06/2026

Πολλές φορές, το πρόβλημα δεν είναι το φαγητό. Είναι ο τρόπος που μάθαμε να σχετιζόμαστε με αυτό.

Για περισσότερες πληροφορίες, στείλε μου μήνυμα αν θες.
🧚‍♀️🥹

29/05/2026

Όταν η ποιότητα συναντά την απλότητα. 🌿

Κρητικά παξιμάδια με αγνά υλικά, χωρίς συντηρητικά, χωρίς περιττά πρόσθετα.

12/01/2026

Δεν είναι πάντα η διατροφή το πρόβλημα. Ούτε η έλλειψη πειθαρχίας. Ούτε η απουσία ενός τέλειου προγράμματος.

Συχνά αυτό που μας λείπει, αυτό που ξεχάσαμε είναι να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Στο γραφείο βλέπω συνέχεια ανθρώπους εξαντλημένους με άδειες μπαταρίες.
Και όλους τους ρωτώ "πότε έκανες κάτι πραγματικά για εσένα ; Τι χόμπι έχεις;" (Σπάνια λαμβάνω απάντηση).

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας κρατά κλεισμένους μέσα σε ένα γραφείο μπροστά από μια οθόνη, και επαναλαμβάνουμε μια ρουτίνα, την ίδια, ξανά και ξανά και έτσι δημιουργείται ένα βαρετό comfort zone που δύσκολα μπορούμε να το αλλάξουμε αλλά μας "αδειάζει".

Αυτό που λέω πάντα σε όλους είναι να μάθουν να ζουν, να βγουν έξω στη φύση , να ξεφύγουν από τα ίδια σενάρια, να αποκτήσουν ένα χόμπι μόνοι ή με φίλους, αποσυνδεθείτε για να συνδεθείτε ξανά, ΖΕΙΣΤΕ!!!

Η υγεία δεν είναι μόνο το τι τρώμε.
Είναι και το να ζούμε αλλά να νιώθουμε ζωντανοί.💚

08/12/2025

Η πρώτη μου τάξη, οι πρώτοι μου "μαθητές"!

Ολοκληρώθηκε η πρώτη μου εκπαίδευση για φέτος με θέμα «Ψηφιακές Δεξιότητες για Καλύτερη Υγεία και Ευεξία», με συμμετοχή ατόμων >60 ετών. Και αυτό, ήταν μια καινούργια πρόκληση για μένα…

Έβαλα όλη μου την αγάπη και το μεράκι για τη δουλειά μου και προσπάθησα να τους μεταφέρω όσες περισσότερες γνώσεις μπορούσα. Μαζί δημιουργήσαμε ένα διαφορετικό μάθημα, διαδραστικό, γεμάτο επικοινωνία, εμπειρίες και λύσεις που προέκυπταν από τον διάλογο μεταξύ μας.

Όπως λέω πάντα, ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξεις συνήθειες και να φροντίσεις τον εαυτό σου, και αυτό φάνηκε ξεκάθαρα με αυτή την τάξη αφού κάθε εβδομάδα λάμβανα σχόλια για αλλαγές που έκαναν στην καθημερινότητά τους ώστε να γίνουν πιο υγιείς.

Οι μεγαλύτερες ηλικίες έχουν περάσει πολλά, γι’ αυτό χρειάζονται μόνο σεβασμό και στήριξη για να εξελίσσονται.

Και στο τέλος, αυτό που συνειδητοποίησα ήταν ότι, ενώ πήγα για να τους "διδάξω" εγώ, τελικά αυτοί ήταν που δίδαξαν εμένα ότι η θέληση, η δύναμη και η ανάγκη για εξέλιξη δεν έχουν ηλικία. ❤️

02/10/2025

Η δουλειά ενός διαιτολόγου δεν είναι απλά να σου πει τι θα φας. Είναι να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι σε δυσκολεύει και γιατί δεν έφτασες ποτέ στον στόχο σου, είναι να σε "εκπαιδεύσει" γύρω από τη διατροφή και να σου δώσει τα εργαλεία για να μπορείς να αντιμετωπίζεις κάποιες καταστάσεις μόνος σου.

Ο τελικός στόχος, δεν είναι να έχει ένα διαιτολόγο δίπλα σου εφ' όρου ζωής, αλλά να μάθεις να στηρίζεσαι στον εαυτό σου. ✨💚

01/09/2025

Όταν γεμίζεις στιγμές, γεύσεις, χαμόγελα και εμπειρίες που σε κάνουν να χαίρεσαι τη ζωή, δεν χρειάζεται να νιώθεις τύψεις. 🤗🩵

24/07/2025

❤️‍🩹🙏🏼

19/02/2025

🌙ΔΕΝ βάζεις βάρος σε 1 βράδυ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ζυγαριά (προσωρινά).
🗝️ Η υπομονή και κατανόηση είναι το κλειδί.

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	08:15 - 19:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κάττου Ραφαέλλα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κάττου Ραφαέλλα:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?