Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 🍏🍎Κλινική Διαιτολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22-270042
📍Διαμόρφωση εξατομικευμένου πλάνου
📊Λιπομέτρηση InBody570 & Μετρηση μεταβολισμού
📍Λευκωσία & 💻Online συνεδρίες

Η Χρίστια Χειμώνα είναι κάτοχος πτυχίου Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Ηertfordshire και Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Κλινική Διαιτολογία του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, όπου και βραβεύτηκε για την υψηλή ακαδημαϊκή της επίδοση.

Στα πλαίσια απόκτησης του Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών της, το ενδιαφέρον της επικεντρώθηκε στην αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων όπως, παχυσαρκία, σακχαρώδης δι

αβήτης, υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη / τριγλυκερίδια, γαστρεντερικά νοσήματα (δυσκοιλιότητα, κοιλιοκάκη, γαστροισοφαγική παλινδρόμηση κ.α.) καθώς και στις διατροφικές διαταραχές -ψυχογενής ανορεξία και βουλιμία.

Η πρακτική της άσκηση περιλάμβανε παρακολούθηση ασθενών σε κλινικό περιβάλλον, σύνταξη διαιτολογίου, διατροφική συμβουλευτική και εκπαίδευση ασθενών σε Δημόσια Νοσοκομεία / Ιδιωτικές Κλινικές / γηροκομεία και ιδιωτικά γραφεία Κλινικών Διαιτολόγων της Κύπρου.

Εργάστηκε ως Διατροφολόγος σε γνωστό κέντρο αδυνατίσματος και αισθητικής στην Λευκωσία, καθώς επίσης και ως Σύμβουλος Πωλήσεων, σε μεγάλη αλυσίδα καταστημάτων με προϊόντα υγιεινής διατροφής, συμπληρώματα διατροφής και φυσικών θεραπειών.

Παρακολούθησε διάφορα συνέδρια, σεμινάρια και ημερίδες, τόσο στην Κύπρο όσο και στο εξωτερικό, τα οποία αφορούσαν στις εξελίξεις σε θέματα διατροφής και υγείας.

Είναι συνεργάτης λέκτορας σε ιδιωτικό κολλέγιο και παράλληλα παραχωρεί διαλέξεις, σε σχολεία και άλλα κοινωνικά σύνολα, για θέματα σωστής διατροφής.

Είναι εγγεγραμμένη στο Συμβούλιο Επιστημόνων/Τεχνολόγων Τροφίμων και Διαιτολόγων Κύπρου καθώς επίσης ενεργό μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου.

Εργάζεται αποκλειστικά ως Κλινικός Διαιτολόγος / Διατροφολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Λεωφόρο Λυκαβητού αρ. 24 στην Μακεδονίτισσα.

✨Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και γι’ αυτό η διατροφή χρειάζεται να προσαρμόζεται σε εσένα, στις ανάγκες σου και στη...
25/08/2026

✨Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και γι’ αυτό η διατροφή χρειάζεται να προσαρμόζεται σε εσένα, στις ανάγκες σου και στην καθημερινότητά σου✨

📩 Για πληροφορίες ή για να κλείσεις το ραντεβού σου, στείλε μου μήνυμα ή κάλεσε στο 22 270042.

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
📧 [email protected]
📍 Λεωφ. Λυκαβηττού 24, Μακεδονίτισσα – Λευκωσία, Τ.Κ. 2401

#διαιτολογος #κλινικόςδιαιτολόγος #λευκωσία

🍓 Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μια εύκολη και νόστιμη ιδέα για σνακ.Αυτή η συνταγή γίνεται σε λίγα λεπτ...
17/07/2026

🍓 Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μια εύκολη και νόστιμη ιδέα για σνακ.

Αυτή η συνταγή γίνεται σε λίγα λεπτά και είναι ιδανική όταν θέλεις κάτι γλυκό μέσα στη μέρα. ✨

📌 Αποθηκευσε τη για να τη δοκιμάσεις!

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
📍 Λευκωσία
☎️ 22 270042

#Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή υγιεινόσνακ

❌ 3 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν "ξεφύγεις" από τη διατροφή σου1️⃣ Μην παραλείπεις το επόμενο γεύμα➡️ Η νηστεί...
09/07/2026

❌ 3 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν "ξεφύγεις" από τη διατροφή σου

1️⃣ Μην παραλείπεις το επόμενο γεύμα

➡️ Η νηστεία συνήθως οδηγεί σε μεγαλύτερη πείνα και υπερφαγία αργότερα.

2️⃣ Μην τιμωρείς τον εαυτό σου με υπερβολική άσκηση

➡️ Η άσκηση είναι για την υγεία σου, όχι για να "κάψεις" ένα γεύμα.

3️⃣ Μην λες "τα χάλασα όλα"

➡️ Ένα γεύμα δεν καθορίζει την πρόοδο σου. Συνέχισε με το επόμενο γεύμα.

✨ Να θυμάσαι: Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την τελειότητα.

📩 Αν χρειάζεσαι εξατομικευμένη καθοδήγηση, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
📍 Λεωφ. Λυκαβηττού 24 (Γρ.101), Μακεδονίτισσα, Λευκωσία
☎️ 22 270042

#Χρίστια Χειμώνα 🍏🍎Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος #διαιτολόγος #διατροφή #υγιεινήδιατροφή

✨Πόσες φορές σκέφτηκες ότι «χάλασες» τη διατροφή σου επειδή:🍫 Έφαγες ένα γλυκό🍽️ Έφαγες λίγο παραπάνω🍕 Βγήκες έξω για φα...
07/07/2026

✨Πόσες φορές σκέφτηκες ότι «χάλασες» τη διατροφή σου επειδή:

🍫 Έφαγες ένα γλυκό
🍽️ Έφαγες λίγο παραπάνω
🍕 Βγήκες έξω για φαγητό
🍔 Σκέφτηκες ένα «ανθυγιεινό» φαγητό
📋 Δεν ακολούθησες το πρόγραμμα 100%

Η αλήθεια είναι ότι μία μόνο επιλογή δεν καθορίζει την πορεία σου.

💡Η πρόοδος δεν χτίζεται με την τελειότητα, αλλά με τις μικρές καθημερινές επιλογές και τη συνέπεια.

👉 Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α. Χρειάζεται να μην τα παρατάς.

Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να συνεχίσεις την προσπάθειά σου.

📩 Αν χρειάζεσαι εξατομικευμένη καθοδήγηση, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
📍 Λευκωσία
☎️22 270042

#διαιτολόγος #απωλειαβαρους

🍦💛 Ένα δροσερό, θρεπτικό παγωτό που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!Αν ψάχνεις μια πιο υγιεινή εναλλακτική για τις ζεστέ...
02/07/2026

🍦💛 Ένα δροσερό, θρεπτικό παγωτό που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

Αν ψάχνεις μια πιο υγιεινή εναλλακτική για τις ζεστές μέρες, αυτή η συνταγή είναι ιδανική!

✅ Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
🍓 Με φυσικά φρούτα
🥣 Με γιαούρτι, πηγή πρωτεΐνης
🍌 Έτοιμο σε λίγα λεπτά

💡 Tip: Μπορείς να αντικαταστήσεις τα φρούτα του δάσους με φράουλες, μάνγκο, ροδάκινο ή ανανά και να δημιουργήσεις κάθε φορά μια διαφορετική γεύση!

📌 Αποθήκευσε το για να το δοκιμάσεις αυτό το καλοκαίρι!

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#παγωτό #καλοκαίρι

☀️ 6 δροσερά & ισορροπημένα σνακ για το καλοκαίρι 🍉Οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά μειώνουν την όρεξη, όμως το σώμα μας εξα...
08/06/2026

☀️ 6 δροσερά & ισορροπημένα σνακ για το καλοκαίρι 🍉

Οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά μειώνουν την όρεξη, όμως το σώμα μας εξακολουθεί να χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Δοκίμασε αυτά τα δροσερά και ισορροπημένα σνακ που συνδυάζουν γεύση, θρέψη και απόλαυση:
🍉 Καρπούζι με χαλούμι ή τυρί χαμηλών λιπαρών
🥣 Γιαούρτι με φρούτα εποχής και ξηρούς καρπούς
🍌 Παγωμένες φέτες μπανάνας με φυστικοβούτυρο
🥭 Smoothie με γάλα, φρούτα και κανέλα
🍫 Παγωμένο γιαούρτι με λίγη μαύρη σοκολάτα και φράουλες
🍓 Παγωμένες μπουκιές γιαουρτιού με φρούτα

💡 Μικρές και θρεπτικές επιλογές που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις χορτάτος/η και ενυδατωμένος/η μέσα στη μέρα.

📌 Αποθήκευσέ το για να έχεις ιδέες για τα καλοκαιρινά σου σνακ!

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042
#διαιτολογος #σνακ #καλοκαιρι #υγιεινήδιατροφή

🍉 Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού — και όχι άδικα😍💧 Συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμο...
07/06/2026

🍉 Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού — και όχι άδικα😍

💧 Συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού
🍉 Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο
🍊 Αποτελεί πηγή βιταμίνης C
🌱 Περιέχει νερό και φυτικές ίνες που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Μια δροσιστική, θρεπτική και απολαυστική επιλογή για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού ☀️

📌 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι!

Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#καρπούζι #διατροφή #διαιτολόγος #καλοκαίρι

🧘‍♀️ Η ενσυνείδητη διατροφή δεν αφορά μόνο το τι τρως…Αλλά και το πώς σχετίζεσαι με το φαγητό σου 💛🫟💡Μέσα από μικρές καθ...
11/05/2026

🧘‍♀️ Η ενσυνείδητη διατροφή δεν αφορά μόνο το τι τρως…
Αλλά και το πώς σχετίζεσαι με το φαγητό σου 💛

🫟💡Μέσα από μικρές καθημερινές αλλαγές, μπορείς να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό, να απολαμβάνεις περισσότερο τα γεύματα σου και να στηρίζεις καλύτερα το σώμα σου

✨ 6 βήματα για πιο ενσυνείδητη διατροφή:

🍽️ Κάθισε στο τραπέζι και αφιέρωσε χρόνο στο γεύμα σου
📵 Φάε μακριά από κινητό, τηλεόραση και περισπασμούς
😋 Ενεργοποίησε τις αισθήσεις σου — παρατήρησε γεύση, άρωμα και υφή
🐢 Φάε αργά και απόλαυσε κάθε μπουκιά
👂 Άκου το σώμα σου — αναγνώρισε πείνα και κορεσμό
💛 Παρατήρησε σκέψεις και συναισθήματα χωρίς ενοχές

📌 Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#ενσυνείδητηδιατροφή #διαιτολόγος #διατροφή

Μετά την άσκηση, το σώμα σου χρειάζεται σωστή αποκατάσταση!👉 Τα σωστά σνακ/γεύματα μετά την προπόνηση μπορούν να βοηθήσο...
28/04/2026

Μετά την άσκηση, το σώμα σου χρειάζεται σωστή αποκατάσταση!

👉 Τα σωστά σνακ/γεύματα μετά την προπόνηση μπορούν να βοηθήσουν:
✔️ στην αποκατάσταση των μυών
✔️ στην αναπλήρωση ενέργειας
✔️ στη διατήρηση της απόδοσης σου

Ο συνδυασμός πρωτεΐνης & υδατανθράκων είναι το κλειδί 💛

Μικρές, πρακτικές και θρεπτικές επιλογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου 💪

📌 Αποθήκευσε το για ιδέες

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#διατροφή #σνακ #γυμναστική

💧 Πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα;Η ενυδάτωση είναι βασικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 💛Επηρεάζε...
22/04/2026

💧 Πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα;

Η ενυδάτωση είναι βασικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 💛

Επηρεάζει την ενέργεια, τη συγκέντρωση, τη σωματική απόδοση αλλά και τη ρύθμιση της όρεξης.

Ακόμη και ήπια αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την καθημερινή σου απόδοση και να αυξήσει την κόπωση 💡

👉 Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι μέσα στη μέρα!

📌 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#ενυδάτωση #νερό #υγεία #διατροφη

Address

Likavittou 24, Makedonitissa
Nicosia
2401

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category